Das Problem des Übergewichts, das keine Pause aufweist und einer ziemlich großen Anzahl von Vertretern des fairen Sex viel Schwierigkeiten bringt, ist kein leerer Satz für Wladimir Mirkin. Er widmete sich mehr als zwanzig Jahre der Arbeit an seiner Entscheidung. Als Psychotherapeutin wurde er bei der Entwicklung einer konzeptionell neuen Art des Abnehmens alle psychologischen Faktoren berücksichtigt, die nicht nur Gewichtszunahme beeinflussen, sondern auch nicht zulässt, dass Damen, die Gewicht verlieren möchten, mehr als eine Woche lang von schädlichen Produkten abzusetzen oder einen Monat. Dies ermöglichte es ihm, eine wirksame Ernährung zu formulieren, oder vielmehr ein Stromversorgungssystem, das die Gesundheit nicht schadet und es ohne Unbehagen recht einfach zu befolgen kann.
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Das von Mirkin entwickelte Stromsystem, das viele Experten als Ausnahmen der Ernährung bezeichneten, was die Ablehnung einiger Produkte und Gerichte impliziert. Wenn Sie sich an die Regeln und Ratschläge des Arztes halten, stärken Sie nicht nur nervige Kilogramm, sondern auch Ihren Körper, sondern Sie werden sich auch besser fühlen. Aus den ersten Gerichten (Suppen und andere Dinge) ausschließen die Dicke des Hals für sich selbst und lassen Sie sich in extremen Fällen auf die Brühe konzentrieren. Dies wird unter anderem den Stoffwechsel und die Verdauung verbessern. Essen Sie das zweite Gerichte ohne Beilage, denn hier ist es Ihr Ziel, ein Protein zu bekommen. Drittens und vor allem - vergessen Sie süß. Stimmen Sie zu, lecker - nicht immer süß, Sie können sich leicht mit einem exquisite Dessert ohne Zucker verwöhnen, Sie müssen nur die Fantasie einschalten und sie ist sehr reich an Mädchen.
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Wenn die Anzahl der zusätzlichen Pfund, die Sie nicht drei oder fünf, aber ein wenig hassten, beispielsweise mehr - folgen Sie dem Rat des nächsten Arztes. Gleiches gilt für die Damen, die nicht für einen Tag, sondern für einen längeren Zeitraum schlanker werden wollen. Dazu sollten Sie Produkte wie jede Bäckerei und Pasta (und auch Brot), Getreide, einschließlich Reis, Haferflocken und Buchweizen, Schokolade, Zucker, Süßigkeiten, Sprats und Kabeljau -Leber, Krabbenstöcke, Erbsen, Erbsen, Erbsenbohnen, aufgeben Kartoffeln, Mais, Butter, Sauerrahm, Eis, Sahne, Hüttenkäse (fettarm), Käse über 40 Prozent des Fettgehalts, Bananen, Feigen, Kirschen, Aprikosen, getrockneten Früchten und Nüsse. Stimmen Sie zu, dass dieselben Früchte, die in diesem Stromsystem verwendet werden, nicht empfohlen werden, aus der Gesamtzahl der bestehenden Brunnen, nur sehr wenige.
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Und hier ist, was Mirkin mit dieser Ernährungsmethode empfiehlt: Fleisch, einschließlich Vögel, Hühnereiern, Wurst, Fisch, aus Konserven - einem Sprung in Tomatensauce, von Milch - Kefir, Joghurt, fettarmes Hüttenkäse und Milch, Milch, Milch. Vergessen Sie nicht und vergessen Sie nicht und vergessen Sie nicht Gemüseöle. Als Ballastprodukte, verwenden Sie Zwiebeln, Pilze, Patchbohnen, Sauerampfer, Spargel, Spinat, Sellerie, Rhabarber, Salat, Karotten, Rüben, Kohl, einschließlich farbiger, Gurken, Tomaten, Paprika - Grün, Radieschen. Legen Sie sich auf Früchte, die Pflaumen, Äpfel, Orangen, Grapefruit und Mandarinen umfassen. Zu der Ernährung enthalten Wassermelonen, Erdbeeren und Schwarzwagen. Trinken Sie Säfte, vergessen Sie einfach nicht, sie mit Wasser zu verdünnen. Dies verringert die Konzentration von Kohlenhydraten in ihnen. Der letzte Arzt empfiehlt im Allgemeinen täglich mindestens zwei Liter.
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Die Vorteile dieses Ansatzes zur Lösung des Problems der Bekämpfung schädlicher Übergewichts sind offensichtlich: Sie müssen keine Zeit damit verbringen, spezielle Gerichte vorzubereiten, die von anderen Diäten bereitgestellt werden, die ausgeschlossen werden müssen. Es ist nicht so schwierig, einen Ersatz zu finden. Aber ein Gefühl der Unbehagen, normalerweise aus Beschränkungen für Lebensmittel, wird es hier minimiert. Der Arzt fordert Sie nicht auf, zu verhungern, sondern rät Ihnen, ein wenig weniger zu essen und zu zerquetschen, zum Beispiel die üblichen zwei oder drei Mahlzeiten für sechs oder sieben. Vergessen Sie übrigens nicht, es zu tun. Der Zweck der Ernährung gemäß der Methode von Vladimir Mirkin ist nicht nur Gewichtsverlust, die Auswirkung der allgemeinen Heilung Ihres Körpers, eine Verbesserung des Bohrlochs. Insbesondere die Last des Herzmuskels, Blutgefäße werden verringert.
Bei jedem Unternehmen sind die Hauptfaktoren, die die Garantie für das Erreichen des notwendigen positiven Ergebnisses beeinflussen, die richtige und positive Einstellung und den Glauben an sich. Setzen Sie, wenn nicht global, aber das Mindestziel vor Ihnen und gehen Sie zu dem Rat der Profis, und Sie werden auf jeden Fall erfolgreich sein.
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