Skating untuk seseorang hobi favorit Anda atau pelajaran kebiasaan, yang lain hanya bermimpi berdiri di atas es. Overbill ketakutan pertama dan berkenalan dengan yayasan teoretis skiing semua pendatang baru akan dapat dalam artikel ini. Cara memulai dan bagaimana melanjutkan dengan upaya skating pertama - baca lebih lanjut.
1
Anda harus mulai dengan pilihan sepatu roda. Gadis-gadis lebih baik belajar di skate keriting, dan teman-teman - pada hoki. Apakah itu benar-benar itu benar, atau kebenaran lebih nyaman, tetapi semua kekasih membuat pilihan ini. Terlepas dari apakah Anda mengambil skates untuk disewa atau membeli baru, pilih ukuran Anda. Ketahuilah bahwa Anda akan merasa tidak nyaman dalam skating es, bahkan jika kita sekitar lima kaus kaki wol. Ketidaknyamanan ini mengancam Anda dengan sudut-sudut yang kuat setidaknya dan melanda ketidakberdayaan sebagai maksimal, karena apa yang tidak Anda pelajari untuk naik dan bahkan berdiri di atas es.
2
Pakaian pada arena tidak boleh terlalu tebal dan panas. Selama bermain ski, Anda akan terus bergerak. Dan semakin kecil Anda memiliki pengalaman, semakin kuat harus bertegangan, dan karenanya berkeringat. Bentuk terbaik untuk bentuk untuk mengendarai adalah pakaian dalam termal, legging atau celana, serta sweater. Kalau-kalau Anda dapat mengenakan jaket pendek musim demi musim jika roller berada di dalam ruangan. Sarung tangan atau sarung tangan akan menggunakan Anda karena dua alasan: Kulit tangan akan dilindungi dari temper, dan telapak tangan kurang rentan saat jatuh.
3
Ketika Anda mengenakan es, jangan terburu-buru untuk menjauh dari sisi. Sebelum melakukan upaya pertama untuk bergerak, tunggu sebentar, rasakan keseimbangannya. Untuk melakukan ini, memiringkan perumahan sedikit ke depan, dan menjaga kaki Anda nyaris bengkok di pangkuan Anda. Selama rak, kaki kaus kaki diarahkan ke dalam dan saling memandang. Jadi, berdiri di wahana dalam skates, Anda tidak akan pernah "meleleh" ke arah yang berbeda.
4
Untuk mulai bergerak di atas es, perluas kaus kaki ke samping. Satu kaki di depan yang lain, sementara tidak menaburkan lutut dan tidak menyimpang tubuh kembali, sementara Anda memegang di samping. Buat langkah geser ke depan di depan depan, ujung belakang mengusir. Meskipun Anda tidak belajar dengan percaya diri naik, dalam hal apa pun tidak ditolak oleh gigi, bahkan jika mereka berada di bilah Anda.
5
Kemungkinan besar beberapa langkah pertama yang Anda tidak percaya diri, dan jalan Anda akan berhenti pada ini. Anda menggantung di papan gelanggang atau Anda akan jatuh. Jangan putus asa, melanjutkan upaya. Untuk memanjat dari es, berdiri di atas keempat dan, bersandar pada tangan, memanjat pertama pada satu lutut, lalu kencangkan leg kedua. Sekarang tetap yang paling sulit - masuk ke posisi vertikal, mengambil tangan Anda dari tanah. Jangan lupa tentang lutut bengkok.
6
Lanjutkan upaya untuk berseluncur. Selama gerakan, transfer berat badan Anda dari kaki ke kaki. Pusat gravitasi selalu pada kaki itu, yang ada di depan. Bagian belakang membantu mendorong dan bergerak maju. Pisau skate terletak di pohon Natal. Jika Anda bahkan tidak pernah menghadapi skate, maka instruksi yang diuraikan tidak sepenuhnya jelas bagi Anda. Tetapi ketika Anda menemukan diri Anda di gelanggang dan mencoba untuk mengemudi setidaknya beberapa langkah sendiri, maka Anda akan menghasilkan pengetahuan teoretis. Dan setelah beberapa jam Anda akan membutuhkan informasi tidak hanya tentang cara naik, tetapi juga cara meremas es.
7
Pertama kali Anda hanya akan memiliki dua cara yang tersedia untuk berhenti: crash ke papan atau orang lain, serta jatuh. Yang terakhir akan jauh lebih mungkin, tetapi jangan putus asa. Cobalah untuk tetap seperti ini: Memegang saldo pada satu kaki selama slip, yang kedua untuk memajukan dan menempelkan tumit ke dalam es atau tepi yang terbuka. Ada kemungkinan bahwa setelah upaya pertama untuk melambat, Anda akan jatuh, mencoba untuk menggiling agar tidak mengalami cedera kepala dan bagian tubuh lainnya.
Perhatikan bahwa selama mengendarai langit-langit erat dan dicampur di semua loop, pengencang, pengencang. Untuk anak-anak, pilih sepatu roda tanpa hantaman, karena tidak mungkin bayi akan menguatkan waktu yang lama sampai Anda renda sepatu untuk bermain ski.
0
1520
