Was fehlt im Körper, wenn Sie Schokolade wünschen

Millionen von Menschen von Zeit zu Zeit erleben ein unwiderstehliches Verlangen, ein paar Schokoladenstücke zu essen. Einige bevorzugen eine bittere Fliese mit einem großen Kakaogehalt, ein weiterer seelischer Süße Milcharten oder Bars mit verschiedenen Additiven. Aber jeder vereint eine Sache - das Verlangen nach süß, mit dem es manchmal sehr schwierig ist, umzugehen. Lass uns damit umgehen, warum es passiert. Schließlich glauben viele nicht einmal, dass solche Symptome anhaltend anhaltende Organismus signalisiert, dass es keine nützlichen Mahlzeiten fehlt.

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Warum ich Schokolade will

Es kann viele Gründe geben. Aber alle können in zwei Gruppen unterteilt werden:

• psychologisch (Stress, Müdigkeit, angenehme Erinnerungen, Handra bei schlechtem Wetter);
• physiologische (hormonelle Störungen, Magnesiummangel).

Um genau zu verstehen, wie man das Problem lösen soll, versuchen Sie, zu bestimmen, welche Kategorie Ihr Wunsch, süße Fliesen zu genießen.

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Trakt für Schokolade. Hauptgründe

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Werbung bringt er geschickt, dass Ihr Gehirn diese Dinge kaufen, die sie auferlegen. Denken Sie daran, manchmal haben Sie nicht einmal daran gedacht, eine Tasse Tee und ein Stück Schokolade zu trinken. Und hier blinkt auf dem Bildschirm ein helles Video mit einem Bild der süßen Delikatesse. Es vergeht nicht ein paar Minuten, wenn Sie in die Küche oder in den Laden gehen ... lernen Sie, Ihre Impulse in solchen Situationen zu kontrollieren.

Müdigkeit, nervöse Spannung

Während der Zeit der intensiven Arbeit der Psyche und des Körpers insgesamt wird eine große Menge an Kohlenhydrat verbracht. Um Verluste an die Rettung zu füllen, kommt eine Schokoladenfliese sehr oft, was sehr schnell den Gehirn Glukose sättigt und Festigkeit und Energie ergibt. Das Problem ist, dass ein solcher Staat nicht lange dauert. Nach ein paar Stunden werden angenehme Empfindungen stattfinden, und Sie werden sich wieder kaputt fühlen. Frage: Ist es wert, es zu versuchen, Müdigkeit mit Bonbons zu kämpfen?

Weibliche Seite der Medaille

Viele Frauen sind abhängig von süß als starke Geschlecht. Was ist der Grund für solch einen Unterschied? Normalerweise erleben Frauen den Wunsch Schokolade während Hormonstöße zu essen - während der Menstruation, während der Zeit der Klimaks usw. Wenn Sie hart sind es selbst mit einer Last zu handhaben, mit einem Spezialisten zu konsultieren. Der Arzt wird Ihnen sagen, wie die Arbeit des Körpers anpassen und was kann die Zartheit ersetzen.

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Was ist schädlich Schokolade

In den meisten Fliesen, außer Kakao eine große Anzahl weiterer Zusatzstoffe enthalten, besonders viel Zucker. Wenn Sie immer noch von Zeit zu Zeit, um ein paar Schokolade Lobs zu essen, wählten Fliesen mit dem höchstmöglichen Kakaoanteil. Sie sind weniger als alles andere schädlichen Komponenten.
Nicht Schokolade missbrauchen, wenn Sie Herzprobleme oder Bluthochdruck haben. Süße Fliese kann den Zustand der Zähne auch negativ beeinflussen, wodurch das Risiko von Karies.

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Wenn ich will Schokolade

Wenn Sie unerträglich sind, möchte ich eine Kachel von Schokolade essen, es spricht von Magnesiummangel, die;

• kämpft mit Schlaflosigkeit;
• verbessert die Stimmung, beseitigt Angst;
• hilft psychische und physische Überlastung zu überwinden;
• stärkt die Knochen und Muskeln;
• fördert die Serotonin-Produktion - Hormon gute Laune.

Die Ärzte sind nicht gegen die regelmäßige Verwendung von qualitativ hochwertiger Schokolade in vernünftigen Mengen. 1-2 Stücke Ein paar Mal in der Woche nicht schadet den Körper.

Aber es gibt auch andere Möglichkeiten, um den Mangel an Magnesium zu füllen. In solchen Zeiten, essen eine kleine Handvoll Nüsse oder Samen. Zusammen mit Magnesium, wird der Körper erhält auch Proteine, Kohlenhydrate und Fette nützlich.
Bereiten Sie sich für das Mittagessen Portion Obstsalat oder Gericht auf Basis von Leguminosen. Diese Produkte werden das Verlangen nach süßen drehen, Blut zu sättigen mit den notwendigen Vitaminen, Eisen, Kalium und Zink.