Всеки мечтае за добра фигура, независимо от възрастта. Ето защо френските представители често седят на диети. Със загуба на наднормено тегло възниква друг проблем - увиснала кожа. Как да го издърпате, ще кажем в тази статия.
зарядно устройство
Най-ефективният и бърз начин за връщане на еластичността е банално зареждане. Тя може да бъде фитнес, танци или силово обучение. Винаги се суспендират чрез подобряване на кръвообращението. За да подобрите притока на кръв към тъканите, можете да използвате масаж. Най-ефективните техники за обвивка на кожата са:
- йога;
- bodyflex;
- каланетичен.
Почти всички тези програми се основават на комбиниране на физическо натоварване и дихателна гимнастика. Поради това вътрешните органи и кожата са наситени с кислород, кръвообращението се подобрява.
Масаж
Разбира се, никакъв масаж се сравнява с упражнения, но ако сте много мързеливи или нямате време за посещение на фитнес, можете да прибягвате до този метод. Най-ефективният е антицелулитен масаж. За да подобрите притока на кръв към кожата, можете да използвате банки и обвивки. Просто не се нуждайте от интензивна загуба на тегло, за да увиете тялото с филм и да играете спорт. Така че вие \u200b\u200bизвличате течност от тялото, което допринася за сухота и разискването на кожата.
Водни процедури
Много ефективен е студеният душ. Ако се страхувате да се разболеете и не сте свикнали да плувате в студена вода, започнете деня си с хладни кърпички. Просто мокри тъканта във водна стайна температура и прекарвайте тялото интензивно. Постепенно намаляване на температурата на водата. Можете да използвате контрастен душ. Той перфектно издърпва кожата в комплекса с ексфолианти и масаж с кърпа. Закупете кърпа от главината или кокосовите фибри.
Обшивка
Като основен начин за издърпване опаковката не е подходящ, тъй като те са доста слабо подобряване на кръвообращението. Следователно, такива манипулации са добре комбинирани с физическо усилие и прием на витаминни препарати.
Как да дръпнете кожата след 40 години
След 35-40 години, количеството на колаген и еластин в кожата намалява. Ето защо дори загуба малка маса може значително да влоши състоянието на кожата. След 40 години, заедно с отслабване, е желателно да се използват специални витаминни комплекси и да се пиене колаген. Много витамини от групата в и магнезият са разположени в Брюксел Зеле и Зелена салата.
Предложения по време на намаляване на телесното тегло да витамини от група В, както и токоферол. От диетата ви трябва да спортува. Изберете най-подходящият вид обучение. Много добре дърпа тичането кожата и обучението сила. Ако не искате да изглежда като планина от мускули, упражненията за 30-40 секунди, с малки прекъсвания.
Тя е много по-лесно, за да предупредиш sorcement на кожата, отколкото се занимават с него. Ето защо избирате диети, които намаляват телесното тегло повече от месец само 2 кг. Тя е такава загуба на тегло, който е безопасен, а тялото има време да се адаптира. В този случай, не е нужно да се търсят начини за кожни жартиери.
1
1065
