Co je metabolismus?

Slovo metabolismus se často nachází v tématech hubnutí. Takové fráze jako: dispergovaný metabolismus nebo pomalý metabolismus, nejsou vždy pochopeny jednoduchým člověkem. Proto se snaží vysvětlit v přístupném jazyce, co je metabolismus.

1

Co je metabolismus - dešifrování termínu

Metabolismus přeložený z řeckých znamená reinkarnace (transformace). Představuje fyziologický proces metabolismu v těle, který se vyskytuje v důsledku sady chemických reakcí. Tyto reakce jsou přirozené pro každého živého organismu, protože neustále podporují životaschopnost buněk těla a také přispívají k jejich restaurování a reprodukci.

2

Jak je proces metabolismu?

Proces samotného metabolismu je rozdělen do dvou fází:

• Katabolismus - když organické látky komplexní struktury jsou rozděleny na jednodušší prvky a energie se rozlišuje;
• Anabolismus je opačný proces, když se dříve rozdělují, jednoduché prvky se syntetizují do složitějších struktur pro určitou "aplikaci" tělem. V syntéze je energie vynaložena.

V procesu metabolismu, s účastí některých enzymů přijatých zvenčí, látky jsou rozděleny do biologických molekul a poté, co jsou tyto částice vytvořeny na jiné látky, které jsou nezbytné pro buňky pro normální fungování a životně důležitou aktivitu.

3

Metabolismus a osoba - jaká je výměna látek?

Často se používají koncepty:

• tenký - znamená dobrý metabolismus;
• plná - máte špatný metabolismus.

Ale je to všechno špatné. Koncepty chudého a dobrého metabolismu, jako nezávisle vznikající proces neexistují. Totéž platí pro výrazy o vrozeném metabolismu. Fyziologové a psychologové souhlasí s tím, že řada faktorů je ovlivněna burzovními procesy: fyzická námaha, potrava, režim pití, zdravý spánek, stabilní psycho-emocionální stav. Bez těchto komponent se nikdo nemůže pochlubit dobrým metabolismem.

4

Porušení metabolismu - "Kdo je na vině"?

Porušení normálního metabolismu a úplnosti obvykle vede k přejídání nebo nesprávnému výkonu. To může také provokovat zpomalení v metabolických procesech hormonální selhání, které se nachází s poměrně velkým seznamem onemocnění. Ale pokud vytvoříte správný režim (spánek, výživa, motorová aktivita), můžete se zbavit nejen z zbytečných kilogramů, ale také minimalizovat projev mnoha onemocnění.

5

Metabolismus jako základ jakékoli hubnutí

Aťkoliv dieta nebo hladovění, cvičení nebo vyčerpávající sporty v srdci hubnutí je metabolismus. Normálně by katabolismus měl být roven anabolismu, jinak se prvky nepoužívají v procesu syntézy, jsou uloženy jako zbytečné kilogramy. Proto je to tak důležité během doby hubnutí vyvažovat svou stravu a zavést mírnou fyzickou námahu v každodenním životě.

6

Některá zajímavá fakta o metabolismu

1. S věkem se metabolismus každého člověka zpomaluje, takže je mnohem snazší zhubnout v 19-25 než po 30 letech.
2. Ten muž je víc, tím vyšší má metabolismus, protože pro "údržbu" všech buněk, tělo tráví více energie. To způsobuje paradox - silnější, tím rychleji klesne hmotnost.
3. Muži fyzicky položili vyšší metabolismus. Jinými slovy, metabolismus v ženském organismu dochází do 10% pomalejší než u člověka.