En el período de resfriados y enfermedades virales, es importante comer varias mezclas de vitaminas para fortalecer la inmunidad, y también ayuda a enriquecer al cuerpo con vitaminas y oligoelementos útiles. Por supuesto, es mejor fortalecer la inmunidad con la ayuda de métodos y medios populares, por ejemplo, uno de los más efectivos y beneficiosos se considera una mezcla de miel con tuercas y frutos secos.
Los beneficios de la mezcla de tuercas, frutas secas y miel.
Gracias a tales ingredientes, es posible no solo fortalecer la inmunidad, sino también para aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre. Una mezcla de nueces y miel cobra energía durante todo un día, útil para el sistema cardiovascular, porque Las frutas secas son ricas en potasio, activan el trabajo del cerebro.
Para preparar una mezcla útil, puede seleccionar componentes completamente diferentes, cada uno de los cuales es útil a su manera para el cuerpo, por ejemplo:
- El kuraga ayuda a limpiar los buques, lo que contribuye así a la normalización del corazón del corazón, tiene un efecto positivo en la digestión.
- Las ciruelas estabilizan la presión y el trabajo del tracto gastrointestinal.
- Las pasas fortalecen el sistema inmunológico, ayuda al cuerpo a luchar con resfriados y enfermedades virales.
- Nueces, gracias a su composición química, active el trabajo del cerebro, enriquece el cuerpo con los minerales necesarios y los ácidos insaturados, es necesario consumir para evitar la hipertensión y la aterosclerosis.
- La nuez brasileña y la pecana, que contienen selenio, se consideran un producto profiláctico contra el cáncer.
- La miel es un agente preventivo y estimulante, y para una mezcla con tuercas y frutos secos es un conservante.
¿Cómo obtener un producto útil?
Las frutas y tuercas secas serán necesarios para 200 g, así como:
- Miel líquida - 1 taza
- Prunes
- Pasa
- Damáscos secos
- Mezcla de nueces
- Limón - 1 PC.
Más:
- Las frutas secas se enjuagan bien y remojan aproximadamente 10 minutos. en agua caliente.
- Las nueces hornean a 180 ° C, durante 5 minutos. De los cacahuetes necesitas quitar la cáscara.
- Honey se necesita líquido si él bruscamente, que debe ser calentado en un baño de agua a un estado líquido. Lo más importante no es redimir a la miel, porque Cuando el procesado térmico, el producto pierde sus propiedades útiles.
- Limón lavar y quitar los huesos.
- Opcionalmente, se puede añadir dátiles, higos o un poco de jengibre.
- Secar los frutos secos se secó con una toalla. En un molinillo de carne licuadora o para colocar todo excepto la miel. La mezcla resultante se mezcla con la miel, poner en frascos con una tapa densa para el almacenamiento en el refrigerador.
La mezcla de vitaminas se cocina muy rápidamente y se almacena durante mucho tiempo, lo principal para protegerla de los efectos de los rayos del sol y el aire entre en el recipiente en el que se almacenará.
Comer una mezcla de frutas y nueces con miel
- Dado que la miel con frutos secos y tuercas es una mezcla en lugar de calorías, y en grandes cantidades pueden causar una reacción alérgica, no es necesario abusar del producto.
- La dosis diaria no debe exceder 4 cucharadas. Para reforzar la inmunidad y la prevención de enfermedades, es suficiente para utilizar el producto 3 veces al día de 1 cucharada. Una hora antes de las comidas.
- Los ácidos grasos saturados mezcla de vitaminas al cuerpo de energía y da fuerza, no es necesario utilizarlo para la noche, ya que el insomnio puede manifestarse. Además, no se recomienda dar a los niños hasta los 3 años, y los mayores son sólo 1 cucharadita. por día.
- La mezcla está contraindicado para las personas con los problemas del tracto gastrointestinal, los diabéticos y asmáticos, y también no utilizar el producto a las personas con intolerancia a la persona de la miel.
Se recomienda una mezcla de este tipo para las personas con baja inmunidad, los atletas, así como las personas que participan en el trabajo físico grave. Pero antes de tomar un complejo de vitamina regularmente, vale la pena consultar con un médico y asegúrese de que usted no tiene contraindicaciones o intolerancia a la persona a cualquiera de los componentes.
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