Jak motivovat se za hubnutí

Nejtěžší věc na cestě k harmonii je najít motivaci. Pouze tehdy, když to opravdu potřebujete, budete mít touhu změnit něco v sobě. Pak začnete tvrdě a hledat další způsoby, jak se zbavit extra kilogramů rychleji. Právě se to stane s každým, a potřebujete dobrý push, abyste se stal rychlejším na cestu k krásné a štíhlé postavě.

1

Jak motivovat se zhubnout. Kde začít?

Dnes budu začít studovat, zítra budu houpat tisk, zastavím se tam sladké a buchty od pondělí. Známý? A tak tisíce a jeden důvod začínají zhubnout, ale vždy existuje něco, co může zasahovat. Že příbuzní přišli, pak zima, pak únava, počasí je špatné, hlava bolí a tak dále.

Kde se začnou motivovat na úspěšné hubnutí:

• Existuje důvod, proč jste se rozhodl o takovém zodpovědném kroku? Pokud ano, pak musíte vyhodnotit své schopnosti a pak pro které musíte jít na určité oběti.
• Tam je touha, je čas vypracovat rutinu dne a menu na týden. A musíte začít od pondělí, ne od začátku nového měsíce, ale právě teď a okamžitě.
• Je-li dnes ráno, chtěli jste se rychle vrátit do bývalých forem, které jste připraveni vzdát se zvyku pití šálku kávy s cukrem, smetanou a čerstvě upečený buchta, pak je čas přemýšlet o revizi vaší každodenní stravy. Víte, že ráno můžete jíst sacharidy, stejně jako proteiny. Ale ve 2. polovině dne je lepší jíst něco snadného. Jste zvyklý jít do postele na 22.00? Pak musí být poslední jídlo v 18-19.00. Před spaním je dovoleno pít sklenici nízkotučného keferu nebo jen sklenici vody.
• Nejtěžší věc je, že jste předtím dali potěšení: toto je pečení, cukroví a mastné jídlo - nyní tabu. Není nutné odmítnout dobroty, ale bude muset snížit denní část.
• Dieta a sport - hlavní věc, kterou budete muset motivovat sami sebe. Koneckonců, bez námahy, že je velmi obtížné dosáhnout výsledku dobrý. Jóga, fitness, plavání, strava z čeho vybírat - to vše pomůže stát se štíhlejší.
• Pokud jde o takové oblíbené výrazy jako: „Dieta není pro mě“, „Nemohu to udělat“, „nemám čas“. Ne, ne a ještě jednou ne. S největší pravděpodobností budete mít žádnou motivaci, protože si to tak říct.

2

Jak motivovat sami hubnutí - na cestě k úspěchu

Motivace se také liší, ale konečný výsledek bude záviset na své vlastní úsilí.

Pomůžeme vám rozhodnout, že:

• názor příbuznými a lidmi kolem vás hraje důležitou roli. Pokud vám někdo řekne, že formy jsou zaoblené, kalhoty „crack“ na švech, je čas na přemýšlení. Možná to bude šok na cestě k harmonii;
• každá holka chce nosit své oblíbené šaty, džíny, tosing sukni, ale to není vždy úspěšné. Jen zmáčknout do své oblíbené oblečení a nosit stejné, bývalý velikost - to je motivace. Ukazuje se, že nejlepším důvodem je cílem dostat se do své oblíbené džíny, ale ne běžet koupit nový;
• dovolená u moře je nejlepší důvod, proč začít trénovat právě teď. Lov nadšené pohledy mužů na pláži, jako by koupání v nich, jak v paprscích slunce. Jen nadcházející dovolenou budou vaši motivaci a plány pro blízkou budoucnost;
• je těžké běhat, lézt po schodech, je možné chodit na podpatcích - všech tělesných kvílení. Zvláště kilogramů projevovat, a nejenom: křečové žíly, otoky, kvůli němuž oblíbené boty nejsou připevněny ... Zdravotní problémy - ať už to není hlavní motivace cítit lépe;
• touha jako opačného pohlaví, touhy koexistovat, stavět očima, na sobě krásné šaty. Koneckonců, muži odhadnout žena vizuálně věnovat pozornost ženské krásy. Proto je jedním z důvodů pro motivace může být touha seznámit s mužem rád.

Teď už víte, cestu k harmonii, a chceme, abyste byli vždy tou nejlepší motivací pro vás byla touha být atraktivní a žádoucí. Hodně štěstí!