Как да удължите краката

Всеки, който не се засили, мечтайте да станат малко по-високи. Дългите крака ви позволяват да изглеждате по-печеливши в снимките, попълнете гардероба с красиви дрехи и просто зашеметяващо приличайте при ходене. Но ако дългите крака не отиват от природата, трябва да се опитате много усилия да ги удължите. Трябва да знаете кои методи ви позволяват да направите краката по-дълго, за да получите желаната височина.

1

Козметична ортопедия

Въпреки факта, че операцията за удължаване на краката се нарича козметична, тя не е възможна по искане на пациента. Той се предписва в следните случаи:

• По време на отворени фрактури на глезена
• При фиксиране на тежки кривини
• Ако краката с различна дължина и усложняват процеса на движение
• По време на монтажа на съвместни протези

Без болка, огромен товар на гръбначния стълб и силен хромотип, такава операция в здрав човек едва ли може да се регистрира. Изтегляне на два метода на операции за удължаване на долните крайници.

1. Имплантът се вмъква в изкуствено създадена фрактура, способна да удължи. Костите са надеждно фиксирани и е направено от траен материал, което е много трудно да се счупи. Тези операции са скъпи и се прилагат основно в чужбина.
2. Външен метод с помощта на спици и пръстени от метал, свързани с пръчки с плъзгаща се функция. С помощта на външни болтове те се изтласкват като изцеление на фрактура, като по този начин се увеличава дължината на костите на глезена. Такива операции се извършват върху апаратурата на Илизаров и са по-евтини от първия тип операции.
3. На третия ден след операцията пациентът може да стане. Разтягане на костите Започнете седмица след инсталирането на устройството. Обикновено операциите се извършват на долния крак или бедрото. Бедрото може да се увеличи с 10 сантиметра, а пищялът е само 7 cm. Процесът на удължаване на краката до максималната възможна дължина ще изисква около 10 месеца разтягане на костите и още една година на възстановяване.

2

Упражнения

Здравият начин на живот позволява не само да се наблюдава старост без заболяване, но и значително променя качеството на тялото. Включително визуално удължаване на краката, дължащи се на разтягане на мускулите на ICR и бедрата. За да направите това, трябва да изпълните следните упражнения:

1. Най-обикновеното движение. След избора на удобна спортна обувка, бързо бягане сутрин или вечер за 40 минути минимумът е в състояние да даде краката на лекота и така липсващата дължина.
2. Упражнения за изпражненията. Препоръчително е да се изпълняват, когато мускулите на краката са опънати и приготвят. За да го извършите, те правят един стол такава височина, така че краката да не докосват пода и седят на него. Зашествениците висят на крака. Първоначалното тегло трябва да бъде 1 кг., Но с течение на времето се увеличава. Седнете в тази позиция за 30 минути. или час. Чорапогащи са плътно привързани към кръвта в краката циркулират свободно.
3. Упражнение "пеперуда". Седейки на пода, свържете краката, след което те увиват краката си с ръце и ги правят като пеперуда, размахваща крила. След това краката се изправят и плавно падат върху тях, разтягайки мускулите на бедрата.
4. Постояваш гладко и свързваш краката надолу, опитвайки се да докосват пода с ръцете си. Започнете с докосване с докосвания пръсти и всеки ден повече и повече увеличаване на отклонението. Възможно най-ниско, 30 секунди са заредени.
5. Преди да спят, мускулите на краката се нагрят чрез скачане на въжето, след което Weanlers носят и изпълняват атаки и махни с краката си. Всеки крак е направен от 10 атаки и 8 движещи се. Махи направи няколко подхода, а не само напред, но и назад и страни.
6. Стреля с крака. Хората, които обичат тайландските бокс, имат дълги и красиви крака. За да изпълните това упражнение, не е необходимо да отидете в залата. Къщите круши могат да заместят опитен треньор. Преди да извършите упражнението, мускулите се затоплят или махами. След това прилагат 200 изстрела с десния крак, след това наляво. Те бият външната страна на крака, докато след завършване на първия подход, вземете почивка за 60 секунди.

3

Облекло

Правилният избор на гардероба е в състояние да спести време и сила, освен това, ще ви позволи да се чувствате сексуални и високи без никакви упражнения. За да удължите краката с дрехи, трябва:

• Правилен избор на пола
• Отказ за мост и панталони
• Избор на подходящ модел и цвят на дрехите
• Правични аксесоари

Има основни правила на мод, след което почти всяка жена може да удължи краката.

1. Препоръчва се да се откажат от контрастните цветове и да вземете чорапогащи от същия цвят като обувките. В идеалния случай, цветът на полата също трябва да бъде хармонизиран с цвета на обувките и заедно те постигат добре дошъл визуален ефект. Като цяло, се препоръчва да не се разделят цветовете на фигурата към горната и долната половина, тъй като визуално нараства дължината на краката дори при дълги крака.
2. Ако не е възможно да се откажат от дрехите с ивици, тогава се препоръчва да изберете този, в който вертикалните ивици. Това не само визуално добавя растеж, но и ще помогне за "изхвърляне" на няколко килограма.
3. За любовта към бричовете ще трябва да забравят. Тяхното място в гардероба се препоръчва да се запълнят панталони, които седят около фигурата. Моделите с лампи, тъмни или стрелки правят краката по-дълго. Правилният избор на панталони на перфектната дължина и чорапи под цвета на обувката може да се добави визуално до 5 cm. Растеж.
4. От кратък бургат ще трябва да откаже. Но правилните поли на полите, особено в комбинация с високи токчета, ще доведат до незабравимо впечатление. Препоръчва се също да се откажат от широките колани и плащания с дълбоко нарязани или забележими шевове на кръста.

Увеличаването на собствения му растеж изисква жертвите и в същото време може да бъде много приятно, особено когато след цялото мъчение е възможността да оцени постигнатия резултат.