Die Geschmacksabhängigkeit jeder Person ist individuell, dass sie ständig süß sind, jemand keinen Tag ohne Fleisch leben kann, jemand muss an einem Tag mindestens einen Apfel essen. Manchmal ändern sich die Gewohnheiten, und plötzlich gibt es den Wunsch, etwas zu essen. Was tun, wenn Sie ein Stück Brot essen möchten?
Es stellt sich heraus, dass jede Person ihre eigenen Vitamine und Spurenelemente hat. Abhängig vom Lebensmittelverhalten ändert sich das Gleichgewicht der im Körper nützlichen Substanzen in Richtung Plus oder beiseite „minus“. Übrigens ist es sehr selten, dass sich einige Substanzen im Körper ansammeln, normalerweise nicht genug. Sobald eine bestimmte Komponente nicht ausreicht, möchte eine Person sofort etwas essen, zum Beispiel ein Stück Schokolade oder ein Stück Brot.
Was fehlt dem Körper, willst du Brot?
Ernährungswissenschaftler argumentieren, dass der Prozentsatz des Stickstoffs im Körper verringert ist, wenn Sie scharf ein Stück Brot essen wollten. Der Körper selbst signalisiert, dass es Zeit ist, die fehlenden Reserven auszugleichen, und bittet ", ein Stück Brot zu essen.
Warum wird Stickstoff im Körper reduziert? Dies ist auf eine unausgeglichene Ernährung und einen Mangel an Vitaminen zurückzuführen. Wenn Sie lange Zeit auf einer Diät setzen und sich in vielerlei Hinsicht beschränken, wird das Ergebnis offensichtlich. Der Körper selbst wird nach dem fragen, was ihm fehlt. Wenn es nicht genug Brot gibt, das heißt Stickstoff, müssen Sie etwas Protein essen. Zum Beispiel eine Handvoll Nüsse, wenn es keine Möglichkeit gibt, ein volles Abendessen oder Abendessen in der Küche zuzubereiten. Wenn Sie eine solche Gelegenheit haben, etwas zu kochen, verwöhnen Sie sich mit einer Portion Hülsenfrüchten, machen Sie einen gedämpften Fisch oder kochen Sie ein Stück Rindfleisch. Sie brauchen auf jeden Fall Proteine!
Zusätzlich zu diesen Produkten gibt es viel Stickstoff in Proteinnahrungsmitteln wie Cottage -Käse und Eiern. Wählen Sie nur frische Produkte aus, um 100% zuversichtlich in ihrer Qualität zu sein.
Was ist unerwünscht zu tun
Wenn Sie sich an eine Diät halten und sie nicht brechen möchten, können Sie sich in keinem Fall weiterhin nützliche Produkte verweigern. Der Mangel an Stickstoff ist mit schwerwiegenden Konsequenzen behaftet:
- schwindel und Übelkeit;
- hypertonie;
- diabetes;
- fettleibigkeit.
Der letzte Absatz ist keine Ausnahme, da sich selbst in Nahrung einbezogen und sich der Körper der vorteilhaften Substanzen entziehen, sodass Sie den Stoffwechsel brechen können und anstatt zusätzliche Pfund fallen zu lassen, werden sie sich schnell ansammeln. Daher ist es so wichtig, mehrere tägliche Brotstücke zu ersetzen, wenn Sie wirklich wirklich durch protein nützliche Lebensmittel wollen.
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