Comment vous motiver pour perdre du poids

La chose la plus difficile sur le chemin de l'harmonie est de trouver la motivation. Ce n'est que lorsque vous en avez vraiment besoin, vous aurez le désir de changer quelque chose en vous-même. Ensuite, vous commencerez fort et recherchez d'autres moyens de vous débarrasser des kilogrammes supplémentaires plus rapidement. Tout simplement pas avec chacun, et vous avez besoin d'une bonne poussée pour devenir plus rapide au chemin d'une silhouette magnifique et mince.

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Comment vous motiver à perdre du poids. Où commencer?

Aujourd'hui, je commencerai à étudier, demain je vais balancer la presse, je m'arrête qu'il y a de doux et de petits pains de lundi. Familier? Et ainsi de temps et une raison commence à perdre du poids, mais il y a toujours quelque chose qui peut interférer. Les parents sont venus, alors le froid, puis la fatigue, le temps est mauvais, la tête fait mal et ainsi de suite.

Où commencer à vous motiver à une perte de poids réussie:

• Y a-t-il une raison pour laquelle avez-vous décidé d'une étape aussi responsable? Si tel est le cas, vous devez évaluer vos capacités, puis pour ce que vous devez aller pour certains sacrifices.
• Il y a un désir, il est temps d'établir la routine de la journée et du menu pendant une semaine. Et vous devez commencer Pas de lundi, pas du début du nouveau mois, mais maintenant et immédiatement.
• Si aujourd'hui le matin, vous vouliez revenir rapidement aux anciennes formes que vous êtes prêt à abandonner l'habitude de boire une tasse de café avec du sucre, de la crème et un petit pain fraîchement cuit, il est temps de penser à la révision de votre alimentation quotidienne. Vous savez que dans la matinée, vous pouvez manger des glucides, ainsi que des protéines. Mais dans la 2ème moitié de la journée, il vaut mieux manger quelque chose de facile. Êtes-vous utilisé pour aller au lit à 22h00? Ensuite, le dernier repas doit être à 18-19,00. Avant de coucher, il est laissé boire un verre de kéfir à faible graisse ou juste un verre d'eau.
• La chose la plus délicieuse est que vous avez déjà donné le plaisir: c'est la pâte à la cuisson, des bonbons et des aliments huileux - maintenant Taboo. Il n'est pas nécessaire de refuser les friandises, mais il devra couper la partie de jour.
• L'alimentation et le sport - la principale chose que vous devez vous motiver. Après tout, sans effort, il est très difficile d'obtenir un bon résultat. Yoga, fitness, la natation, le régime alimentaire à choisir - tout cela aiderai devenir plus mince.
• Quant à ces expressions favorites, comme: « L'alimentation est pas pour moi », « Je ne peux pas faire », « Je n'ai pas le temps ». Non, non et encore une fois. Très probablement, vous avez pas de motivation, puisque vous le dites.

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Comment vous motiver minceur - sur le chemin du succès

La motivation est également différente, mais le résultat final dépendra de son propre effort.

Nous vous aiderons à décider:

• l'opinion des parents et des gens autour de vous joue un rôle important. Si quelqu'un vous dit que les formes sont arrondies, le pantalon « fissure » sur les coutures, il est temps de penser. Peut-être que ce sera un choc sur le chemin de l'harmonie;
• chaque fille veut porter une robe préférée, jeans, tosing une jupe, mais il ne réussit pas toujours. Il suffit de presser dans vos vêtements préférés et porter la même chose, ancienne taille - c'est la motivation. Il se trouve que la meilleure raison est l'objectif d'entrer dans votre jean préféré, mais pas courir acheter de nouveaux;
• vacances à la mer est la meilleure raison de commencer la formation en ce moment. Attraper vues enthousiastes des hommes sur la plage, comme la baignade en eux, comme dans les rayons du soleil. Juste la prochaine vacances sera votre motivation et les plans pour l'avenir proche;
• il est difficile de courir, grimper le long des étapes, il est impossible de marcher sur les talons - tout le corps couine. Les kilogrammes se font sentir, et non seulement: varices, gonflement, en raison de laquelle des bottes préférées ne sont pas fixés ... Les problèmes de santé - que ce n'est pas la principale motivation à se sentir mieux;
• le désir de comme le sexe opposé, le désir de coexister, les yeux de construire, porter de beaux vêtements. Après tout, les hommes estiment une femme visuellement payer attention à la beauté féminine. Par conséquent, l'une des raisons de motivation peut-être le désir de se familiariser avec l'homme aimé.

Maintenant, vous savez le chemin de l'harmonie, et nous souhaitons que vous soyez toujours la meilleure motivation pour vous était le désir d'être attractif et désirable. Bonne chance!