الجوز لصق - فوائد ومضار

على الرغم من أن زبدة الجوز هو حساسية معروفة، والمجتمع لا يزال يشير إلى هذا المنتج الفريد. بعضها متأكدا تماما من فوائدها الهائلة، نظرا للمحتوى العالي من البروتين النباتي والفيتامينات في الخضروات بسهولة. يقول آخرون عن مخاطر هذا المنتج، مشيرا إلى محتوى السعرات الحرارية العالية. ما هو في الواقع معجون الجوز، وكيف يكون مفيدا؟

1

خصائص مفيدة من زبدة الفول السوداني

البندق لصق - وتمزيقه المكسرات النيئة أو المحمصة (أحيانا خليط من أنواع مختلفة) مع إضافة الملح والسكر واستخراج ستيفيا والعسل والأعشاب والتوابل. خصائص مفيدة للصق تعتمد اعتمادا مباشرا على نوعية المواد الخام وتكنولوجيا الإنتاج. لأن المكسرات ليست درجات حرارة عالية التجهيز، التركيب الكيميائي، بعد طحن دون تغيير تقريبا.

معجون البندق تحتوي على مثل هذه المواد المفيدة:

• أحماض أمينية.
• الألياف في الغذاء.
• الدهون.
• الكولين.
• نشاء.
• مجمع فيتامين: PP، B1، B5، B6، B9، C، E.
• المغذيات: الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم.
• العناصر النزرة: الحديد والسيلينيوم والمنجنيز والزنك والنحاس.

معظم القيمة الغذائية للزبدة الفول السوداني يجعل طبق لا غنى عنه لتناول الافطار. البروتينات تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة، منذ هضمها من قبل الجسم لفترة طويلة. هذا يساعد على تجنب الوجبات الخفيفة التي لا داعي لها على الذهاب، في نفس الوقت دون شعور عدم الراحة في المعدة.

مجموعة واسعة من الأحماض الأمينية الأساسية هي الوقاية من الأمراض المختلفة. مفيدة بشكل خاص لهذا مزيج غريب الأطوار من نظام القلب والأوعية الدموية. أظهرت الدراسات أن ملعقة كبيرة من عجينة في اليوم تقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 15٪.

فيتامينات B تنظيم الجهاز العصبي بشكل مثالي ومعظم الأعضاء الداخلية. كما أنها تحفز الدماغ وتحسين مناعة. ليس من أجل أي شيء تعتبر زبدة الجوز منتجا وطنيا في الولايات المتحدة ويوصى بوجبة الإفطار للأطفال.

الاستخدام المنتظم للعجينة يساعد على زيادة كمية البروتين في الجسم، مما يثير انتاج هرمون تستوستيرون نشط وبناء الأنسجة العضلية. ولذلك، فإن معجون مفيد للرياضيين والأشخاص النشطين.
والميزة الرئيسية لعجينة الجوز هو الغياب الكامل من الكربوهيدرات. وعلى الرغم من السعرات الحرارية كبير (552 كيلو كالوري / 100 غ)، لا يحتوي معجون الكربوهيدرات سريعة ولا يؤدي إلى السمنة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم ينفق الكثير من الطاقة لهضم البروتينات من يحصل بدلا من ذلك.

ممتازة زبدة الفول السوداني نوعية أخرى هي متعددة الاستعمالات في المطبخ. من ذلك يمكنك إعداد نخب كبير، استخدامها بوصفها حشو للخبز، بل وإضافة إلى الأطباق المختلفة بدلا من الزبدة.

2

خصائص الضارة من معجون البندق

الحديث عن المزايا الحصرية من زبدة الفول السوداني لا يمكن إلا أن تبحث في المنتجات محلية الصنع. ولكن فوائد المنتج التسوق لا يجب أن يتكلم. لا قلق جميع الشركات المصنعة حول مدى هي بضائعهم الخطرة أو مفيدة. وجود ذات جودة منخفضة ومنخفضة الدرجة المكسرات، والأصباغ، والنكهات، والدهون المعدلة وراثيا والمواد الحافظة يقلل بشكل ملحوظ من فائدة من المعكرونة.

المكسرات غالبا ما تسبب الحساسية الناس: من طفح سهلة ومرض لصدمة الحساسية. إذا كان الجسد هو عرضة لردود الفعل هذه، يمكن للمعجون البندق يضر كثيرا صحتك.

الجوز لصق دون أدنى شك عنصرا مفيدا جدا من النظام الغذائي اليومي. إذا كنت عصا لاستخدام متوازن من هذا المنتج، والضرر إلا أنه لم يأت.