Von Zeit zu Zeit sammeln sich Schlacken und Giftstoffe im Körper an. Sie, die das Auftreten vieler Krankheiten provozieren und nicht zulassen, dass es überschüssig ist. Wenn Sie den Mangel an Energie und Lethargie spüren, sollten Sie den Körper reinigen.
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Ersetzen Sie alle lässigen Getränke durch einfaches Wasser. Es hat eine Immobilie gut, um Giftstoffe zu spülen. Um ihre Anhäufung zu verhindern, trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Reduzieren Sie den Verbrauch von Produkten, die Giftstoffe enthalten. Dazu gehören: Zucker- und künstliche Süßstoffe (die Ausnahme ist natürlicher Stevia), gesättigte Fette, Koffein, Tabak, Alkohol. Anstelle dieser Produkte beginnen Sie mit dem Verzehr von mehr Fasern, der in grünen Bohnen, Äpfeln, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Kohl enthalten ist. Auch sehr nützlich, es gibt viele Grüns, besonders Spinat, Seekohl und Brokkoli.
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Versuchen Sie, Pfosten zu reinigen. Sehr effektiv ist der Post auf Säften, deren Dauer von 2 Tagen bis 2 Monaten variieren kann. Sie benötigen Juicer, wässrige Früchte und Gemüse. Machen Sie am Morgen eine große Menge Saft, damit es für einen ganzen Tag reicht. Während des Tages trinken Sie 6-8 Gläser - Diese Dosierung ermöglicht es Ihnen, sich normalerweise zu fühlen und Hunger zu fühlen. Periodischer Beitrag ist sehr beliebt - die Ablehnung von Nahrungsmitteln für mehrere Tage oder innerhalb der Hälfte des Tages. Sie können zuerst nur Abendessen verpassen und dann andere Mahlzeiten aufgeben, damit der Körper allmählich an Abstinenz gewöhnt wird.
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Tägliches körperliches Training beitragen auch zur Reinigung des Körpers bei. In Ihren wöchentlichen Cardio-Übungen einschließen - Joggen, Schwimmen, Fahrrad, schnelles Gehen. Tragen Sie mindestens eine halbe Stunde dreimal pro Woche Workouts. Führen Sie auch Kraftübungen durch - sie unterstützen den Körper im Ton und verbessern die allgemeine Gesundheit. Wenn Sie nicht viel tun können, melde mich für Yoga an. Spezialisten argumentieren, dass eine gute Dehnung und das richtige Atmen auch den Körper reinigen. Wenn Sie aufhören, können Sie nicht zu viel trainieren - der Körper darf nicht ohne den Verzehr ausreichender Nahrung mit den Lasten fertig werden.
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Sie können den Körper auch mit runden Reis reinigen. Die Methode ist sehr effektiv, aber lang. Nehmen Sie 15 TBSP. l. Ceres. Kochen Sie das Wasser, spülen Sie den Reis, füllen Sie es mit Wasser aus. Bedecken Sie den Topf und entfernen Sie ihn in den Kühlschrank. Stehen Sie früh am Morgen (bis 7.00 Uhr) und lassen Sie das Wasser ab. Nimm 1 EL. l. Reis mit einem Schlitten und kochen Sie es für 3-5 Minuten ohne Salz. Crupe muss bis zum 07.30 Uhr einen leeren Magen essen. Der verbleibende Reis füllt Wasser und entnimmt in den Kühlschrank. Für den gesamten Beitrag müssen Sie die Anzahl der Reislöffel, die Ihrem Alter entsprechen, essen. Den Vorgang jeden Morgen durchführen. Es dürfen mit Müllinginger und Zimt bestreuen.
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Wenn Sie so schnell wie möglich aufräumen möchten, probieren Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus. Sie verbessern das Funktionieren des Darms, sodass die Reinigung sehr schnell durchgeführt wird. Es werden Experten empfohlen, drei Basisprodukte für die Reinigung - Chlorophyll in flüssiger Form, Abführmittel und Faser zu nehmen. Bleiben Sie in den ersten Tagen der Reinigung zu Hause, während Sie oft zur Toilette laufen. Achten Sie bei der Auswahl einer Produktmarke auf die Verfügbarkeit von Qualitätsstandards und der Zusammensetzung jedes Produkts - sie müssen völlig natürlich sein. Füllen Sie Ihren Körper nach der Reinigung Ihren Körper mit Vitaminen.
Um sich von der Anhäufung von Giftstoffen zu maximieren, versuchen Sie, möglichst viele natürliche Produkte zu verbrauchen. Verwenden Sie natürliche Gewebe sowie Seife, Shampoo, Kosmetika usw. Die Körperreinigung mindestens einmal im Jahr durchführen.
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Das ist ungefähr, dass die Bars völlig einverstanden sind ... sie skulptilt regelmäßig)) für die Entgiftung, übrigens ist wirklich Chlorophyll gut + Alpha-Liposäure Evalarovskaya akzeptiert. Der Effekt war ausgezeichnet - leichter erschien, das Wohlbefinden war besser ... und das Gesicht selbst wurde frischer)))
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Das ist ungefähr, dass die Bars völlig einverstanden sind ... sie skulptilt regelmäßig)) für die Entgiftung, übrigens ist wirklich Chlorophyll gut + Alpha-Liposäure Evalarovskaya akzeptiert. Der Effekt war ausgezeichnet - leichter erschien, das Wohlbefinden war besser ... und das Gesicht selbst wurde frischer)))