گریپ فروت برای کاهش وزن

گریپ فروت یکی از مهمترین میوه عجیب و غریب غیر معمول، خارج شبیه یک پرتقال، اما طعم بسیار تلخ است. با توجه به ترکیب منحصر به فرد از خواص مفید، او ندارد برابر است. در این مورد، آن است که اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود. با این حال، با توجه به ویژگی جنین، لازم است به شکل جزئیات بیشتر چگونه آن را به درخواست آن را به به اضافه وزن مبارزه استفاده می شود.

1

چگونه در انتخاب گریپ فروت

برای انتخاب لاغری بهینه جنین، در نظر این ویژگی ها:

• توجه به رنگ آن است. اعتقاد بر این است که بسیاری از ویتامین در گریپ فروت قرمز موجود است. علاوه بر این به قرمز، شما هنوز هم می توانید نارنجی کم رنگ میوه ها و صورتی را مشاهده کنید، اما آنها به اندازه کافی suicing و بسیار شیرین به طعم و مزه نیست. و کاهش وزن با آنها خواهد بود کمتر موثر است.
• وزن میوه. گریپ فروت باید شدید وزن خواهد بود. اگر آن را در سراسر میوه نور می آید، به این معنی که او به طور کامل doser است.
• میوه با یک رمان. ظاهرا این واقعیت است که میوه هنوز هم نیازمند بازو، آن را خریداری نیست. گریپ فروت سبز علاوه بر این تکرار می شود.
• ما به دنبال میوه ها با لکه های قرمز بر روی دیوارههای، این نشان می دهد که او یک مدت زمان طولانی در آفتاب به سر برد و به همان اندازه که ممکن است با ویتامین اشباع شده بود.

2

کاربرد برای کاهش وزن

به منظور لاغری، گریپ فروت می تواند به روش های مختلف استفاده می شود. شایعترین آنها در زیر ارائه شده است.

قبل از غذا مصرف

برای شروع، تمیز کردن گریپ فروت از مزه و پوست، ترک یک جسم. تمام تلخی در پوست موجود، پس از آن به نظر می رسد به خوبی توسط تلخ خالص نمی شود. خوردن میوه به مدت سی دقیقه قبل از صبحانه. گریپ فروت را کاهش می دهد اشتها، که منجر به اتخاذ یک مقدار کمتری از مواد غذایی است.

صبحانه یا شام جایگزین

از آنجا که گریپ فروت را سرکوب میل به بیشتر جذب غذا، آن را به راحتی می توانید یک ظرف اساسی برای صبحانه یا شام است. و شما عملا هر گونه ناراحتی به شام \u200b\u200bخود را احساس نمی کنند. علاوه بر این، میوه تحریک کار دستگاه گوارش، که احساس سبکی می دهد. یک جایگزین عالی از شام خواهد بود آب مست یک گریپ فروت آبدار. در همان زمان، او را استرس حذف، یک اثر آرامش بخش و به خواب بهره مند شوند.

رژیم غذایی با گریپ فروت

رژیم غذایی گریپ فروت ارائه ترکیبی از گریپ فروت صبحانه، شام و غذا منطقی. خوردن میوه هر روز صبح برای صبحانه. برای ناهار و شام، یک ماهی بخار یا جوش گوشت بدون چربی. سبزیجات خورش و سالاد تازه با سبزی خواهد شد علاوه بر خوب است. سالاد با زیتون یا روغن کتانی. هنوز سس مایونز و سس های مبتنی بر آنها استفاده نمی کند. نوشیدن مقدار زیادی از مایع و بدون گاز و قند است. پیروی از رژیم غذایی از سه روز تا دو هفته، و سپس یک استراحت.

آب گریپ فروت برای کاهش وزن

اگر شما در حال حاضر در یک رژیم غذایی نشسته، علاوه بر این شما می توانید معرفی یک نوشیدنی از یک لیوان آب در روز است. حاوی آنزیمهایی، سوزش رسوبات چربی و نمک، استخراج مایعات بیش از حد از بدن است. بنابراین، استفاده از آب گریپ فروت به طور قابل توجهی سرعت بخشیدن به روند از دست دادن وزن و نه شما را از سلولیت از بین بردن.

3

هشدار در هنگام دریافت گریپ فروت

با وجود ابزار عظیم و بهره وری از جنین در مبارزه با اضافه وزن، توجه داشته باشید از برخی از ویژگی های استفاده از میوه ها:

• این غیر ممکن است به سوء گریپ فروت زیرا شما می توانید کبد آسیب برساند. هنوز بیش از دو میوه در روز و به عنوان اغلب به یک استراحت نمی خورند.
• این است که به میوه استفاده سیستماتیک توصیه نمی شود در هنگام دریافت بعضی از داروها، به خصوص پیشگیری از بارداری و قلبی عروقی است.
• هنگامی که اعتراف به مواد مخدر برای کاهش کلسترول خون، آب گریپ فروت را می توان تنها یک ساعت قبل از استفاده از مواد مخدر مست.
• در طول دوران بارداری، شما باید میوه بعد از سه ماهه دوم را نمی خورند.
• از آنجا که میوه را افزایش می دهد اسیدیته، آن است که در زخم اندام های داخلی منع مصرف دارد.
• بیماری مزمن کلیه، کبد، هپاتیت حذف گریپ فروت.

با توجه به تمام ویژگی های از میوه ها و قابلیت های آن، توجه داشته باشید که گریپ فروت برای کاهش وزن و آسان برای استفاده بسیار موثر است. و مزیت اصلی آن این است که آن یک چربی سوز طبیعی، بسیار مفید برای بدن است.