De nombreuses jeunes mères s'inquiètent de la façon de resserrer ses seins après avoir nourri. La restauration de la peau étirée sur la poitrine après le processus naturel d'allaitement dure 6 mois après la fin de la période de lactation dans le corps de la femme. Et dans ces six mois, il est tout à fait possible de mettre votre poitrine en ordre à l'aide d'exercices et de procédures cosmétiques à la maison. L'essentiel est de fixer l'objectif.
Avec un petit enfant dans ses bras, il n'est pas si facile d'allouer pour vous-même, même 10 à 15 minutes pendant la journée, mais vous devez en faire une règle pour effectuer ces exercices. L'exercice le plus efficace pour renforcer les muscles de la poitrine est la poussée, mais pas tout à fait ordinaire, mais spécialement conçue pour l'entraînement et le développement des muscles de la poitrine:- Prenons l'accent sur le mensonge, cet exercice peut également être effectué à partir des genoux.
- Mettez vos mains largement, tournant vos paumes. Plus la distance entre les mains, plus l'effet sera plus rapide et plus visible après avoir effectué ces exercices.
- Выполняйте отжимания от пола в таком положении 10-20 раз, с каждым разом увеличивая нагрузку.
- Devenir droit.
- Pliez vos mains avec votre paume juste devant votre poitrine.
- Serrez et détendez les muscles de la poitrine 15 à 20 fois.
- Diluer trois cuillères à soupe d'argile en deux cuillères à soupe d'eau, et de préférence le thé sur les herbes, le yaourt fait maison, le kéfir, le lait, la crème sure ou le yaourt faible.
- Ajouter 5 à 10 gouttes d'huile d'olive ou d'amande au mélange fini. Toute huile essentielle convient également: l'huile de géranium, l'eucalyptus, etc.
- Lubrifiez la poitrine abondamment avec le masque cuit et laissez-vous pendant 15 à 20 minutes. Laver à l'eau tiède. Il est préférable d'appliquer le masque après la douche, ayant déjà cuit la peau.
- Appliquez une crème hydratante sur la peau de la poitrine.
Il faudra du temps et des efforts pour restaurer l'ancienne beauté de votre poitrine, mais cela prendra du temps et des efforts. Effectuer systématiquement ces actions simples, au fil du temps, votre poitrine gagnera l'élasticité et l'élasticité. Il convient d'ajouter que les glandes mammaires ont tendance à s'affaisser au fil du temps et sans allaitement, et ces conseils de soins seront également pertinents pour toute la belle moitié de l'humanité, quel que soit l'âge.
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Moi, alors que je sevais ma fille de ma poitrine, je m'arrache beaucoup la poitrine. Je crains que ce soit toujours ainsi maintenant. C'est bien que je puisse au moins perdre du poids. Les capsules des formulaires de modèle Made Mom m'a aidé. J'ai pu me débarrasser des côtés et des kilos en trop, je me sens bien, l'ambiance est géniale. Il reste maintenant à tirer la poitrine.