Plus de quarante ans, beaucoup de gens apparaissent en excès de poids: poussent du ventre, des centimètres supplémentaires surviennent sur les hanches. La raison en est un stress, des repas incorrects, par conséquent - une violation du processus de digestion se produit. Cependant, il n'est pas nécessaire de commencer immédiatement le traitement avec des comprimés. Il est préférable de payer l'attention corporelle et de faire une procédure simple - nettoyage (gommage) pour l'intestin.
Quel est l'avantage de l'avoine
Dans l'avoine, il y a des glucides qui donnent de l'énergie et la charge de l'homme. Grâce aux vitamines et aux microélètes contenus dans ce produit, une amélioration des activités du tractus gastro-intestinal. La fibre, les protéines ne réglent pas la graisse dans le corps, mais au contraire - contribuent à l'augmentation de la masse musculaire. Si vous avez un ballonnement ou une diarrhée, des difficultés, des maladies cardiaques, du sang, des vaisseaux sanguins, les nutritionnistes des médecins recommandent l'utilisation de céréales. La présence de vitamines: A, B, E et Iode dans les faveurs de la farine d'avoine améliorant l'état de la peau, de la digestion, du développement mental.
Contre-indications
Les médecins étudient depuis longtemps les propriétés de l'avoine, presque toutes les caractéristiques de celle-ci sont déjà connues. Curieusement, mais ce produit présente des contre-indications et des restrictions dans l'application:
- premièrement, vous ne devez pas utiliser de bouillie pour les personnes atteintes de maladie cœliaque - il s'agit d'une maladie dans laquelle l'intolérance complète des céréales est observée;
- la suppression de la préparation rapide est incomparable avec une bouillie ordinaire due à la perte de vitamines et d'autres substances, avec l'aide d'une telle céréale que vous ne perdrez pas et ne le nuire pas plus que l'avantage;
- l'utilisation excessive de l'avoine conventionnelle peut entraîner un manque de ca dans le corps en raison de l'accumulation d'acide phytique.
Si vous êtes actif et que vous mangez correctement, vous ne vous nettoyez absolument pas. Ce moyen est efficace pour les personnes sédentaires avec des économies d'excès de graisse.
Comment perdre du poids avec un gommage intestinal
Nourrir une bouillie utile, vous nettoyez non seulement l'intestin, réduisez l'acidité de l'estomac, éliminez-vous des toxines, libérez-vous de l'état dépressif. Grâce aux antioxydants, le vieillissement des cellules cellulaires ralentira. Vous remarquerez l'amélioration de l'état des cheveux, des ongles, de la peau. Je ne pense pas que les processus seront visibles immédiatement après plusieurs consommations dans la nourriture de la bouillie Hercules. Le petit-déjeuner avec un "gommage" de l'avoine devrait être la chose habituelle pour vous. Prenez le produit Conseiller le matin sur un ventre vide et après trois heures, rien d'autre n'est pas à boire. Utilisez des flocons d'avoine conventionnels, la bouillie, qui peut simplement verser de l'eau bouillante et avoir immédiatement - cela n'ira pas.
Recettes de lavage pour la GTS
Depuis les flocons Hercules, vous pouvez cuisiner beaucoup de recettes diverses, elle devrait être préparée pour le nettoyage, comme décrit ci-dessous:
- Le moyen le plus simple de prendre une tasse de flocons le soir, de verser dans la vaisselle et de verser de l'eau bouillante à froid, à la fin d'un spray. Ensuite, partez pour la nuit et, le matin, rien n'a de snacking Petit déjeuner, mangez un plat cuit.
- Pour la deuxième recette, la farine d'avoine peu coûteuse habituelle est nécessaire, qui peut être achetée à n'importe quelle épicerie. Nous mettons la casserole avec de l'eau au poêle, attendez que l'eau commence à faire bouillir, nous tombons des flocons endormis, cuisinez 7-9 minutes. À la fin, nous nous sommes assis. Les règles sont les mêmes que dans le premier cas: utiliser la bouillie d'un état chaud, après quoi au moins trois heures ne mangent rien. Donc, chaque matin pendant 30 jours, puis un repos de deux mois et répétez à nouveau le régime alimentaire. Lors du nettoyage pour le déjeuner et le dîner est autorisé à enregistrer le mode d'alimentation précédent, ne réduisez que le nombre de kilocalories.
- Dans la soirée, remplissez la 1/2 tasse d'avoine avec une eau bouillante chaude (1/2 tasse). Dans la matinée, après dormir, verser dans la bouillie une cuillère de crème et ajouter autant de miel, verser une petite cannelle pour une odeur agréable. Après cela, vous pouvez profiter d'un plat.
- Vous pouvez ajouter des fruits, des baies, gouines à ajouter à la bouillie finie, si vous souhaitez diversifier le menu du matin.
Si vous décidez de mettre vos formulaires dans l'ordre, utilisez cette méthode pour perdre du poids dans le complexe avec toute activité physique. Il vaut mieux que de manger si elle est des préparations (pilules, poudres). Il suffit de lire les contre-indications seulement avant utilisation.
0
1110
