Kelgusida ko'pchilik onalar homiladorlik va eng muhim muammoni hal qilish qiyin. Kutilmaganlarning kutilmagan hujumlari, ko'ngil aynish, yurak va qusish - bu yoqimsiz belgilar homilador, ayniqsa ertalab. Ammo agar siz u bilan qanday kurashishni bilsangiz, siz hayotingizni juda osonlashtirasiz.
Biz homiladorlik paytida zaharli bilan kurashamiz - kunning to'g'ri kuni
Ertalab to'shakdan keskin sakrab turmang, agar ko'ngil aynish bo'lsa. Kechqurun yong'oq, mevalar, zanjabil pishiriqlari yoki krakerlari yonida va ertalab yotoqda yotamiz. Keyin sekin ko'taring. Qabul qiluvchining kuningiz va quyidagi maslahatlardan foydalaning:
- yomon odatlardan xalos bo'ling. Hech kimga sir emaski, ba'zi homilador ayollar erta vaqt ichida chekishadi. Bu bolaga zarar etkazadi va toksikoz belgilarini kuchaytiradi. Cheklangan xonalarda bo'lmang;
- dietangizni ko'rib chiqing. Oshqozon tomonidan etarlicha singdirilgan qattiq va yog'li ovqatni rad eting. Qaynatilgan go'sht, sharbatlar va mevalarni afzal ko'rish. Sabzavotlardan pyure tayyorlang, gaz, qahva va kuchli choy ichmang;
- ichish rejimiga e'tibor bering. Gazsiz ko'proq oddiy suv yoki mineral iching. Artet, meva va sabzavot sharbatlari, o'simlik choyi - bu ichimliklar toksikozga qarshi kurashishda yordam beradi. Homilador ayollar uch litr suvgacha ichishlari kerak. Agar men hech kimni xohlamasligim va his qilsam, suyuqlik ichmang.
- toza havoda ko'proq yurish. Yurish bola uchun foydali va onam uchun. Yotishdan oldin ikki soat ichida sayr qiling va yotoqxonani shamollatishni unutmang;
- odatdagidan ko'proq uxlang. Tushlikdan keyin yaxshi uxlang. Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz, uxlashga yoting.
- gigiena haqida unutmang. Kunni kontrast ruhi bilan boshlang.
Homiladorlik paytida biz zaharli bilan kurashmoqdamiz - planshetlar
ko'ngil aynishi tabletkalarni o'z Homiladorlik davrida sharti va sababi toksikozlari deb sabablari hisobga olgan holda, shifokor tayinlaydi kerak, iltimos Eslatma. o'rganish so'ng, shifokor kabi dori yozishingiz mumkin:
- enterosorbents polyfepan yoki polysorb;
- antihistaminikler Telfast yoki Suprastin;
- hepatoprotector Essentialy Fort;
- dezenfekte dori Splenin.
ko'ngil aynishi bilan yalpiz lolipop yordam, bir retsept holda dorixona ularni sotib. toksikozlari ko'pincha organizmda vitaminlar etishmasligi bilan sodir chunki shifokor, Gomeopatiya tayyorlash va vitaminlar buyurish mumkin.
Biz Homiladorlik davrida toksikozlari bilan kurash - xalq retseptlar
an'anaviy tibbiyotda ko'p isbotlangan toksikozlari toksikozlari bor:
- mint suv. qaynoq suv bilan Yalpiz jadvallarini to'ldiring va bo'laversin. 5 daqiqa, Add limon va bir oz asal va ichimlik so'ng;
- zanjabil choy. Ginger toksikozlari bilan yaxshi yordam beradi. zanjabil choy ichish yoki zanjabil ildizi bir parcha silkitardi. Siz ildiz maydalab va taomlar bir aralashmasi qo'shishingiz mumkin.
- quritilgan o'rik. Bu tana va ko'ngil aynishi o'tadi kaliy normal darajaga olib keladi;
- nordon ovqatlar. Tuzlangan bodring, limon, uzum olib tashlash ko'ngil aynishi;
- klyukva sharbati. kızılcık 150 g orqali o'ting, sharbat va qaynoq suv bilan qolgan burdalarni terib to'fon siqib. 10 daqiqadan so'ng, siqib sharbatini va infüzyon ulang. kunduzi ichimlik va sharob asal va limon qo'ying.
Biz Homiladorlik davrida toksikozlari bilan kurashayotgan - Foydali maslahatlar
- qulay kiyim kiyish. Tor kamarlar ko'ngil aynishi mustahkamlaydi, shuning uchun kiyim oshqozon tortmang kerak. juda tor shim va yubkalar kiyib qilmang. tabiiy materiallardan afzal kiyim.
- siz bilan birga suv yoki o'simlik choyi bilan kichik shisha kiyish. suyuqlik irodasi yordam biri SIP ko'ngil aynishi hujum oldini olish. Ba'zi homilador ayollar toksikozlari bilan akupunktur foydalanish va uni yordam beradi.
- sizdan aromatik yog'lar, atirlar va kuchli hid, boshqa distribyutorlar, bu sabab toksikozlari oling.
- Shifokorlar Homiladorlik oldin sport bilan shug'ullanuvchi ayollar toksikozlari shikoyat kamroq, deb da'vo. badanida kichik jismoniy faoliyat gormonal qayta qurish bilan engish uchun oson yordam beradi. Bu homilador ayollar uchun dori-ta'lim mos emas, deb ochiq-oydin emas. Lekin suzish, yoga, yurish va boshqa tinch jismoniy qizg'inlik ko'ngil aynishi haqida unutish yordam beradi. Psixologik munosabat homilador uchun ham muhim ahamiyatga ega. , Stress bilan yondirib kundalik tartibsizlik dan chalg'itish uchun sinash va mayda-chuyda narsalarga emas Xavotir qilmang.
Agar yuqoridagi barcha usullar yordam bermasa va siz kuchli qusishning kuchli tutilishidan qoniqish vositasi - darhol shifokorga boring. MINT bu erda yordam bermaydi, shifokor to'liq tekshiruvga yuboradi va jiddiy samarali giyohvandlikni belgilaydi.
0
408
