Fáradt ígéretes magad kezdeni egy „új életet” hétfőtől? Egy év elég többi napon megváltoztatni az életed, és sportolni. Ezek nem kevésbé szép, de különböznek az első nap a munkahét csak a címet. Kezdeni sportolni, akkor nem kell, hétfő van szüksége, hogy megfelelően ráhangolódni a folyamatra.
Hogyan kezdjük el sportolni - az első lecke
Ne vegye barátok veled. Öltöztesd kényelmes sportruházat, és csak megy keresztül egy óra alatt az utcán. Időről időre, felgyorsítására, mintha sietünk a fizetést, hogy a főnök. Ügyeljen arra, hogy rögzítse egy játékos élénkítő zenét. Ez segít növelni a szintet az adrenalin.
Hogyan kezd el játszani a sport - kap egy napló
Mit kezdenek játszani sport? Ha van egy konkrét választ, majd írd le az első oldalon a naplót. Ez a cél, hogy meg kell nézni naponta. Ismerje meg a kérdést, a megfelelő táplálkozás. Kizárása káros élelmiszerek (sült, zsíros, édes és alkoholos italok). Rendezzük egy kirakó nap.
Hogyan kezdjük el sportolás - vesz egy előfizetés az edzőteremben
Semmi sem motivál, hogy menjen csinálni, hogy a pénzt már elköltötték az osztályok. Az első előfizetési tartalmaznia kell az edző szolgáltatások, különben úgy fogja érezni, mint egy kis hal a tengerben, és a félelem szimulátorok. Mielőtt a legelső megszállás át az orvosi vizsgálaton az orvos, add meg a teszteket.
Hogyan kezd el játszani a sport - get levetkőzik, és nézd meg magad a tükörben
Néha egy pillantás elég oldalról megérteni, hogy meg kell kezdeni sportolni. A test nem mindig rugalmasak maradnak, és vékony. Szeretnéd megváltoztatni? Ha igen, akkor kezdődik a játék a sport ma!
Hogyan kezd el játszani a sport - egy kicsit a terhelések
Sok ember dobja a sportot az első osztályok után a helytelenül kiválasztott gyakorlatok miatt. Az első napon, úgy érezzük, erős, indításra kész „több száz” kilométerre, permetezni a földön több mint 200-szor, stb Reggel, a test "kezdődik", hogy hagyja egyedül és hagyja abba a zavaró. A sportok lejátszása, és ne hagyja abba ezt az ügyet azonnal, egész héten tartsa magát. Adjuk meg a tested "gyermekek" terhelését. A kényelmi zóna elhagyása nélkül. Fokozatosan élvezni kell az izomfájdalmat, a test könnyedségétől, az elveszett extra kilogrammból.
A sportolás kezdete, meg kell motiválnia magát. Semmi sem tetszik, mint egy gyönyörű fürdőruha mentén, a gyomorban "kockákkal", a lábakon, "felfedezni" az izmokat a lábakon és a karokon. Mire van szükség ehhez? Indítsa el a sportolást, és soha ne menjen távolról!
0
423
