Πώς να κάνετε πίσω μασάζ

Περιστρέψτε το μασάζ - ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε ένα ευχάριστο αγαπημένο. Μέσα από το μασάζ, μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να απαλλαγεί από τη φυσική κόπωση και την τάση κατά τη διάρκεια του στρες και των συναισθηματικών σοκ, αφού οι μύες ζυμών επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Η εκμάθηση της τεχνικής μασάζ στο σπίτι είναι εύκολη. Ο κύριος κανόνας επιθυμεί να απολαύσει, δεν βλάπτει. Επομένως, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να συμμορφωθεί αυστηρά με ορισμένες συστάσεις.

Το πίσω μασάζ διαρκεί κατά μέσο όρο 20 λεπτά πριν από μισή ώρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βοηθητικά εργαλεία: Κρέμες, πηκτές, αρωματικά έλαια. Αυτό συνιστάται, αλλά όχι ένα υποχρεωτικό στοιχείο της διαδικασίας. Το Spin Massage είναι ένα γεγονός σε έντονη, πλήρη ενέργεια, βαθιά έκθεση σε μύες και υποδοχείς νεύρων.

Υπάρχει ένα σχήμα για το οποίο παράγεται η διέγερση των μυών. Η παραβίαση των κανόνων αυτού του προσανατολισμού μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι θα προκαλέσετε βλάβη στους μυς. Από τη σπονδυλική στήλη και το λαιμό, προχωρήστε προς τις μασχάλες, στο οσφυϊκό τμήμα, κάντε χειρισμό προς τη βουβωνική χώρα.

Τοποθετήστε ένα άτομο σε έναν σκληρό καναπέ. Ο κορμός πρέπει να βρίσκεται σε επίπεδη επιφάνεια και να μην πνιγεί σε μαλακά μαξιλάρια. Το μασάζ θα είναι πιο αποτελεσματικό εάν εφαρμόζετε πηκτώματα και λάδια έτσι ώστε τα χέρια σας να γλιστρήσουν ελεύθερα στην πλάτη. Ωστόσο, στο σπίτι, μια επιλογή μασάζ είναι δυνατή στην κορυφή των ρούχων όταν τα μαζικά καθίσματα στην καρέκλα.

Το πρώτο στάδιο της διαδικασίας είναι προπαρασκευαστική. Σε αυτό το τμήμα του μασάζ, οι ενεργές naughs και οι απότομες κινήσεις αντενδείκνυται. Η χειραγώγηση με τα χέρια πραγματοποιείται άνετα. Προετοιμάζετε μια ζώνη για επακόλουθη έκθεση, "εξοικείωση" του δέρματος με την αφή των χεριών σας. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί τα υποδόρια στρώματα, για τα οποία, με σχεδόν απτή πίεση, τρίψτε την πλάτη στις σωστές κατευθύνσεις.

Το δεύτερο στάδιο συνεπάγεται την ενεργητική διέγερση των μυών του πίσω και είναι η μεγαλύτερη. Πάρτε τις ακόλουθες μεθόδους:

Πιάστε τα δάχτυλά σας σαν να εκτελείτε χειροκίνητο πλύσιμο. Μετακινήστε τη χειραγώγηση με τα χέρια σύμφωνα με τις σωστές γραμμές μασάζ.
Μέσα από μπράβο με τη δύναμη στο δέρμα, σαν να πετάτε τα κουμπιά.
Εκτελέστε απτά χειρισμούς κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, κάνοντας τα δάχτυλα μικρά ευαίσθητα nashams.
Μαζική πλάτη σαν να ζυμνουμε τη ζύμη. Ταυτόχρονα, καθορίστε μεγάλα τμήματα των μυών στα δάχτυλα.
Βάλτε γρήγορα τις αρθρώσεις των δακτύλων, γροθιές, πλευρές παλάμης, δημιουργώντας κραδασμούς στην πλάτη.

Το τελικό στάδιο είναι παρόμοιο με το προπαρασκευαστικό και είναι ηρεμιστική συνεδρία μετά την έκθεση. Εκτελέστε φως, ήρεμη αφήστε τις παλάμες στο δέρμα.

Να είστε προσεκτικοί, να παρατηρήσετε όλες τις συστάσεις και το μασάζ θα γίνει όχι μόνο μια πηγή ευχαρίστησης για το αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά και ένα φάρμακο.