Τεντώστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να αποφύγετε

Η χαρά της μελλοντικής μητρότητας μπορεί να επιβαρυνθεί με μια μικρή, αλλά τρομερή περίσταση - την εμφάνιση των ραγάδων. Δυστυχώς, ο μικρός μας κάτοικος, η ανάπτυξη, απλώνεται έντονα το δέρμα της κοιλιάς, αφήνοντας άσχημο τέντωμα. Αλλά είναι πραγματικά δυνατό να ξεχάσουμε τα ανοιχτά μαγιό, τις μικρές κορυφές και άλλα στοιχεία των ενδυμάτων, αφήνοντας ανοιχτά τα τέντωμα; Φυσικά και όχι! Από αυτό το άρθρο θα μάθετε για τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποφύγετε τα ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνδυάζοντας τους, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την κατάσταση του δέρματός σας.

1

Μασάζ νερού

Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη όχι μόνο για έγκυες γυναίκες. Η ψυχραιμία, ενυδατώνει και ανανεώνει το δέρμα και σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά να απαλλαγείτε από τα σημάδια και τα σημάδια.

Πώς να πραγματοποιήσετε μασάζ νερού:

1. Κρατάται κατά τη διάρκεια της ψυχής.
2. Εναλλακτικά δροσερά και ζεστά νερά, μασάζ κινήσεις πλένουν το στομάχι, τους γοφούς και τα στήθη, ιδιαίτερα σε αυτά τα μέρη όπου ενδέχεται να εμφανιστούν τα ραγάδες.
3. Απαλά το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα.
4. Βάλτε το Robe Terry, κάθονται περίπου 5 λεπτά.
5. Εφαρμόστε μια κρέμα ενυδάτωσης ή φυσικού λάδι στους χώρους της πιθανώς εμφάνισης τεντωμάτων (για παράδειγμα, ελιά).

Πριν κάνετε αυτή τη διαδικασία, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας: μπορεί να έχετε αντενδείξεις.

2

Δύναμη των ελαίων

Στα αιθέρια έλαια, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία συμπυκνώνονται, τα οποία θα εφαρμόζουν το δέρμα μας και θα αποτρέψουν την εμφάνιση ραγάδων. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τα μίγματα έλαια. Για παράδειγμα, αναμίξτε το αμυγδαλέλαιο με πορτοκαλί λάδι σε αναλογία 10: 1 και τρίψτε το δέρμα της κοιλιάς ημερησίως για να αποφύγετε την εμφάνιση των ραγάδων. Με την ευκαιρία, αυτό το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το μασάζ νερού.

3

Κατάλληλη διατροφή

Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που θα βελτιώσει όχι μόνο τη γενική υγεία σας, αλλά και θα ωφελήσει το παιδί και να συμβάλει στην πρόληψη των ραγάδων. Προσπαθήστε να συμπεριλάβει στη διατροφή σας περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και μαγνήσιο.

Έτσι, για να έχουν άριστη δέρμα μετά την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να συμπεριληφθούν διατροφή σας:

• Πιάτα από λευκό κρέας πουλερικών?
• Τρόφιμα λιπαρά ψάρια?
• Νωπά λαχανικά, ειδικά λάχανο και λαχανίδες?
• Φρέσκος χυμός, φρούτα και τα μούρα, πλούσιο σε βιταμίνη C (λεμόνι, τριαντάφυλλο, φραγκοστάφυλο, ακτινίδια)?
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

4

Στέλεχος του φυτού πλιγούρι βρώμης

Φυσικά, πλιγούρι βρώμης είναι χρήσιμη αν το χρησιμοποιείτε για τα τρόφιμα. Αλλά ένας άλλος τρόπος για την εφαρμογή του - ένα είδος καθαρισμού πλιγούρι βρώμης.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Τυλίξτε 3-4 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης σε τουλπάνι.
2. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από όλα.
3. Όταν οι νιφάδες είναι φούσκωμα, «Wash τον εαυτό σου» αυτό - τους μηρούς δαπάνες μασάζ, το στήθος, την κοιλιά.
4. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί πριν το πλύσιμο με σαπούνι και νερό, καθώς και μετά.

Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία σε τακτική βάση, θα παρέχει τη διατροφή σας το δέρμα, τον καθαρισμό και την πρόληψη των ραγάδων.

5

Καλλυντικά

Καλλυντικά συνιστάται η χρήση του από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης μέχρι την παράδοση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι που εκτείνεται Καλλυντικά: κρέμες, λάδια. Δεύτερον - αν και πιο ακριβά, αλλά έχουν το καλύτερο αποτέλεσμα. Εφαρμόστε το επιλεγμένο εργαλείο μετά από ένα ντους στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς. Δώστε προτεραιότητα σε καλλυντικά, η οποία αποτελείται από:

• ΒιταμίνεςΕΝΑ, ΜΙ;
• Το κολλαγόνο?
• ελαστίνη?
• Χαμομήλι εκχύλισμα?
• Φυσικά έλαια (ειδικότερα, ελιά).

Και για την πρόληψη ραγάδων χρησιμοποιούν τρίβει. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε από το φαρμακείο ή το κατάστημα ή να μαγειρέψουν μόνοι στο σπίτι.

6

στοιχεία ντουλάπα

Σε ρούχα καταστήματα πωλούν μια ποικιλία μέσων για τις έγκυες γυναίκες να βοηθήσει στην πρόληψη των ραγάδων: σουτιέν μητρότητας, επίδεσμοι για την κοιλιά, υποστηρικτική εσώρουχα, και πολλά άλλα. Τέτοια είδη ένδυσης έχει σχεδιαστεί για να αποτρέψει την χαλάρωση του δέρματος και τις ραγάδες. Είναι ασφαλές για το έμβρυο και είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Όλες αυτές οι συσκευές μπορούν διακριτικά να φορεθεί κάτω από τα ρούχα.

Η εμφάνιση των ραγάδων εξαρτάται επίσης από το άτομο. Μπορείτε δεν μπορεί να προστατεύσει πλήρως τον εαυτό σας από το τέντωμα, αλλά απλά να τους δύσκολη, με τη χρήση των παραπάνω μεθόδων.