Apa yang bisa dibuat dari jagung?

Mungkin tidak ada menolak untuk membeli jagung jagung berair oleh laut. Budaya sereal ini mencintai kedua orang dewasa dan anak-anak. Selain fakta bahwa itu adalah sangat lezat, jagung memiliki sifat menguntungkan. Biasa menggunakan biji-bijian kuning kontribusi terhadap penghapusan terak dan racun dari tubuh, menormalkan kerja usus, mencegah pembentukan batu ginjal, mengurangi risiko penyakit jantung. Dalam artikel kami kami mengumpulkan hidangan yang paling lezat dan sehat dari jagung.

1
Jagung dalam saus merah

piring tersebut akan dinilai oleh orang-orang yang memegang nutrisi yang tepat. Terutama itu akan menarik bagi vegan. jagung selesai dapat berfungsi sebagai hidangan utama atau penambahan sidebar apapun.

Bahan yang diperlukan:

jagung kaleng - 200 g;
bawang - 1 pc.;
kemangi segar - dengan selera;
krasnodar saus - 2 sdm .;
tomat - 1 pc .;
sayur atau minyak zaitun - untuk menggoreng;
garam halus grinding - dengan selera;
air - 100 ml .;
bubuk jahe - pinch.

Tingkat kompleksitas ringan, waktu memasak - 10 menit. Jika Anda tidak ingin menggunakan acar jagung, Anda bisa menggantinya dengan direbus.

1 langkah - Panaskan minyak dalam jagung pan dan add;
2 langkah - bawang dan tomat cincang halus, kirim ke panci, aduk rata, membakar api;
3 Langkah - Saus Connect dengan air, aduk dan tuangkan ke dalam panci;
4 Langkah - add bumbu, terus memadamkan pada panas rendah 5-7 menit .;
5 langkah - hidangan menghias siap pakai kemangi (juga hijau dapat dicincang halus).

Jagung dalam saus merah dapat disajikan panas atau hangat.

2
Diet sup Meksiko

Hidangan ini dianggap tradisional di Meksiko. Hal ini disiapkan untuk liburan dan bertugas di depan hidangan utama, karena memberikan kontribusi sup tersebut untuk penyerapan cepat dan perasaan makan berlebihan tidak terjadi. Ahli gizi merekomendasikan menggunakan hidangan ini bagi mereka yang ingin cepat dan efektif menurunkan berat badan.

Bahan yang diperlukan:

ayam fillet - 2 pcs. ukuran sedang;
bawang - 2 pcs;
daun salam - 1 pc.
jagung kaleng atau direbus - 150 g;
cabai merah akut - 1 pc .;
minyak sayur - untuk menggoreng;
garam secukupnya;
campuran paprika - menambahkan opsional.

Total waktu memasak 40 menit, tingkat kompleksitas menengah.

1 langkah - bersandar fillet ayam dengan bohlam dan selembar laurel (sehingga kaldu ternyata menjadi transparan, setelah mendidih untuk mengalirkan air dan tuangkan fillet dengan air bersih);
2 langkah - panas minyak sayur (opsional bisa diganti dengan krim), add jagung, goreng dengan api kecil;
3 Langkah - lada tajam dan satu bola dipotong halus, biji tidak menggunakan bibit (bekerja dengan warna merah tajam dianjurkan untuk mengenakan sarung tangan);
4 Langkah - lada add untuk jagung, terus menggoreng lain 5 menit .;
5 langkah - untuk ekstrak fillet dari kaldu, dipotong halus, kirim ke panggang ke dalam panci;
6 Langkah - Kaldu ketegangan, sedikit bahan bakar Pindahkan ke dalam piring yang mendalam, tambahkan 0,5 sdm. air kaldu;
7 Langkah - dengan bantuan blender untuk menggulung ke massa homogen (konsistensi harus menyerupai haluskan);
8 Langkah - tuangkan kaldu yang diperoleh haluskan, tambahkan rempah-rempah untuk rasa.

diet sup tersebut dapat digunakan panas atau dingin.

3
Fritters jagung Bau Tangan

Diawetkan jagung akan membantu untuk mempersiapkan sarapan lezat dan berguna. Juga pancake tersebut cocok sebagai camilan.

Bahan yang diperlukan:

ayam fillet - 1 pc .;
jagung - 150 g;
telur ayam - 2 pcs .;
garam secukupnya;
krim asam (dengan persentase kegemukan rendah) - 1 sdm .;
tepung gandum atau jagung - 1 sdm .;
sayur halus minyak tanpa bau - untuk menggoreng.

Total waktu memasak - 20 menit; Tingkat kompleksitas ringan.

1 langkah - ayam fillet Cuci, kering dan cincang halus;
2 langkah - untuk menuangkan jagung dan fille di piring yang mendalam, tambahkan krim asam, aduk;
3 Langkah - kita memasuki telur, tepung dan garam, uleni "adonan";
4 Langkah - Panaskan minyak sayur dalam panci, menggunakan sendok untuk membentuk kue kecil yang perlu goreng.

Jika pancake yang buruk diserahkan, kami menyarankan Anda untuk menambahkan beberapa tepung.