در راه به دست آوردن اشکال ایده آل موانع در قالب مناطق مشکل در شکم و طرف وجود دارد. کاهش حجم و خرید یک شکم تخت به تغذیه سالم و سالم و سبک زندگی کمک خواهد کرد. توصیه های متعددی وجود دارد که چگونه کارایی تغذیه مناسب و اعمال فیزیکی را افزایش می دهد، در مدت کوتاهی معده و دو طرف را به دست آورید.
غذای سریع و تنقلات را از رژیم غذایی حذف کنید. دشمن اصلی شکم تخت غذای چرب و سرخ شده است. همبرگر را با یک ساندویچ مفید با پنیر شیر، گوجه فرنگی و روغن زیتون جایگزین کنید. و سیب زمینی سرخ شده - برش سبزیجات یا پوره. نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز. مایع برای سنتز پروتئین در بدن ضروری است، که مانع از رسوب چربی می شود. علاوه بر این، با آب در بدن انسان، اکسیژن برای سوزاندن چربی می آید. Hula-hula-huls روزانه حداقل 10 دقیقه، به تدریج افزایش طول مدت. موثرتر از حلقه های لاستیکی وزن با توپ های ماساژ استفاده می شود.- ماساژ خلاء؛
- عسل؛
- ماساژ اسپا؛
- با استفاده از دستگاه های دسته جمعی دست.
کلینیک های Cosmetology ارائه انواع ماساژ سخت افزاری برای کاهش رسوبات در شکم و دو طرف: ماساژ غلتک، درمان LPG، ماساژ ویبراتور، فشارپزشکی.
پیچ و تاب کابینت های لوازم آرایشی و بهداشتی ارائه گسترده ای از پیچ و خم های گرم و سرد برای بخش های فردی بدن. نتایج خوب، Wraps - عسل، خاک رس، پارافین، گل. توصیه می شود که یک دوره از 10 جلسه 1-2 بار در هفته انجام شود.استفاده یکپارچه از روش های مختلف برای مبارزه با ذخایر در شکم و طرف، نتیجه طولانی مدت و پایدار را به ارمغان می آورد. فقط لازم است که هدفمند، کار سخت و استقامت را بفروشیم، در نیمی از راه متوقف نشوید. پس از خرید فرم های مورد نظر، توصیه می شود که به استفاده از محصولات مفید و فعالانه در تمرینات فیزیکی ادامه دهید.
این بسیار مهم است که نه تنها برای تغذیه برای پیگیری و تمرین به جست و خیز، بلکه همچنین بدن را با مواد افزودنی کمک می کند ... همه چیز همان، این طرف های چربی ما را مطرح کردیم، فقط از شر آنها خلاص شویم. من به طور کلی فاکتور لیپوتروپیک Evalarovsky را پذیرفته بود (من آن را در فروشگاه آنلاین Phytomarket سفارش دادم، راحت تر و سودآور تر است)، یک L- کارنیتین اضافی. من فکر می کنم دقیقا به این دلیل بود که خیلی سریع چربی بیش از حد بود)