Problem prekomjerne težine, koji ne daje odmor i donosi puno problema prilično velikom broju predstavnika poštenog spola, nije prazna fraza za Vladimira Mirkina. Više od dvadeset godina posvetio je da radi na svojoj odluci. Budući da je prvenstveno psihoterapeut, kada je razvio konceptualno novi način gubitka kilograma, uzeo je u obzir sve psihološke čimbenike koji utječu na ne samo debljanje, već i ne dopuštajući dame koje žele smršavjeti, da se suzdrže od štetnih proizvoda više od tjedan dana ili mjesec dana. To mu je omogućilo da formulira učinkovitu prehranu, ili bolje rečeno, elektroenergetski sustav koji ne našteti zdravljem i omogućava mu da se bez nelagode slijedi prilično lako.
1
Power sustav koji je razvio Mirkin, mnogi stručnjaci nazvali su iznimke prehrane, što podrazumijeva odbacivanje nekih proizvoda i jela. Pridržavajući se pravila i savjeta liječnika, osim da se riješite dosadnih kilograma, ojačate svoje tijelo, osjećat ćete se bolje. Iz prvih jela (juhe i drugih stvari) isključite gust grla za sebe, usredotočujući se na juhu, u ekstremnim slučajevima, napuštajte kupus. Između ostalog, to će poboljšati metabolizam i probavu. Jedite druga jela bez prilog jela, jer ovdje je vaš cilj dobiti protein. Treće i najvažnije - zaboravite na slatko. Slažete se, ukusno - nije uvijek slatko, lako se možete razmaziti izvrsnim desertom bez šećera, samo se morate uključiti u maštu, a ona je vrlo bogata djevojkama.
2
Ako broj dodatnih kilograma koje ste mrzili ne tri ili pet, ali malo, recimo, više - slijedite savjete sljedećeg liječnika. Isto se odnosi na one dame koje žele postati vitkije ne na jedan dan, već duže razdoblje. Da biste to učinili, trebali biste napustiti proizvode kao što su svaka pekara i tjestenina (i kruh), žitarice, uključujući rižu, zobene pahuljice i heljdu, čokoladu, šećer, slatkiše, jetra i bakalara, štapiće s rakovima, grašak, grašak, grašak graška, Krompir, kukuruz, maslac, kiselo vrhnje, sladoled, vrhnje, sir (nisko -lagano), sirevi iznad četrdeset posto sadržaja masti, banane, smokve, trešnje, marelice, suhog voća i orašastih plodova. Slažem se da se isti plodovi koji se koriste u ovom elektroenergetskom sustavu ne preporučuju, iz ukupnog broja postojećih bunara, vrlo malo.
3
I evo što Mirkin preporučuje jesti s ovom metodom prehrane: meso, uključujući ptice, pileća jaja, kobasicu, ribu, od konzervirane hrane - sprat u umaku od rajčice, od mlijeka - kefir, jogurt, nisko -latirani sir i mlijeko, Ne zaboravite i ne zaboravite i ne zaboravite na biljna ulja. Kao balastni proizvodi, koristite luk, gljive, grah za patch, mirrel, šparoge, špinat, celer, rabarbara, salatu, mrkvu, repe, kupus, uključujući obojene, krastavce, rajčice, papriku od paprike - zelenu, rotkvicu. Lezite na voće, koji uključuju šljive, jabuke, naranče, grejpfrut i mandarine. U prehranu uključuju lubenice, jagode i crnu ribizlu. Pijte sokove, samo ne zaboravite ih razrijediti vodom, to će smanjiti koncentraciju ugljikohidrata u njima. Posljednji liječnik općenito preporučuje ispijanje najmanje dvije litre svaki dan.
4
Prednosti ovog pristupa u rješavanju problema borbe protiv štetne viška težine su očite: ne morate trošiti vrijeme na pripremu bilo kakvih posebnih jela koje su osigurale neke druge prehrane, a proizvodi se isključuju, nije tako teško pronaći zamjenu, Ali osjećaj nelagode, koji obično proizlazi iz bilo kakvih ograničenja hrane, ovdje je minimiziran. Liječnik vas ne poziva da gladujete, ali savjetuje vam da jedete malo manje i drobite, na primjer, uobičajena dva ili tri obroka za šest ili sedam. Ne zaboravite, usput, to učiniti. Svrha prehrane prema metodi Vladimira Mirkina nije samo gubitak težine, već se postiže i učinak općeg ozdravljenja vašeg tijela, već se postiže i poboljšanje bušotine. Konkretno, opterećenje na srčanom mišiću, krvne žile se smanjuju.
U bilo kojem poduhvatu, glavni čimbenici koji utječu na jamstvo postizanja potrebnog pozitivnog rezultata su točan i pozitivan stav i vjera u sebe. Ako ne globalni, ali minimalni cilj pred vama i idite na njega, slijedeći savjete profesionalaca, i sigurno ćete uspjeti.
0
780
