Режимът на правилна мощност ще помогне не само се чувстват прекрасно, а също и да се отърве от различни заболявания: от възпаление на кожата, за да гастрит.
В диетата, трябва да има различни продукти: месо, риба, плодове, зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, яйца, млечни продукти и млечни продукти. Всеки от тях съдържа много важни компоненти, необходими на организма на хората.
Яжте умерено, да не преяждаме. Прекомерният прием на храна допринася за набор от наднормено тегло и се отразява негативно на работата на много системи на организма, причинява различни заболявания. Дневната норма на приема на храна в даден човек е индивидуален. Това зависи, на първо място, за това как активен начин на живот е лично, колко енергия е необходимо да се попълва със изразходвани.
Спазвайте режим на власт. Вие не може да премине или да носят храна, в противен случай организмът се появи проблем, храносмилането. Той е изпълнен със заболявания на стомашно-чревния тракт и не само. Оптимално хранене често, 4-5 пъти на ден, скромни порции.
Не трябва да напитки, в които температурата е под 9 ° С или над 60 ° С
Тези прости правила ще ви помогнат да се установи на работата на червата, за да се подобри целия организъм и подобряване на цялостното благосъстояние. ‘]
6
1593
