Tout le monde rêve d'une bonne figure quel que soit l'âge. C'est pourquoi le sexe juste est souvent assis sur les régimes. Avec une perte d'excès de poids, un autre problème se pose - la peau affaissée. Comment le sortir, nous dirons dans cet article.
Chargeur
Le moyen le plus efficace et le plus rapide de retourner l'élasticité est une charge banale. Il peut s'agir de la condition physique, de la danse ou du pouvoir. Toujours la suspension est effectuée en améliorant la circulation sanguine. Pour améliorer le flux sanguin vers des tissus, vous pouvez utiliser un massage. Les techniques les plus efficaces pour les bretelles de la peau sont les suivantes:
- yoga;
- bodyflex;
- calétique.
Presque tous ces programmes sont basés sur la combinaison d'un effort physique et de gymnastique respiratoire. En raison de cela, les organes internes et la peau sont saturés d'oxygène, la circulation sanguine est améliorée.
Massage
Bien sûr, aucun massage ne se compare à l'exercice, mais si vous êtes très paresseux ou que vous n'avez pas le temps de visiter la salle de gym, vous pouvez recourir à cette méthode. Le plus efficace est le massage anti-cellulite. Pour améliorer le flux sanguin vers la peau, vous pouvez utiliser des banques et des enveloppements. Il suffit de ne pas avoir besoin de perte de poids intensif pour envelopper le corps avec un film et faire du sport. Donc, vous dérivez un liquide du corps qui contribue à la sécheresse et à la douleur de la peau.
Traitements d'eau
Assez efficace est la douche froide. Si vous avez peur de tomber malade et que vous n'êtes pas habitué à nager dans de l'eau froide, commencez votre journée à partir de lingettes cool. Il suffit de mouiller le tissu dans la température de la salle d'eau et de dépenser de manière intensive le corps. Réduire progressivement la température de l'eau. Vous pouvez utiliser une douche de contraste. Il tire parfaitement la peau dans le complexe avec des gommages et un massage avec gant de toilette. Achetez un gant de toilette à partir de la cagoule ou de la fibre de coco.
Enveloppement
Comme la principale façon de resserrer l'emballage ne convient pas, car ils améliorent assez faiblement la circulation sanguine. Par conséquent, de telles manipulations sont mieux combinées à l'effort physique et à la consommation de préparations en vitamines.
Comment tirer la peau après 40 ans
Après 35 à 40 ans, la quantité de collagène et d'élastine dans la peau diminue. C'est pourquoi même une perte de poids mineure peut considérablement aggraver la condition de la peau. Après 40 ans, avec une minceur, il est souhaitable d'utiliser des complexes de vitamines spéciales et de recevoir du collagène de boisson. De nombreuses vitamines de groupe dans et magnésium sont situées à Bruxelles Cabstone et à la salade verte.
Essayez pendant la réduction du poids pour prendre des vitamines du groupe B, ainsi que le tocophérol. Sur le régime alimentaire, vous devez jouer au sport. Choisissez le type de formation le plus approprié. Très bien tire la peau du jogging et de la force de la force. Si vous ne voulez pas ressembler à une montagne de muscles, faites de l'exercice pendant 30 à 40 secondes avec de petites pauses.
Il est beaucoup plus facile d'avertir la douleur de la peau que de se battre avec lui. C'est pourquoi choisir des régimes alimentaires qui réduisent le poids corporel sur un mois seulement 2 kg. C'est une telle perte de poids qui est sûre et le corps a le temps de s'adapter. Dans ce cas, vous n'avez pas à chercher des façons de bretelles cutanées.
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