Μετά από μια ενεργά περάσει μέρα, τα πόδια μας χρειάζονται χαλάρωση. Με αυτό το έργο, το μασάζ αντιμετωπίζει καλύτερα με αυτό, επειδή χάρη σε αυτόν την κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται, βελτιώνεται η εκροή της λεμφικής λέμβης, οι μύες χαλαρώνουν. Έχοντας μάθει να μασάζ τα πόδια, θα σας βοηθήσουμε να έχετε ένα στενό άτομο για να χαλαρώσετε πραγματικά και να συνεχίσετε τη δύναμη.
1
Εφαρμόστε κρέμα μασάζ ή καλλυντικό λάδι στα χέρια. Πυροβόλησε λίγο στις παλάμες του έτσι ώστε ένα άτομο να μην έχει δυσφορία λόγω της αντίθεσης των θερμοκρασιών. Χαλαρωμένα πόδια με τα καθαρά εγκεφαλικά επεισόδια, βεβαιωθείτε ότι το σώμα δεν σφίγγεται και είναι έτοιμο για τη διαδικασία.
2
Ξεκινήστε από το πόδι. Μάθετε το πάνω μέρος του με κυκλικές κινήσεις και σταδιακά βγαίνουν στη σόλα. Εδώ, η ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη φτέρνα: είναι αρκετά χονδροειδής πάνω του, έτσι οι κινήσεις πρέπει να είναι ισχυρές. Τα μεγάλα δάχτυλα τραβούν κύκλους σε όλη την περιοχή των τακουνιών και στη συνέχεια κάνουν διασταυρούμενες κινήσεις (τα δάχτυλα θα γλιστούν εναλλάξ πάνω και κάτω). Σύρετε, πατήστε οικόπεδο. Πηγαίνετε στο wpadine στο πόδι, το μασάζ με αρθρώσεις συσφίγγονται σε μια γροθιά, τότε κάνετε κινήσεις παρόμοιες με τη συμπίεση της πετσέτας. Διεγείρουν και μαξιλάρια με γροθιά και τα πόδια. Εάν χαλαρώσατε επαρκώς έναν συνεργάτη, δεν θα είναι ντροπαλός ή δυσάρεστος.
3
Δώστε προσοχή σε κάθε δάχτυλο. Μετακινήστε απαλά το δέρμα από το καρφί στη βάση, σκοτεινιάζουν όλες τις αρθρώσεις. Τραβήξτε ελαφρά το δάχτυλο. Εάν ταυτόχρονα υπάρχουν ήχοι hopping και δεν παρέχουν ένα άτομο για δυσφορία, μπορείτε να συνεχίσετε. Περπατώντας κατά μήκος των κοιλιών ανάμεσα στα δάχτυλά σας, σε κάθε κίνηση προς τα εμπρός.
4
Τα μεγάλα δάχτυλα τραβούν πάνω και κάτω από τον τένοντα Achyllate, επαναλάβετε 4-5 φορές. Με τον ίδιο τρόπο, αφοπλίστε τον αστράγαλο και στη συνέχεια βάλτε τα δάχτυλά σας στα προεξέχοντα οστά και στις δύο πλευρές του ποδιού και μασάζ το δέρμα κοντά τους. Κλείστε το πόδι ελαφρώς πάνω από τον αστράγαλο, μια άλλη λατρεία το πόδι και περιστρέψτε το δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση.
5
Το χαβιάρι περιοχή θα ζεσταθεί το τρίψιμο. Συνεργαζόμαστε με τις αρθρώσεις μεγάλη μύες των ποδιών. Capture μαλακό χαβιάρι ύφασμα και να κινηθεί το από τον αστράγαλο στο poned κύπελλο. Λυγίστε το πόδι στο γόνατο και το επιστρέφει στην αρχική του θέση, επαναλάβετε αρκετές φορές. Τραβήξτε τους μύες ελαφρά πατώντας το πόδι του πόδι λυγισμένο.
6
Η μηρό μασάζ με τον ίδιο τρόπο όπως και η κνήμη. Εάν το επιτρέπει η κατάσταση, οι μύες μηχανικής μπορεί να ενοικιαστεί ενεργό κινήσεις.
7
Ολοκληρώστε το μασάζ είναι απαραίτητη ομαλά, εφαρμόζοντας την ελάχιστη προσπάθεια. Φως χαϊδεύοντας με όλη την παλάμη θα πρέπει να αλλάξει από εμφανής άγγιγμα των δαχτύλων. Στην περίπτωση αυτή, ο εταίρος θα νιώσετε την απόλυτη χαλάρωση και ευκολία.
8
Τέλος, θέλουμε να οδηγήσει τη γενική συμβουλή:
Πετρέλαιο ή τη χρήση κρέμας μέτρια, αλλιώς τα χέρια σας θα είναι πολύ ολισθηρό για τα υψηλής ποιότητας μασάζ.
Όταν βούρτσες είναι κουρασμένοι, να ταρακουνήσει έως και πέντε φορές. Αυτό θα επιτρέψει να αφαιρέσετε την τάση και να συνεχίσει τη διαδικασία.
Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, πρόκειται να κάνει ένα μασάζ στα πόδια με μια έγκυος ή ασθενή του διαβήτη, της υπέρτασης.
Εξίσου επισκιάζει τα δύο πόδια, έτσι ώστε αισθήσεις του εταίρου δεν διαφέρουν.
Οι ταξιδιώτες για τη βολική θέση του εταίρου. Η τέλεια επιλογή που βρίσκεται στο πίσω μέρος, είναι επιτρεπτό να καθίσει αναπαυτικά στην καρέκλα. Εάν ένα πρόσωπο ψέματα, βάλτε το έλασης πετσέτα κάτω από τα γόνατα, έτσι ώστε το αίμα πηγαίνει καλά με τα βήματα και οι μύες δεν ήταν τεταμένη.
Πλήρης χαλαρώνει μαζί με μασάζ προσφέρει ελαφριά μουσική ή μια γαλήνια μαλακό συνομιλία. Αν η ρύθμιση είναι ρομαντική, τα κεριά δεν παρεμβαίνουν. Αλλά η κύρια εγγύηση για μασάζ υψηλής ποιότητας πόδι είναι η επιθυμία σας να χαρούν και να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κούραση.
0
941
