Brokolice je jednoletá rostlina, s jeho laskavým obdobných květák pouze s tmavě zelenými, ne sněhově bílé květenství. Podle obsahu prospěšných látek, chřest je před barva, protože spolu s vitaminové komplexy jsou látky, které posilují imunitu, vedoucí k normě cholesterolu a snížení hladiny glukózy v krvi. Všechno ostatní, brokolice není rozmarná ve vaření a kombinovaný s sýry, maso, mořské plody, ovoce a ovocné kyseliny. Dnes jsme vám řekne, jak se připravit brokolice na pánvi.
Jak se připravit brokolice na pánvi s máslem?
Zelí lze smažení, oba čerstvý a zbledl - chuť jídla nemá vliv na to.
Nutné:
- Brokolice - 1 kg
- Krémová a rostlinný olej - 70 g
- Sůl podle chuti
Procesní kroky:
- Demontáž zelí na květenství a zaslat na studenou vodu za čtvrt hodiny.
- Vařit vodu v pánvi, nižší cedníky s připravenými kousky do něj. Blanch momenty tři, pak vyjměte a spread na papírovém ubrousku do skleněné kapaliny.
- Pour slunečnicový olej do kastrolu, přidejte smetanové fry brokolice od všech okrajů do načervenalém kůry. Takové zelí je vhodný pro vařenými bramborami a smetaně.
Jak vyrobit brokolice na pánvi v těstíčku?
Brokolice, vařený v tekutém chov - lehký oběd, který budou mít oba ventilátory diet a lovci se dobře najíst.
By potřeboval:
- Kochan Brokolice
- Mouky - 180 g
- Dvě vejce
- Minerální voda - Half Glass
- Cukr - 1 lžička.
- Lean olej - 100 ml
- Sůl, koření - tím, špetka
Pokrok:
- Připravte zelí (jak to udělat, viz bod 1).
- Pour suché složky do mísy. Míchejte, se přidá voda, vejce, 2 lžíce. l. Ropa a uhněteme těsto.
- Zahřejte slunečnicový olej v pánvi a snížit zelí kusů do ní v milosti.
- Připravte se do částí po dobu dvou minut na každé straně, míchání a otáčení květinek.
- Fry Brokolice Vyjměte a přeložte na papírový ručník a po odstranění tuku - slouží ke stolu jako nezávislé jídlo.
Jak připravit brokolici v pánvi se sýrem?
Perfektní verze husté nedělní večeře - brokolice ve smetanové a sýrové čerpací stanici.
Složky:
- Brokolice - 600 g
- Cibule zralé - 2 kusy
- Ruský sýr - 250 g
- Krém - 0,5 l
- Sůl, koření, petrželka - chuť
- Lachy olej - pro potřebu
Proužek:
- Fry cibule nasekané cibule na zlatou barvu. Přidejte k němu brokolici a připravte tři minuty.
- V zelí-cibule směsi zadejte krém, sůl a uhasit sedm minut.
- Po přiděleném čase posypeme polotovarem zelí se strouhaným sýrem, zahřát hmotnost dvou minut a vypněte plyn. Zavřít jíst zeleně a ozdoba na rybí měřiče nebo masové medailonky jsou připraveny, i když je možné jíst všechno, je to také chutné.
Jak připravit brokolici v pánvi se sezamem?
Takže Zelí vyšlo chutné a užitečné, rychle to smaže.
Zabere to:
- 500 g zmrazených brokolic
- Semena semena (vysuší) - 3 lžíce. l.
- Lachy olej - 70 ml
- Sůl - na špičce nože
ZAČÁTEK:
- Brokolici a propláchněte květenství s vodou.
- Fry zelí čtyři minuty, pak posypeme kořením, solí.
- O minutu později přidejte sezam a Mix. Dále - rozložte pečeně na ploché desce, nalijte sójovou omáčkou a můžete zkusit. A pokud připojujete brokolici s vařenými rýží a krevetami, vyplňte ji citronovou šťávou, dostanete slavnostní variaci misky.
Jak připravit brokolici v pánvi s vejci?
Mít inves brokolice úkryt, hlavu repfát cibule, pár vajec a 1/2 šálku mléka může být postaven s lahodnou zeleninovou omeletou.
- Smažte nakrájené cibule před průhledností, pak do něj vložte vyškolené zelí (viz odstavec 1).
- Smažte více než čtyři minuty poté, co palivo hmotnost směsi vejce mléka.
- Všechny směsi, sůl a zakryjte víko.
- Připravte 3-4 minuty, a když je hmotnost zvýšena s víčkem - vypněte oheň a poslat svačinu na stůl přímo v pánvi, krmení domácí duté nebo česnekové omáčky.
Teď, když víte, jak se brokolice připravuje v pánvi - vyzkoušejte naše recepty a přidávání vašich oblíbených složek, připravit své rafinované jídlo, které potěší vaše blízké.
0
492
