Comment tirer la sève

Souvent, la joie après la naissance du bébé ou de la perte de poids "gourmande" chez les femmes éclipsera un effet visuel latéral - la peau affaissée. Cependant, notre corps, heureusement, nous donne toujours la possibilité de corriger la situation, à condition que nous ne soyons pas paresseux et d'utiliser toutes les manières possibles de rendre votre corps resserré. Dans notre article, nous donnons plusieurs directions de base sur la manière de resserrer la peau affaissée.

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Correction de puissance

La première chose à démarrer la lutte pour la peau resserrée est une nutrition appropriée. Il est important d'observer le tandem "Balanced + Products ayant un effet positif sur l'élasticité de la peau." Donnez l'avantage aux protéines (1-2 g / kg de poids par jour) comme origine animale (fruits de mer, variétés de viande, poisson, fromage cottage, œufs) et légumes (haricots, céréales, aubergines). Il est préférable de limiter les graisses avec des légumes (huiles de spin froid, noix en petites quantités) et pas plus de 30 g par jour. Il est impossible d'exclure les glucides de la diète - voici une attention particulière à de telles sources de nourriture telles que des céréales, du pain grossier, des légumes, des fruits, des pâtes de variétés solides, des fruits secs, du miel. Particulièrement efficace pour resserrer les cutanées, le saumon, la dinde, le chou de la mer, les fruits et les légumes.

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Eau suffisante

Le mode de boire est un autre composant nécessaire pour le cuir élastique. Pour remplir les cellules de votre humidité de la peau, prenez une règle pour utiliser une quantité suffisante d'eau par jour - pas moins de 2 litres. Essayez également d'exclure complètement le café de la ration ou de la remplacer par un thé vert. N'oubliez pas que ces boissons populaires font l'effet inverse - éliminer le fluide du corps et nous devons saturer l'humidité de la peau.

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Exercice de suspension cutanée

Et pourtant, le chef de file parmi les moyens sur le resserrement de la sorcement de la peau reste un effort physique. Des exercices réguliers maintiennent les muscles et la peau dans le ton et contribuent à l'approvisionnement en sang renforcée dans les cellules des tissus, y compris la couverture de la peau. Pour cette raison, les cellules sont saturés avec de l'oxygène et des substances actives, ce qui est favorable réfléchie au taux de régénération, et au niveau de l'élasticité de la peau. Si vous êtes familier avec l'effort physique, d'assister à la salle de gym 3 fois par semaine, assurez-vous de correspondre au programme avec l'entraîneur. Moins préparé peut être démarré avec une gymnastique de 15 minutes.

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Produits cosmétiques ayant une action de serrage

Aujourd'hui, dans les magasins, vous pouvez trouver beaucoup de levage spéciaux outils sous forme de crèmes, lotions, scrubies, sérums. En même temps, des moyens de ménage avec une action de pull-up ne sont pas moins - c'est une douche contraste et essuyer avec de la glace (de l'eau ordinaire ou d'un faisceau à base de plantes), gommages et enveloppements. Tous, comme des exercices, améliorer la circulation sanguine dans les cellules de la peau, et par conséquent - et les processus de récupération de l'élasticité. Cependant, ils durcissent de manière particulièrement efficace la peau de l'emballage en utilisant le miel, le poivron rouge, la cannelle, l'argile, mumens, café naturel, rose, huile d'olive ou de l'huile de pamplemousse, décoctions à base de plantes. Il est à noter que tous les fonds énumérés de l'affaissement peuvent être combinés entre eux.

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Massage contre le relâchement cutané

l'approvisionnement en sang et dans les cellules et le relâchement cutané massage. Vous pouvez confier vos zones à problèmes avec les mains d'un professionnel, et vous pouvez utiliser pour la peau auto-massage. Pour ce faire, vous pouvez utiliser vos deux mains et débarbouillette rigide, une serviette, un jet d'eau ou masseurs spéciaux. Pour mener à bien cette auto-massage bien dans la douche et après.

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Rejet de mauvaises habitudes

Une autre composante de la lutte réussie avec relâchement de la peau est un mode de vie sain. Pour rendre votre peau serré, arrêt entrer la nicotine, l'alcool et la nourriture malsaine à ses cellules. Prenez plus de temps pour le sommeil et l'activité, surtout si vous êtes obligé de passer beaucoup de temps dans une position assise. Ne pas avoir peur de votre corps avec des vêtements étroits synthétiques - donner la préférence aux choses de taille pratique et des matériaux naturels.

Et la chose la plus importante est l'effet maximal en termes de restauration élasticité de la peau sera d'une approche globale pour résoudre le problème. Par conséquent, essayez de combiner toutes les recommandations énumérées - et avec le temps, harmoniousness et la suspension sera à nouveau votre carte maîtresse.