Ο καθένας το όνειρό του μια καλή εικόνα ανεξάρτητα από την ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εύλογη σεξ είναι συχνά κάθονται σε δίαιτες. Με την απώλεια του υπερβάλλοντος βάρους, ένα άλλο πρόβλημα - τη χαλάρωση του δέρματος. Πώς να το τραβήξει έξω, θα πει σε αυτό το άρθρο.
Φορτιστής
Το πιο αποτελεσματικό και γρήγορο τρόπο για να επιστρέψει η ελαστικότητα είναι μια κοινότοπη φόρτισης. Μπορεί να είναι γυμναστήριο, χορό ή την κατάρτιση δύναμης. Πάντα η αναστολή πραγματοποιείται με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Για να ενισχυθεί η ροή του αίματος στους ιστούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ. Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές για ζαρτιέρες δέρματος είναι:
- γιόγκα;
- bodyflex?
- callanetic.
Σχεδόν όλα αυτά τα προγράμματα βασίζονται στο συνδυασμό σωματική άσκηση και την αναπνευστική γυμναστική. Λόγω αυτού, τα εσωτερικά όργανα και το δέρμα κορεσμένο με οξυγόνο, την κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
Μασάζ
Φυσικά, δεν μασάζ συγκρίνει με την άσκηση, αλλά αν είστε πολύ τεμπέλης ή δεν έχετε χρόνο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μπορείτε να καταφεύγουν σε αυτή τη μέθοδο. Η πιο αποτελεσματική είναι κατά της κυτταρίτιδας μασάζ. Για τη βελτίωση της ροής του αίματος στο δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τράπεζες και αναδιπλώνεται. Απλά δεν χρειάζονται για την εντατική απώλεια βάρους για να τυλίξει το σώμα με μια ταινία και το παιχνίδι του αθλητισμού. Έτσι θα αντλούν υγρό από το σώμα, το οποίο συμβάλλει στην ξηρότητα και sorcement του δέρματος.
επεξεργασία νερού
Αρκετά αποτελεσματικό είναι το ντους κρύο. Αν φοβάσαι να αρρωσταίνουν και δεν έχουν συνηθίσει να βουτιά σε κρύο νερό, ξεκινήστε την ημέρα σας από το κρύο μαντηλάκια. Απλά βρέξτε το ύφασμα σε νερό θερμοκρασίας δωματίου και να περάσουν το σώμα εντατικά. Σταδιακά μειώσει τη θερμοκρασία του νερού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ντους αντίθεση. Το τραβά τέλεια το δέρμα στο συγκρότημα με τρίβει και μασάζ με πετσέτα. Αγοράστε ένα washcloth από την κουκούλα ή καρύδας ίνα.
Wraps
Καθώς ο κύριος τρόπος για να σφίξετε το περιτύλιγμα δεν είναι κατάλληλο, επειδή είναι πολύ αδύναμα βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ως εκ τούτου, τέτοιους χειρισμούς είναι καλύτερα σε συνδυασμό με τη φυσική άσκηση και την πρόσληψη των βιταμινούχων παρασκευασμάτων.
Πώς να τραβήξει το δέρμα μετά από 40 χρόνια
Μετά από 35-40 χρόνια, η ποσότητα του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα μειώνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμη και η απώλεια βάρους ανήλικος μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος. Μετά από 40 χρόνια, μαζί με ένα αδυνατίσματος, είναι επιθυμητή η χρήση ειδικών συμπλέγματα βιταμινών και λήψη κολλαγόνου πόσιμο. Πολλές βιταμίνες της ομάδας μέσα και το μαγνήσιο που βρίσκονται στις Βρυξέλλες Cabstone και πράσινη σαλάτα.
Δοκίμασε κατά τη διάρκεια μείωση του βάρους για να λάβει τις βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και τοκοφερόλη. Από τη διατροφή θα πρέπει να αθλούνται. Επιλέξτε το πιο κατάλληλο τύπο εκπαίδευσης. Πολύ καλά τραβά το τζόκινγκ δέρμα και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Εάν δεν θέλετε να μοιάζει με ένα βουνό από μυς, άσκηση για 30-40 δευτερόλεπτα με μικρά διαλείμματα.
Είναι πολύ πιο εύκολο να προειδοποιήσει τον sorcement του δέρματος από το να πολεμήσει μαζί του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επιλέγουν δίαιτες που μειώνουν το σωματικό βάρος πάνω από ένα μήνα μόνο 2 κιλά. Είναι η απώλεια βάρους που είναι ασφαλή, και το σώμα έχει χρόνο για να προσαρμοστούν. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται να αναζητήσουμε τρόπους ζαρτιέρες δέρματος.
1
1086
