Genial post - tiempo para preparar un cristiano para la celebración de Pascua. Todos estos 40 días el creyente tiene que adherirse a una dieta especial, con el fin de limpiar tanto física como espiritualmente. El gran mensaje es no sólo restricciones y prohibiciones, es una oportunidad para diversificar su dieta diaria.
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Durante el gran post, no coma productos animales en alimentos: carne, huevos y productos lácteos. Además, estrictamente absténgase de la masa, caramelos y bebidas alcohólicas. Una excepción es el vino tinto que se puede usar los sábados y domingos. Se prohíbe la atención al sábado en el apasionado vino de beber sadmice.
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Prepare peces solo el último domingo antes de la Pascua y en la Anunciación. El caviar de pescado se le permite consumir el sábado a Lazarev. Use aceite vegetal estrictamente los sábados y domingos en los alimentos (excepto sábado en una apasionada sadmice).
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Convierte a su dieta frutas y verduras. Ayudarán a saturar el cuerpo con las vitaminas necesarias en la primavera. Usa verduras en queso, frito, hervido y guisado. Haz postres de frutas magras o agrégalas a papilla. No se olvide de los greens, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
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Comer frijoles y champiñones. Son una fuente de proteína vegetal para el cuerpo y puede reemplazar la carne y el pescado. El primer plato es la base del menú diario de la persona, hervir las sopas de los frijoles, los hongos, los guisantes. Las nueces también ayudará al cuerpo para llenar la falta de proteínas, por otra parte, es una gran manera de comer sobre la marcha.
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Para restaurar la energía, cocinar papilla de cereales. A diferencia de los dulces, la papilla contiene los carbohidratos adecuados, bien absorbidos por el cuerpo. Crupes pueden ser mezclados entre sí: arroz con lentejas o avena, trigo sarraceno con arroz. papilla mezclada va a salir si el tiempo de cocción diferentes coincide crup.
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Apoyar la inmunidad con la ayuda de salado, cosechada desde el verano y el otoño. La repollo de SAI es útil durante la exacerbación de enfermedades virales. Los tomates enlatados y los pepinos diversifican la mesa y se ajustan a un plato lateral. Atasco al té reemplazará los dulces y las galletas.
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Reponer el déficit de yodo con algas. col mar es necesario para el trabajo del cuerpo, que le ayudará a fortalecer el sistema nervioso y mejorar el cerebro. col mar puede ser utilizado tanto por separado y añadir a ensaladas.
A pesar de las restricciones en los alimentos, el gran puesto debe ser una fuente de alegría e inspiración. Este excelente oportunidad no sólo de ser limpiado, sino también enriquecer su cuerpo con vitaminas y minerales. Divertirse de comidas a la gran post.
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