Масата на полезни витамини и микроелементи се предполага, че броколи е много полезен продукт, и нейната ниска калоричност прави незаменим в нашата трапеза. Всяка домакиня не може да се ограничи в избора на ястие, тъй като това зеле може да се дъвче, да готвя и се запържва.
Как да се готви броколи - броколи салата
Вземете 500 г зеле, разделете съцветия внимателно измиване на стъблата и се слага в подсолена вода. Говорете за тях три минути, след което добавете съцветия на стъблата, и преговаря всички заедно две минути. Чисти две портокали, разделение на листа, отървете се от горния филм. За зареждане с гориво, преса сок от половини на лимон в 200 г кисело мляко и добавете една супена лъжица мека горчица. Смесете всички съставки.
Как да си направим броколи във фурната
Вземете 750 г броколи, изплакнете съцветия и се вари в подсолена леко вряща вода за 7 минути. Поставете зеле в тиган, предварително намазани с крем масло. Старателно победи 4 яйца, добавете 250гр заквасена сметана и отново победи. Stit 100 г твърдо сирене на ренде плитки, добавете към основата за омлет. Зелето се изсипва получената консистенция. Поръсете с тежки бисквити отгоре, поставете ястието във фурната за 20 минути.
Как да си направим броколи в зърно
Трябва да се подготвят 500 г броколи. Плодове зеле старателно изплакнете със студена вода, разделят съцветия. Разбийте 2 яйца, добавете сол, за да ги, 50 мл сметана и една супена лъжица брашно. Смесете всичко напълно. Лъжичка инфекциозност и се пържи в олио. Поръсете с чесън за острота и по-наситен вкус.
Как да се готви броколи на няколко
Подготвените съцветия на едно зеле могат да бъдат смесени с лимонов сок, поставете се в двоен котел за 20 минути. На малка ренде сода е 100 г сирене, нарязани на малки парчета. Брашно с вилица върху кремообразно масло, изсипете чашата на мляко, разбъркайте, докато всички бучки изчезнат. Добавете сирене към соса, смесете и изчакайте напълно да се разтвори. Добавете пипер, сол и пипер. Напълнете готовото зеле.
Как да приготвим супа от броколи
Чисти шишчета от зеле от кори, нарязани на парчета. Нарежете ситно няколко отговорили лук, заедно с зелето стъбла да се корени на бавен огън. Носете три чаши бульон, за да заври, по-ниски печени зеленчуци в нея. Всичко това се договаря за 15 минути. Изсипете в 100 g заквасена сметана или сметана. Всички съдържания се изливат в смесица и мелене, добавете индийско орехче, сол и пипер на вкус.
Как да приготвите броколи в бавна печка
Предварително измито и разделено от зеле върху съцветия пространство и пипер на вкус. Ако използвате Frosthed зеленчуци, тогава не трябва да ги размразявате. Поставете броколите в бавна готварска печка и се изливайте с вода. Инсталирайте режима "елда" или "PILAF", можете също да използвате автоматичен режим на готвене. Този метод за готвене е идеален за тези, които следват фигурата си.
Как да се подготви броколи за най-малкото
Изплакнете 300 g зеле, хвърлете го в кипяща вода и кипейте, докато напълно стане мека. Отстранете зелето, нарязано, смилане в блендер. Добавете 80 ml мляко и 10 g масло. Всички изцяло смесват, така че да се образува хомогенна маса.
Броколи е невероятен продукт, с който могат да бъдат приготвени много вкусни ястия. Не се страхувайте да разваляте нещо, защото това зеле е лесно да се подготви, почти невъзможно е да го приготвите не вкусно.
0
576
