Perlovka je velmi chutná a také užitečná. Obsahuje antivirové látky lysin, selen, lepek, vitamíny skupiny B, minerály a proteiny. Kromě toho je toto obiloviny velmi přístupné za svou cenu. Nejjednodušší způsob, jak připravit snídani na vodě.
1
Změřte požadované množství obilovin, nalijte ji studenou vodou v poměru 1: 2. Nechte 2-3 hodiny k odvolání, můžete v noci.
2
Sloučit zbývající vodu. Vařte pitnou vodu v poměru 3: 1 k počátečnímu počtu obilovin, tj. Pro 1 sklenici perlovki potřebuje 3 sklenice vroucí vody.
3
Vložte si pánev a nalijte připravenou vařící vodu, satteniate. Vařit na pomalé teplo po dobu asi 50 minut. V pánvi můžete přidat máslo.
4
Odstraňte přestávku z ohně. Vařená kaše vypadá v nobuchish, je měkká, ale ne kaše. Každé zrno je snadno odděleno od ostatních. Pokud přebytečná voda zůstane, vypusťte jej.
Nezapomeňte, že přidání pražených cibule nebo mrkve, houby, maso a jiných výrobků na snídani, můžete zlepšit chuť a externí atraktivitu misky.
0
1850
