منتظر رحمت از متخصصان تغذیه ای نیست، زیرا آنها در عرق چهره هستند کاربه طوری که ما آن را متوقف نمی کنیم. شما باید بر روی سلول های مغزی پر شود و مدرن را دنبال کنید گیرنده. با توجه به بیماری های متعدد و ارقام مبهم، overeating به یک مشکل در مقیاس جهانی تبدیل می شود.
1
انزجار در سطح مغز، تقسیم شده غذا در او اجزاء. تصور کنید چند سپرده باقی در داخل شما و به سلامت خود آسیب می رساند، و در عین حال و زندگی شخصی. اجتناب از تحریک عوامل، یعنی، راه را قبل از تلویزیون، برای خواندن مجله مورد علاقه خود و در لحظه ای از گرسنگی قوی ایجاد نکنید - به نظر می رسد که شما می توانید همه چیز را جذب کنید. و تنها پس از 20 دقیقه شما شروع به درک آنچه ما نقل مکان کرد. سر به توقف، و هنوز بهتر است خود را به چنین گرسنگی حیوانی نپردازید.
2
لیستی از محصولات و اجزایی را که استفاده نمی کنید را ایجاد کنید. اجتناب از سوپرمارکت ها، یک طرح خرید را تهیه کنید و اضافی را مصرف نکنید، اما به همان اندازه که نیاز دارید، بهتر است. مواد غذایی را با ادویه های معطر که اشتها را بیدار کرده اند، سوختگی نکنید. شب ریه ها تنقلات ممنوع نیست، اما اگر متوجه شوید که نمی توانید متوقف شوید، نباید حتی شروع کنید.
3
یک روش اثبات شده و موثر برای کاهش اشتها است سبز قهوه در زنجبیل شجاع، و به طور طبیعی، بدون شکر. پس از چند لغزش از سوزاندن چربی نوشیدنی نوشیدنی، چیزی را نمی خواهید. یک هوشمند و در عین حال یک بیانیه خنده دار وجود دارد که به نظر می رسد این است: "اگر شما برای شب دارید نگاه کردن من اشتها را بیدار کردم، یک لیوان آب بنوشید و به سرعت به رختخواب بروید، در حالی که معده نمی داند چه فریب خورده است. "
4
آماده سازی دقیقا همانطور که فقط در یک بار می خورید، و زمان کمی طول می کشد، و من در کنار آن بحث نمی کنم. البته، با توجه به آنچه که شما نیاز دارید 5 بار در روز، اما با بخش های ناقص، همیشه آماده آماده شدن نیست. در این مورد، یک جایگزین پیدا کنید شامل در رژیم غذایی بیشتر میوه ها، سبزیجات تازه و فست فود. در مورد محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده را فراموش نکنید.
5
یاد بگیرید که خودتان را کنترل کنید و درک کنید که در آینده وضعیت قادر به بازسازی نیست. سعی کنید این را رد کنید: "مردم خوردنبرای،به زندگی می کنند، و اسلاوها زندگی می کنند برای،بهخوردن" بدون شک غذاهای سنتی Slavic فوق العاده در همه موارد فوق العاده است او تظاهرات، اما فکر می کنم در مورد چگونگی احساس راحتی در اندازه مناسب، یک بدن سالم و چه مقدار پول در مواد غذایی بد گران قیمت صرفه جویی کنید - به یک سفر بروید یا کمد لباس را به روز کنید.
عشق خود را و ترجیح دادن به یک شیوه زندگی سالم. دشوار است که فقط در ابتدا بیش از حد بیش از حد، و سپس آن را برو برو در عادت و شما شگفت زده خواهید شد که چگونه قبل از شما می توانید چقدر وجود دارد.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه برای متوقف کردن وجود دارد"
این مقاله به نحوی احمقانه نامیده می شود، صادقانه است)) وجود دارد، ما همیشه می شویم ... چیز دیگری - چگونه نباید بیش از حد. من می توانم، به هر حال، توربو فیبرهای فعال توصیه می شود ... من فقط توانستم از شر شکوه خلاص شوم. در برابر پس زمینه این، او شروع به از دست دادن وزن نیز کرد ... بنابراین من به شما توصیه می کنم سعی کنید، به خصوص از آنجایی که آنها یک خط کامل از اثبات شده))
0
968
این مقاله به نحوی احمقانه نامیده می شود، صادقانه است)) وجود دارد، ما همیشه می شویم ... چیز دیگری - چگونه نباید بیش از حد. من می توانم، به هر حال، توربو فیبرهای فعال توصیه می شود ... من فقط توانستم از شر شکوه خلاص شوم. در برابر پس زمینه این، او شروع به از دست دادن وزن نیز کرد ... بنابراین من به شما توصیه می کنم سعی کنید، به خصوص از آنجایی که آنها یک خط کامل از اثبات شده))