Apa yang bisa disiapkan lezat dan cepat untuk makan malam

Daftar resepnya cukup lama dan tidak harus menghabiskan lautan waktu luang, yang di malam hari setelah bekerja, saya ingin mengambil sesuatu yang lebih menarik. Payudara ayam segar dengan kentang, teh panas dan salad sayur sangat cocok untuk makan malam. Tetapi Anda dapat melular dan menghasilkan lebih banyak opsi asli yang menggantikan pure bea.

1

Daging Perancis untuk makan malam

BAHAN RESPI:

• Keju padat - 300 g
• Kentang - 4 pcs.
• Daging - daging sapi muda, 800
• Bawang - 4 pcs.
• Minyak Sayuran - 50 g.
• Garam, lada bawah hitam - secukupnya.

Proses memasak:

• Daging dipanggang secara terpisah dari kentang, tetapi dalam satu oven. Untuk Veal, Anda akan memerlukan formulir untuk kentang foil.
• Pertama, kentang dicuci dengan benar, tetapi meninggalkan kulit. Setiap kentang digulung dalam minyak nabati, terbungkus foil.
• Daging dicuci dan dipotong piring tipis, ulangi dengan palu dapur sampai lunak. Pelat diletakkan di bagian bawah formulir dalam 1 lapisan, taburi dengan merica.
• Lapisan berikutnya adalah cincang cincin bawang. Di ujung hidangan kedua asin. Beruntung pada keju padat parutan, distribusikan di atas buket.
• Panaskan oven hingga 200 ° C dan masukkan bentuk pada loyang, letakkan kentang di samping. Waktu memanggang sekitar 35 menit. Setelah memasak, sajikan dengan sayuran, salad sayur.

2

Kentang dengan tomat ceri untuk makan malam

BAHAN RESPI:

• Tomat ceri - 260 g
• Kentang - 750 g.
• Bawang putih - 2 z-ka.
• Minyak - 10-15 pcs.
• Minyak zaitun (sayuran) - 3 sdm.
• Balzamic Vinegar - 2 Tbsp.
• Garam, lada bawah hitam - secukupnya.

Proses memasak:

• Bilas dan masak kentang (20 menit). Air kering, dinginkan dan potong menjadi beberapa bagian. Tomat membilas, potong setengah. Bawang putih jernih dan naksir gotber.
• Pada panci besi cor dengan sayuran panas sisi tinggi atau minyak zaitun. Kentang goreng, zaitun. Setelah 5 menit. Tambahkan tomat, bawang putih, cuka, garam dan merica. Masak selama 3 menit lagi. Hidangan untuk melayani di atas meja dalam bentuk hangat.

3

Pilaf cepat dengan daging untuk makan malam

BAHAN RESPI:

• Daging - babi, 500 g
• Beras - 500 g
• Wortel - 3 pcs.
• Bawang bawang - 3 pcs.
• Minyak Sayuran - 150 g
• Garam, lada tanah hitam, bumbu untuk povel - secukupnya.

Proses memasak:

• Babi dibersihkan, dipotong dengan potongan-potongan dan dipanggang dalam wajan tanpa penutup. Bawang goreng goreng secara terpisah bersama dengan wortel parut.
• Siapkan air mendidih, nasi jatuh tertidur ke Kazan, pemanggang, daging dan air untuk 2 jari ditambahkan di atas. Masak sampai nasi sudah siap.

4

Mannik untuk makan malam

BAHAN RESPI:

• Manna Crain - 1 st-n.
• Tepung gandum - 1 STN.
• Kefir - 1 st-n.
• Telur ayam - 3 pcs.
• Krim mentega - 100 g.
• Makanan Soda - 1 sdt.
• Gula - 1 sn.

Proses memasak:

• Sebagai tambahan untuk makan malam, Anda dapat membuat Gunnik. Hidangan lembut ini cocok untuk teh. Semolina dituangkan dengan kefir hangat sehingga croups meningkat dalam ukuran.
• Telur ayam segar dicambuk dengan irisan dengan gula, minyak leleh, kefir, soda dan semi. Residu minyak dilumasi untuk memanggang.
• Oven dipanaskan, campuran dituangkan ke dalam bentuk dan bakes sekitar 30 menit.

5

Panggang dengan soba untuk makan malam

BAHAN RESPI:

• Buckwheat - 200 g
• Sosis Dairy - 8 pcs.
• Wortel - 2 pcs.
• Bawang - 1 pc.
• Lada Bulgaria - 1 pc.
• Tomat - 400 g.
• Minyak Sayuran - 50 g.
• Garam, lada bawah hitam - secukupnya.

Proses memasak:

• Bawang dan wortel menghancurkan, sosis dipotong cincin, strip merica. Pada wajan, minyak dan minyak, goreng sayuran yang sudah disiapkan, juga tomat atau untuk menggantinya dengan pasta tomat.
• Kemudian tambahkan sosis, garam, bumbu dan sedikit air rebus panas. Rebus 15 menit. Di bawah tutup tertutup. Cuci gandum, lepaskan sampah, rebus kesiapan 20 menit.
• Remah-remah panen yang dilas dengan benar tanpa residu air. Pada akhirnya, campur dengan mentega dan taburi dengan sedikit garam. Proporsi untuk soba: 1 bagian dari bubur pada 2 bagian cairan.

Menu ini sangat beragam, dan resep yang diusulkan menarik dan sama sekali tidak hemat energi. Lebih mudah untuk memasak di atas kompor, di oven atau multicooker. Makanan seperti itu akan mempertahankan semua vitamin yang diperlukan dalam komposisi produk, manfaatnya akan maksimal. Makan malam harus penuh protein untuk mengembalikan tubuh yang dihabiskan sepanjang hari.