Πολλές νέες μητέρες να διαταράξει το ερώτημα πώς να σηκώσει το στήθος μετά το τάισμα. Αποκατάσταση της τεντωμένο δέρμα στο στήθος μετά από τη φυσική διαδικασία του θηλασμού διαρκεί για 6 μήνες μετά το τέλος της περιόδου θηλασμού στο σώμα μιας γυναίκας. Και για αυτούς τους έξι μήνες είναι πολύ πιθανό να θέσει το στήθος σας, ώστε με τη βοήθεια των ασκήσεων και καλλυντικές διαδικασίες στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να θέσει ως στόχο.
Με ένα μικρό παιδί στο χέρι, δεν είναι τόσο εύκολο να αναδείξει τον εαυτό σας ακόμα και 10-15 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θα πρέπει να λάβει το κράτος για να εκτελέσει αυτές τις ασκήσεις. Η πιο αποτελεσματική άσκηση για να ενισχύσει τους μυς του στήθους είναι push-ups, αλλά δεν είναι αρκετά συνηθισμένο, αλλά ειδικά σχεδιασμένο για την εκπαίδευση και την ανάπτυξη των μυών του στήθους:- Πάρτε τη στάση που βρίσκεται, επίσης, η άσκηση αυτή μπορεί να γίνει από τα γόνατα.
- Ευρέως κανονίσει τα χέρια, την ανάπτυξη προς τα έξω παλάμη. Η μεγαλύτερη είναι η απόσταση μεταξύ των χεριών, τόσο πιο γρήγορα και πιο αισθητή θα είναι το αποτέλεσμα μετά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων.
- Εκτελέστε push-ups από το πάτωμα σε αυτή τη θέση 10-20 φορές, με κάθε χρόνο αύξηση του φορτίου.
- Γίνετε ευθεία.
- Διπλώστε το χέρι σας με την παλάμη ακριβώς μπροστά από το στήθος.
- Σουρώνουμε και να χαλαρώσετε τους μυς του στήθους για 15-20 ώρες.
- Χωρίστε τις τρεις κουταλιές της σούπας άργιλο σε δύο κουταλιές νερό, και την καλύτερη τσάι βοτάνων, το σπίτι το γιαούρτι, το κεφίρ, το γάλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα ή κρέμα γάλακτος.
- Προσθέστε 5-10 σταγόνες ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο στο τελειωμένο μίγμα. Κάθε αιθέριο έλαιο είναι επίσης κατάλληλο: γεράνι λάδι, ευκαλύπτου, κ.λπ.
- λιπάνετε απαλά το στήθος έτοιμη μάσκα και την άδεια σας για 15-20 λεπτά. Ροκ ζεστό νερό. Απλώστε τη μάσκα είναι καλύτερη μετά από το ντους, προ-σπάζοντας το δέρμα.
- Εφαρμόστε κρέμα ενυδάτωσης στο δέρμα του στήθους.
Επαναφορά ο πρώην ομορφιά του στήθους σας είναι δυνατή, αλλά θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια. Συστηματικά εκτελεί αυτές τις απλές ενέργειες, με την πάροδο του χρόνου το στήθος σας θα βρείτε την ελαστικότητα και την ελαστικότητα. Πρέπει να προστεθεί ότι τα γαλακτοκομικά αδένες έχουν μια τάση να accusively την πάροδο του χρόνου και χωρίς θηλασμό, και αυτές οι συμβουλές φροντίδας θα είναι επίσης σημαντική για ολόκληρη την όμορφη μισό της ανθρωπότητας, ανεξάρτητα από την ηλικία.
0
1161
Εγώ, όπως έχω σπουδάσει την κόρη μου από το στήθος μου, sobbed πολλά. Ανησυχώ ότι θα είναι πάντα έτσι. Καλά, ότι ακόμη και να χάσετε βάρος. Μου καψάκια modorm slender mom βοήθησε. Θα μπορούσα να απαλλαγούμε από τις πλευρές και επιπλέον κιλά, αισθάνομαι μεγάλη, η διάθεση είναι εξαιρετική. Τώρα παραμένει σφίξτε το στήθος.