Как да се мотивираме отслабването

Най-трудното нещо на път към хармония е да се намери мотивация. Само когато наистина имате нужда от това, ще имате желание да промените нещо в себе си. След това ще започнете трудно и да потърсите други начини да се отървете от допълнителни килограми по-бързо. Точно така не се случва с всеки, и се нуждаете от добър тласък, за да станете по-бързо до пътя към красива и тънка фигура.

1

Как да мотивирате себе си загуба на тегло. Къде да започнем?

Днес ще започна да изучавам, утре ще завъртя пресата, аз спирам, че има сладки и кифлички от понеделник. Познат? И така хиляди и една от причините, за да започнете да отслабнете, но винаги има нещо, което може да се намесва. Докато дойдоха роднините, тогава студът, след това умора, времето е лошо, главата боли и така нататък.

Къде да започнем да се мотивирате при успешна загуба на тегло:

• Има ли причина, поради която сте решили такава отговорна стъпка? Ако е така, тогава трябва да се оценят възможностите си и след това в продължение на това, което трябва да отида за някои жертви.
• Има желание, време е да изготвите рутината на деня и менюто за една седмица. И трябва да започнете от понеделник, а не от началото на новия месец, но точно сега и веднага.
• Ако днес сутрин искате бързо да се върнете към предишните форми, които сте готови да се откажете от навика да пиете чаша кафе със захар, сметана и прясно изпечен кок, след това е време да мислите за преразглеждане на ежедневната ви диета. Знаете, че сутрин можете да ядете въглехидрати, както и протеини. Но през втората половина на деня е по-добре да се яде нещо лесно. Използвали ли сте да си лягате в 22.00? Тогава последното хранене трябва да бъде на 18-19.00. Преди лягане, че е позволено да се пие чаша нискомаслено кисело мляко или просто чаша вода.
• Най-вкусното е, че преди това сте получили удоволствие: тя печене, бонбони и мазна храна - сега табу. Не е необходимо да се отказват деликатеси, но ще трябва да намали деня.
• Диета и спорт - най-важното, което трябва да се мотивират сами. В крайна сметка, това е много трудно без усилие да се постигне резултат добро. Йога, фитнес, плуване, диета, за да изберете от - всичко това ще ви помогне да стане по-тънък.
• Що се отнася до такива любимите изрази, като: "Диета не е за мен", "Не мога да го направя," Аз нямам време. " Не, не, и още един за нула време. Най-вероятно, вие нямате мотивация, тъй като казваш.

2

Как да мотивираме себе си за отслабване - по пътя към успеха

Мотивацията е също така различни, но крайният резултат ще зависи от собствените си усилия.

Ние ще ви помогне да решите:

• становището на любимите си хора и хора около вас играе важна роля. Ако някой ви каже, че формулярите закръглени, с панталони "пукнатина" на шевовете, че е време да мисля за това. Може би това ще бъде удар по пътя към хармония;
• всеки момиче иска да носи любимата рокля, дънки, tosing пола, но тя не винаги успяват. Просто стиснете в любимите си дрехи и да носят едно и също, бивш размер - това е мотивацията. Оказва се, че най-добрата причина е целта да влязат в любимите си дънки, но не и да тичам да си купя нов;
• почивка на море е най-добрата причина да се започне обучението в момента. За да хванеш ентусиазирани мнението на мъжете на плажа, тъй като, ако се къпят в тях, както и в лъчите на слънцето. Просто предстоящата ваканция ще бъде вашата мотивация и планове за близкото бъдеще;
• трудно е да се работи, изкачване на стълбите, не е възможно да се ходи по петите - всички хленчове на тялото. Екстра килограма заявят своя интерес, а не само: разширени вени, подуване, поради което любимите си ботуши не са закрепени ... проблеми за здравето - независимо дали това не е основната мотивация да чувствате по-добре;
• в желанието си да прилича на противоположния пол, желанието да съжителстват, изграждане очите, облечен красиви дрехи. В крайна сметка, хората смятат, една жена визуално се обръща внимание на женската красота. Ето защо, една от причините за мотивация може да е желание да се запознае с мъжкото харесва.

Сега знаете пътя към хармония, а ние ще ви бъде трудно да бъде най-добрата мотивация за вас е желанието да бъде привлекателен и желан. Късмет!