Πώς να κάνετε ένα μασάζ κενού

Για να κάνετε ένα μασάζ κενού στο σπίτι, θα χρειαστείτε αρκετά: Ειδικά βάζα για να δημιουργήσετε ένα κενό και οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Αυτή η διαδικασία ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας, χωρίζοντας έτσι και συμβάλλοντας στην ενεργό ανασκαφή του σωματικού λίπους από το σώμα φυσικά.

Σκεφτείτε λεπτομερώς τη διαδικασία εκτέλεσης ενός μασάζ κενού στα πιο προβληματικά τμήματα του γυναικείου σώματος - στο στομάχι και τους γλουτούς:

Πάρτε ένα ντους αντίθετο, εναλλασσόμενο για 30 δευτερόλεπτα με πίδακα ζεστού και κρύου νερού.
Τυλίξτε μια πετσέτα και μασάζ τις περιοχές του σώματος που θα εκτεθούν σε κενό.
Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα πετρελαίου στο στομάχι ή στους γλουτούς.
Συνδέστε το βάζο στο σώμα, πιέζοντας σε αυτό. Θα δείτε και θα αισθανθείτε το δέρμα δημιουργώντας ένα κενό σε μια τράπεζα - αρχικά συνιστάται να αυξήσετε αργά την επίδραση του κενού για να αποφύγετε την εμφάνιση των μώλωπες και να βλάψουν το δέρμα.
Ξεκινήστε τις κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα - η τράπεζα πρέπει να ταιριάζει σφιχτά στο σώμα. Εύκολα φύλλα - προσθέστε περισσότερα έλαια. Οι κινήσεις στο σώμα πρέπει να εμφανίζονται όπως ήταν, η σπιράλ επιτυγχάνεται έτσι το μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
Εκτελέστε μασάζ συνεχώς για 10 λεπτά κάθε μέρα - αυτό θα είναι αρκετό.

Το δέρμα που μπορεί να εισέλθει οι τράπεζες - αυτό είναι φυσιολογικό. Η εμφάνιση κόκκινων κηλίδων μετά το μασάζ θεωρείται επίσης ο κανόνας και αυτό καθορίζεται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου δέρματος.

Την πρώτη φορά μετά τη διαδικασία μπορείτε να αισθανθείτε ελαφρύ πόνο και να καεί στο δέρμα, αλλά αυτές οι αισθήσεις θα εξαφανιστούν κατά 3-4 φορές. Η συνιστώμενη πορεία της διέλευσης του μασάζ κενού είναι κατά μέσο όρο 10 ημέρες. Ένα τέτοιο μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό έναντι των αποθέσεων κυτταρίτιδας στους γλουτούς, για τη σύσφιξη του δέρματος της κοιλιάς μετά τον τοκετό, καθώς και να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου και να επιβραδύνει τις διαδικασίες γήρανσης. Και το μασάζ κενού ασκείται για την πρόληψη της οστεοχόνδωσης.

Τα διακοσμητικά δοχεία για μασάζ κενού αποτελούνται σε διάμετρο, καθώς και στο υλικό από το οποίο ολοκληρώθηκαν. Για παράδειγμα, οι τράπεζες σε διάμετρο 6-8 cm είναι κατάλληλες για την πρόληψη της οστεοχόνωσης, αλλά θα χρειαστούν πολλά. Για να εκτελέσετε ένα μασάζ κενού, για να μειώσετε την κυτταρίτιδα, κάποιος θα είναι αρκετά, δεδομένου ότι δεν θα μπορείτε ακόμα να μετακινήσετε ταυτόχρονα δύο ή περισσότερα δοχεία χωρίς βοήθεια. Μπορείτε να κάνετε ανεξάρτητα ένα μασάζ κενού αρκετών διαδοχικών ζωνών με τη σειρά του. Στο φαρμακείο θα βρείτε τέτοιους τύπους για αυτή τη διαδικασία:

Τράπεζες σιλικόνης ·
Τα προϊόντα με άκρη από καουτσούκ είναι τα πιο άνετα.
Γυάλινα βάζα.
Συσκευές για τη διεξαγωγή μασάζ κενού: Διαφέρει με την προσαρμογή των παραμέτρων πίεσης μέσα στο δοχείο.

Το μασάζ κενού έχει αντενδείξεις: Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να δημιουργηθεί ένα κενό με βάζα στο εσωτερικό του ισχίου, καθώς είναι πολύ λεπτό δέρμα σε αυτό το μέρος.

Το μασάζ δεν μπορεί να γίνει σε τέτοιες περιπτώσεις:

Για την αιωρούμενη κοιλιά μετά τον τοκετό - όχι νωρίτερα από 6 εβδομάδες μετά από αυτούς.
Με υπέρταση, ισχαιμία, γυναικολογική φλεγμονή.
Με την επέκταση της κιρσής των σκαφών, ειδικά στα πόδια, καθώς υπάρχει κίνδυνος τράβηγμα του εκτεταμένου σκάφους έξω.
Εάν η στενή θέση των καπετών στην επιφάνεια του δέρματος.

Για το μασάζ κενού για σκοπούς αδυνατίσματος και δέρματος Suspenders, το σουσάμι ή το έλαιο σίτου είναι απόλυτα κατάλληλο με την προσθήκη πορτοκαλιού αιθέριου ελαίου. Ένα καλό αποτέλεσμα έχει επίσης ροδάκινο, σταφύλι, ελιά και πετρέλαιο βερίκοκου. Επιπλέον, για διαδικασίες μασάζ, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά υποαλλεργικά φάρμακα κατά της κυτταρίτιδας ή παιδιών, η επιλογή της οποίας είναι δική σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι το επιλεγμένο προϊόν δεν έχει επιθετική επίδραση στο δέρμα, καθώς είναι δυνατόν να προκαλέσει την εμφάνιση ερεθισμού.

Σε συνδυασμό με αυτόν τον τύπο μασάζ, οι ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται συστηματικά για να φέρουν τους μυς στον τόνο - μόνο έτσι θα επιτύχετε ένα ορατό αποτέλεσμα. Από μόνη της, το μασάζ κενού δεν σας εξοικονομεί εντελώς από ελαττώματα του σώματος, δεν θα είναι περιττό και η διόρθωση της τροφοδοσίας για την επίτευξη καλών αποτελεσμάτων. Η διαβούλευση με τον θεραπευτή συνιστάται επίσης έντονα να αποφεύγονται τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη χρήση μασάζ κενού.