След раждането, тялото на жената е отслабена и изисква енергия попълване. Но е необходимо да се помни, че е необходимо да се яде, така че тя е да се възстанови и да не навреди на детето. Някои продукти може да предизвика колики и алергии, така че да се запознаете със списъка на продукти, разрешени за допускане до храна след раждането.
Какво можете да ядете след раждане - до 10 дни
През първата седмица (и дори малко повече) не може да се страхувайте да се използват:
- Овесена каша. Те се препоръчват на първо място като източник на енергия. Можете да използвате ориз, овесени ядки, елда, пшеница, царевица.
- Супи. Желателно е, че те не са мазнини, а дори и по-добре - приготвени на зеленчуков бульон.
- От плодове - банани и печени ябълки.
- Позволено е да се яде постно месо.
- Мазнини - нерафинирани масла (слънчоглед, маслини), масло - 15 грама на ден.
- Liquid. Препоръчително е да се използва зелен чай, отвара от шипки, компот от сушени плодове.
Какво можете да ядете след раждането - след 10 дни
Възможно е до 10 дни. И също така имат право да добавят:
- яйца
- Варени и печени, варени или за няколко риби
- Млечни продукти
- Тестени и картофени изделия,
- Масило сирене
- Бран хляб
- Варени и задушени зеленчуци
- Бонбони: Висящи Cookies, Bubliki, торта "Charlot", бяла ружа (по-добре у дома, така че без консерванти и оцветители), сушени плодове.
Не забравяйте, че през първия месец след раждането на детето не може да се използва: кафе, сурови плодове и зеленчуци, безалкохолни напитки, пресни хлебни изделия, цитрусови плодове, месо бульон, краве мляко. Опитайте се да се придържате към правилната диета. Така че бебето няма да има проблеми, и майката ще дойде по-бързо.
0
505
Да, с храна след раждане, е необходимо да бъдем по-тясно, особено с не добра кърмене. С оглед на лошата диета детето беше наполовина. Докато реших проблема, допълнително даде на сместа. Лекарят помогна да се справи с храна и да се консултира Bio Lactoma (купен на phytomarket.ru). Всичко това работи, необходимостта от смеси намалява.