Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι να κάνει
Από την αρχή της εγκυμοσύνης, σε σχέση με τις ορμονικές αναδιάρθρωσες και φυσιολογικές αλλαγές, ο θηλυκός οργανισμός αναμένει πολλές ευχάριστες αλλαγές και όχι πολύ. Μία από αυτές τις αρνητικές εκδηλώσεις της "ενδιαφέροντος κατάστασης", με τον οποίο αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες - δυσκοιλιότητα. Αυτό το πρόβλημα είναι πολύ σοβαρό - είναι γεμάτο με χρόνιες ασθένειες του εντέρου και είναι κίνδυνος λόγω της απειλής της υγείας του μωρού. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
1
Ο θεμελιώδης εντερικός συντελεστής συντήρησης στον επιθυμητό τόνο είναι η σωστή λειτουργία διατροφής και κατανάλωσης. Πίνετε υγρά μέχρι 2,5 λίτρα την ημέρα, δώστε προτίμηση στις πλουσιότερες ίνες (φρέσκα φρούτα, λαχανικά), μία φορά την ημέρα, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το πρώτο πιάτο. Το γεύμα πρέπει να είναι κλασματικό, μικρές μερίδες.
2
Ξεκινήστε τη μέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι καθαρό νερό και τερματίστε τη χρήση οποιουδήποτε ποτού ξινή γάλα. Επίσης, πριν πάτε για ύπνο μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
3
Περιορίστε τη χρήση του αλατιού. Αρνούνται σοβαρά ταχέως εύπεπτα υδατάνθρακες (ψήσιμο, γλυκά, ανθρακούχα ποτά), εκλεπτυσμένα προϊόντα. Μην πίνετε ένα ισχυρό τσάι. Οι βλεννογόνες σούπες, το κουάκερ Manna, τα πιάτα ρύζι, η μαύρη σταφίδα, το αχλάδι, το βατόμουρο, ο κυδώνι, τα όσπρια και τα καρύδια μειώνουν την εντερική απόδοση - σχετικά με αυτά τα προϊόντα με τάση να ξεχάσετε.
4
Η σωματική δραστηριότητα θα συμβάλει στην αύξηση των εντερικών περιστατικών. Μην παραμελούν την πεζοπορία, η οποία συνιστάται να γίνει τακτική. Η γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες έχει ευνοϊκό αποτέλεσμα όχι μόνο στα έντερα και τη μήτρα, αλλά και σε όλο το σώμα ως σύνολο.
5
Το Kuraga και τα δαμάσκηνα κατέχονται από μια καλή καθαρτική δράση. Είναι δυνατόν να τα χρησιμοποιηθούν στην ακατέργαστη μορφή και ως βάση για τις δυνατότητες δοκοί (100 g αποξηραμένων φρούτων χύνεται με 500 ml βραστό νερό και επιμένουν για 10 ώρες. Πάρτε μια τέτοια έγχυση στο πάτωμα ενός γυαλιού 10-15 λεπτά πριν από τα γεύματα).
6
Το μέλι που αναμιγνύεται με ελαιόλαδο σε ίσες αναλογίες θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της καρέκλας. Φάτε την κουταλιά της σούπας αυτού του μέσου το πρωί και σύντομα θα ξεχάσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα.
7
Βραστά τεύτλα με ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο απόλυτα αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της πράξης αφαίμασης και την τοποθέτηση της πέψης. Αυτός ο rootpode έχει εξαιρετική γεύση και πολυάριθμες χρήσιμες ιδιότητες, απαραίτητες για τις έγκυες γυναίκες.
8
Το συναισθηματικό υπόβαθρο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο έργο όλων των συστημάτων οργανισμού. Προσπαθήστε να μην ενοχλείτε, να είστε πιο συγκρατημένοι και να θυμάστε ότι η ψυχολογική σας κατάσταση μπορεί να χρησιμεύσει ως ευνοϊκός παράγοντας στην εμφάνιση της δυσκοιλιότητας.
Το πιο σημαντικό πράγμα στην καταπολέμηση αυτού του λεπτού προβλήματος δεν εμπλέκεται με αυτο-φαρμακευτική αγωγή. Σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιείτε φάρμακα χωρίς την άδεια του γιατρού. Μην ξεχνάτε ότι είστε υπεύθυνοι για τη μελλοντική υγεία του μωρού σας, έτσι συμφωνείτε με τον γιατρό όλες τις ενέργειές σας. Οι μη επαγγελματικές συμβουλές ή οι παραμορφωμένες πληροφορίες μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό της μητέρας και του παιδιού.
Συμβουλές:"Votosons για την εγκυμοσύνη, τι να κάνει"
Ένα πρόβλημα εφιάλτη ... υπέφερε. Ειδικά σε 3 Trevervester ... σώθηκε μόνο από τη σύνθεση των κανόνων και τα δαμάσκηνα λείανσης με το Kefir. Και παράξενα αρκετά, βοήθησε πολύ υγιεινά. Ακόμα και τώρα, όταν το μωρό είναι ήδη μισό χρόνο, αν προκύψουν τέτοια προβλήματα, απευθυνόμαστε αμέσως σε αυτούς τους τρόπους)
Για 8 μήνες της εγκυμοσύνης ... ολόκληρο το δεύτερο τρίμηνο ήταν πολύ βασανισμένες δυσκοιλιές. Οι κλύσοι δεν ήθελαν να κάνουν επειδή γνωρίζω ότι επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση, όπως πολλά άλλα καθαρτικά, αρχή. Ως εκ τούτου, με τη συμβουλή ενός γιατρού, η Flyax άρχισε να παίρνει, προκειμένου να διδάξει το έντερο να εργαστεί ανεξάρτητα. Επιπλέον, προσπάθησα επίσης λιγότερο από λιπαρό και τηγανητό ...
6
2347
Ένα πρόβλημα εφιάλτη ... υπέφερε. Ειδικά σε 3 Trevervester ... σώθηκε μόνο από τη σύνθεση των κανόνων και τα δαμάσκηνα λείανσης με το Kefir. Και παράξενα αρκετά, βοήθησε πολύ υγιεινά. Ακόμα και τώρα, όταν το μωρό είναι ήδη μισό χρόνο, αν προκύψουν τέτοια προβλήματα, απευθυνόμαστε αμέσως σε αυτούς τους τρόπους)
Για 8 μήνες της εγκυμοσύνης ... ολόκληρο το δεύτερο τρίμηνο ήταν πολύ βασανισμένες δυσκοιλιές. Οι κλύσοι δεν ήθελαν να κάνουν επειδή γνωρίζω ότι επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση, όπως πολλά άλλα καθαρτικά, αρχή. Ως εκ τούτου, με τη συμβουλή ενός γιατρού, η Flyax άρχισε να παίρνει, προκειμένου να διδάξει το έντερο να εργαστεί ανεξάρτητα. Επιπλέον, προσπάθησα επίσης λιγότερο από λιπαρό και τηγανητό ...