Η γεύση κάθε ατόμου είναι ατομική - κάποιος θέλει να είναι συνεχώς γλυκός, κάποιος δεν μπορεί να ζήσει την ημέρα χωρίς κρέας, κάποιος πρέπει να φάει την ημέρα τουλάχιστον ένα μήλο. Μερικές φορές οι συνήθειες αλλάζουν και ξαφνικά υπάρχει μια επιθυμία να φάει κάτι ένα. Τι γίνεται αν θέλετε να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού;
Αποδεικνύεται ότι κάθε άτομο έχει το δικό του σύνολο βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ανάλογα με τη συμπεριφορά των τροφίμων, η ισορροπία των χρήσιμων ουσιών στο σώμα αλλάζει προς το "συν" ή προς "μείον". Με την ευκαιρία, είναι πολύ σπάνιο ότι ορισμένες ουσίες συσσωρεύονται στο σώμα, συνήθως τους λείπει. Μόλις δεν υπάρχει αρκετό στοιχείο, ένα άτομο θέλει να φάει κάτι αμέσως, για παράδειγμα, ένα κομμάτι σοκολάτας ή μια φέτα ψωμιού.
Τι λείπει το σώμα, υπάρχει ένα ψωμί;
Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι αν ήθελε απότομα να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού, αυτό υποδηλώνει ότι το σώμα έχει μειωθεί στο σώμα. Το ίδιο το σώμα σηματοδοτεί ότι είναι καιρός να γεμίσετε τα αποθέματα που λείπουν και "ρωτούν" ένα κομμάτι ψωμιού.
Γιατί μειώνει το άζωτο στο σώμα; Αυτό συμβαίνει λόγω της μη ισορροπημένης διατροφής και της έλλειψης βιταμινών. Εάν "καθίσετε" για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια διατροφή και περιορίστε τον εαυτό σας με πολλούς τρόπους, το αποτέλεσμα θα είναι προφανές. Ο ίδιος ο οργανισμός θα ρωτήσει τι λείπει. Εάν υπάρχει ψωμί, δηλαδή το άζωτο, τότε πρέπει να φάτε κάτι πρωτεΐνη. Για παράδειγμα, χούφτα καρύδια, αν δεν υπάρχει δυνατότητα να μαγειρεύετε πλήρες γεύμα ή δείπνο στην κουζίνα. Εάν μια τέτοια ευκαιρία είναι διαθέσιμη για να μαγειρέψετε κάτι, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα τμήμα των όσπρια, να κάνετε ένα ψάρι σε ένα ζευγάρι ή να καλύψετε ένα κομμάτι βοείου κρέατος. Σίγουρα χρειάζεστε πρωτεΐνες!
Εκτός από αυτά τα προϊόντα, το άζωτο είναι πολύ και σε τέτοια πρωτεϊνικά τρόφιμα ως τυρί cottage και αυγά. Επιλέξτε μόνο φρέσκα τρόφιμα για να είναι 100% σίγουροι για την ποιότητά τους.
Τι να κάνετε ανεπιθύμητα
Εάν κρατήσετε τη διατροφή και δεν θέλετε να το παραβιάσετε, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να συνεχιστεί ότι απορρίπτεται χρήσιμα προϊόντα. Η έλλειψη αζώτου είναι γεμάτη σοβαρές συνέπειες:
- ζάλη και ναυτία.
- υπέρταση;
- Διαβήτης;
- ευσαρκία.
Το τελευταίο στοιχείο δεν αποτελεί εξαίρεση, επειδή ο περιορισμός του εαυτού σας σε τρόφιμα και στερείται του σώματος των χρήσιμων ουσιών, ώστε να μπορείτε να διαταράξετε το μεταβολισμό και αντί να επαναφέρετε επιπλέον χιλιόγραμμα, θα αρχίσουν να συσσωρεύονται γρήγορα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να αντικατασταθούν διάφορα κομμάτια του ημερήσιου ρυθμού ψωμιού, όταν πολύ και πραγματικά θέλουν, σε πρωτεΐνη χρήσιμη τροφή.
1
790
