Πολλές γυναίκες ακούσει για μια σούπα αδυνατίσματος, το οποίο αποδίδεται σε θαυματουργές ιδιότητες. Έχοντας ένα πολύ ηχηρό όνομα «Bonnie», αυτή η σούπα στους Γερμανούς δεν έχει τίποτα να κάνει. Γερμανική κουζίνα διακρίνεται από την ικανοποίηση και θερμίδες πιάτα, στα οποία υπάρχουν πολλές πατάτες και τα φασόλια. Στην ίδια σούπα, μόνο αμυλούχα λαχανικά, που έχουν ελάχιστη θερμιδική περιεκτικότητα.
Η ένωση σούπα
σούπα Βόννη μαγειρεύεται σε καθαρό νερό, και η σύνθεσή του περιλαμβάνει το λάχανο, τα κρεμμύδια, γλυκές πιπεριές και χόρτα. Διαφορετικές συνταγές περιλαμβάνουν τη χρήση διαφορετικών τύπων λάχανο. Μπορεί να είναι λευκό, το χρώμα ή το μπρόκολο - η περιεκτικότητα σε θερμίδες τους είναι ελάχιστη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους κρεμμύδια, για παράδειγμα, αντί του replock πάρει μερικές φορές ή κρεμμυδιού. Για να βελτιωθεί η γεύση στη σούπα επιτρέπεται να βάλει τις ντομάτες. Τα καρυκεύματα υπό την μορφή άλατος και το κάψιμο πιπέρι στη σούπα που χρησιμοποιείται σε περιορισμένες ποσότητες. Λάδι στη σούπα δεν είναι μαζί σε όλα.
Πώς να μαγειρέψουν σούπα
Υπάρχουν πολλές συνταγές για το μαγείρεμα δημοφιλή σούπα - αυτό το πιο προσιτή:
- Κόψτε έξι κομμάτια των λαμπτήρων μέσου.
- Αλέστε δύο πράσινες πιπεριές.
- Αντλήστε το λάχανο middlewinking.
- Διπλώστε τα λαχανικά σε μια κατσαρόλα και γεμίστε τα με νερό - λαμβάνει τόσο πολύ έτσι ώστε να καλύπτονται μόνο τα λαχανικά.
- Ενεργοποιήστε τη φωτιά και βράζουμε τη σούπα στην ετοιμότητα των λαχανικών για να το δεν θα είναι περισσότερο από 10 λεπτά φύγει.
- Στη μέση του μαγειρέματος, προσθέστε 4 κομμάτια ώριμες ντομάτες σε φέτες με κύβους.
- Πριν από το τέλος του μαγειρέματος, βάλτε τα 2 φύλλα δάφνης και ένα πολύ φρέσκο \u200b\u200bπράσινο (άνηθο και το σέλινο).
- Για γεύση, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και πιπέρι.
Ποιο είναι το μυστικό της σούπας
Έχοντας μια μάλλον χαμηλή calorieness, και σε ένα τμήμα της σούπας της είναι περίπου 32 kcal, το σώμα ξοδεύει το θερμίδων για να αφομοιώσει το σώμα πολύ περισσότερο. Είναι αυτή, η λεγόμενη «αρνητική calorieness», και οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους. Η κατανάλωση ως επί το πλείστον μόνο με σούπα, είναι δυνατόν να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα από 9-10 κιλά. Οι διατροφολόγοι είναι αρκετά πιστοί σε μια τέτοια δίαιτα, αλλά προσφέρουν όχι μόνο σούπα της Βόννης. Μια αρμοδίως αποτελείται καθημερινό μενού θα σας επιτρέψει και να χάσουν βάρος και να μην είναι συνεχώς πεινασμένοι.
εβδομαδιαίο μενού
Κάθε μέρα, εκτός από τις διάφορες μερίδες της σούπας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα προϊόντα:
- αριθμός Day 1. Σούπα, χυμό από μούρα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, χωρίς ζάχαρη τσάι ή καφέ, φρούτα, εκτός από μπανάνες θερμίδες και πολύ γλυκό σταφύλι.
- αριθμός Day 2. Εκτός από τη σούπα, ακόμα φρέσκα λαχανικά, φρούτα και ένα ψημένο φλούδα της πατάτας.
- Ημέρα αριθμό 3. Εκτός από τη σούπα, ακόμα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθαρό νερό.
- Ημέρα αριθμό 4. Εκτός από την σούπα, περισσότερα φρούτα και λαχανικά, γάλα από το οποίο έχει αφαιρεθεί κρέμα, νερό.
- αριθμός Ημέρα 5. Εκτός από την σούπα, ένα άλλο 400 έως 500 γραμμάρια βραστό βοδινό με χαμηλά λιπαρά, φρέσκο \u200b\u200bντομάτες, νερό χωρίς αέριο.
- αριθμός Ημέρα 6. Εκτός από την σούπα, ένα άλλο 400 από 500 γραμμάρια βραστό βοδινό, τυχόν φρέσκα λαχανικά, νερό.
- αριθμός Ημέρα 7. Εκτός από τη σούπα, ακόμα βρασμένο καστανό ρύζι, φρέσκα στερεώνεται χυμούς φρούτων, νερό.
Η παρουσία του βοείου κρέατος, το ρύζι, τα λαχανικά και τα φρούτα στη διατροφή θα επιτρέψει να ικανοποιήσει την ανάγκη του σώματος σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι τόσο αναγκαία στις μέρες περιορισμών.
Πώς να καθορίσει το αποτέλεσμα
Αν είναι πολύ αυστηρά ακολουθείται από την ανωτέρω περιγραφείσα διατροφή, τότε επιπλέον κιλά θα ήταν να αφήσετε. Αλλά αν αργότερα αρχίζουν να τρώνε unsystemantly, τότε το επιπλέον βάρος θα επανέλθει. Έτσι, ότι αυτό δεν θα συμβεί, αποκλείει τη γλυκύτητα, το λίπος και sdoba από τη διατροφή. Τοποθετήστε μόνο υγιεινά τρόφιμα και δύο φορές την εβδομάδα παρατηρούμε την εκφόρτωση ημέρες στο Suc Βόννης. Εκτός από αυτόν, να φάει μόνο ένα μικρό φρούτα και τσάι ποτό χωρίς ζάχαρη.
σούπα Βόννη μαγειρεύω πολύ εύκολα από διαθέσιμες στο κοινό προϊόντα. Αλλά η γεύση από αυτόν έρχεται πολύ γρήγορα, και έχουν πολλές γυναίκες έχουν σταματήσει μετά από μερικές ημέρες. Για να διαφοροποιήσει τη σούπα, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό καρότο, κολοκύθι, σελινόριζα και γογγύλια. Μια ημέρα μετά την ημέρα, η σούπα αφήνεται να μαγειρέψουν με λαχανικά σε ένα φυτικό έλαιο (μόνο ένα κουτάλι) λαχανικά. Επίσης έτοιμα σούπα μπορεί να συστρέφονται με κάρυ σε σκόνη, σάλτσα σόγιας, ξηρά χόρτα πικάντικο.
1
941
