Как да скриете боксовите превръзки

Бандажът на бокса е тъканна лента, от една страна, към която е прикрепен цикълът, от друга - велкро. Такава превръзка ще спаси ставите от дислокация и избиване. Също така е допълнителна защита за пръстите на пръстите и сухожилията. В допълнение, правилно превръзката на рани ще фиксира китката и пръстите в положението, което е най-полезно за бокс. В резултат на това юмрукът ще стане по-силен и твърд, който ще повлияе на силата на удара.

Ние винаги правим самите намотки. Само така можете да контролирате силата на напрежението на тъканта върху дланите и китките.

Основната цел на превръзката е да се определи юмрука и да го предпази от наранявания. Ако превръзката е твърде слаба, тогава тя няма да донесе ползи по време на стачката. Твърде стегната рана превръзка ще бъде срамежливи юмруци и вместо да помагат в битката ще бъде пречка. За да определите коректността на намотката на превръзките, поставете и стиснете юмрука. И в това, и в друга позиция, не се търсят бокс панделки. С ръката ще почувствате свобода, с компресиран - превръзката ще протегне и плътно вземете китката и дланта.

Измиване на превръзката, уверете се, че тя винаги се опъва и не е образувала гънки.

Стъпка по стъпка разсейващи ленти:

Поставете палеца в цикъла, който се намира в един от краищата на лентата.
От палеца, разтягаща лентата към китката и я увийте с няколко завоя.
Прекарайте превръзка на дланта на китката до дъното на пръстите. Няколко завои на това място трябва здраво да фиксират ставите на пръстите.
Увийте пръстите си с голям. За да направите това, върнете се към китката на дланта си, увийте го нагоре, направете палеца в двойния контур от превръзката (от дланта). Направете още един се обърнете около основата на четката.
Сега е необходимо да се вярва на всеки пръст. За да направите това, дръжте лентата на гърба на ръката между пръстите си, започвайки с малкия пръст и върнете дланта към китката.
Когато всичките ви пръсти са увити, направете още един закрепващ завой в основата на пръстите.
Протегнете тъканта през палеца. Останалата част обвива китката и фиксира велкро превръзката.

Бандажът на бокса ще бъде ранен по този начин, ще осигури запазването на вашите сухожилия, ставите, юмрук по време на тренировка и сблъскване на юмрук.