Pekin Karam Salat - Retseptlar

Pekin karam C vitamini, guruh vitaminlar, kaliy, magniy, fosfor va boshqa ko'plab muhim miqdorda o'z ichiga olgan juda foydali sabzavot hisoblanadi. Shu munosabat bilan, Pekin mukammal yurak-qon tomir kasalliklariga chalingan odamlar ratsionida o'tiradi karam. boshqa narsalar orasida, bu o'simlik shuning uchun uning foydalanish bilan salatlar xavfsiz turli parhez ushlab odamlar menyusida kiritilgan bo'lishi mumkin past kaloriyali, hisoblanadi. Bu maqolada siz Pekin karam bir necha ajoyib salat ta'riflari bilib olasiz.

1
Pekin Karam "mehribonlik" dan salat - Recipe

Bu engil va tez salat pishirish kundalik stol uchun javob beradi va bayram uchun. pishirish uchun, biz mahsulotlari quyidagi majmuini olib:

pekin karam - 500 g
qisqichbaqa tayoq - 6-8 dona.
makkajo'xori - 1 bank
baton - 3-4 kesim
ta'mi tuz
mayonez - 3-4 osh qoshiq.

Salat tayyorlash algoritm:

Birinchidan, biz echkilarni pishiradi. Baton kub shaklida kesib bo'lak. Keyingi, ular skovorodkada ularni quritib va \u200b\u200bkutib turing. Sukhariki ham pech yoki mikroto'lqinli quritilgan mumkin - biz mavjud himoya vositalaridan asoslangan, o'z xohishiga ko'ra buni.
Pekin karam ta'mi katta somon, tuz bilan kesilgan.
Qisqichbaqa tayoq o'zboshimchalik dona kesib.
Biz karam, Qisqichbaqa tayoq, makkajo'xori aralashtiring. shuningdek yaxshilab aralashtiramiz, mayonez qo'shing. Ular yumshatish yo'q, shunday qilib, faqat xizmat oldin, echkilarni qo'shing. Bu hammasi - salat tayyor.

Kichik maslahat! Buning o'rniga Qisqichbaqa asolarini, u somon bilan maydalangan tovuq fileto yoki ferocked kolbasa qovurilgan dona, foydalanish mumkin. Bu, lekin, bu kam bo'lmagan ajoyib salat dan, ta'mi butunlay boshqacha chiqadi.

2
Pekin Salat "Vitamin" - Recipe

Ushbu ta'rif parhez stol ajoyib Kiritilgan bo'ladi. Foydali va mazali salat tayyorlash uchun, biz bunday ma'lumotni olish:

pekin karam - 500 g
apple - 2 dona.
makkajo'xori - Little jar
bodring - 2 dona.
pishloq - 150 g
ta'mi tuz
xantal - 1 choy qoshiqda.
o'simlik yog'i - 2-3 choy qoshiqda. (Afzal - zaytun)
yarim sharbati limon
non-semiz mayonez - 4-6 osh qoshiq.

ovqat pishirish bilan to'g'ridan-to'g'ri borib:

Birinchidan, biz karam, bodring va olma kesib. Barcha kesilgan somon.
Alohida-alohida salat yonilg'i quyish tayyorlash. xantal, Add zaytun yog'i bilan limon sharbati mix, bir hil mustahkamlik uchun yaxshilab aralashtiramiz. Va nihoyat, yana barcha yaxshilab aralashtirib, yoqilg'i uchun mayonez qo'shing.
konserva makkajo'xori Ochilish, suyuq, titreşimsiz va sabzavot xumda mazmunini quyinglar.
Barcha mix shuningdek, asta-sekin yonilg'i quyish qo'shib. tuz oxirida, natijada salat tatib.
Biz plastinka ichiga salat qo'yish va oshxona asar tatib boshlaydi.

3
"To'kinlik" Pekin Hammayoqni salat - Recipe

Bu retsept salat bayram stol uchun ajoyib qo'shimcha bo'lib xizmat qiladi. Bu qiymat u, menga ko'proq vaqt ovqat pishirish va avvalgilaridan ko'ra mahsulotlar xilma olib, lekin iymon keltirmaydi. Shunday qilib, "baraka" tayyorlash uchun quyidagi komponentlar olish:

pekin karam - 500-700 g
pomidor - 2 dona.
pepper Bolgariya - 1 dona.
bodring - 1 dona.
yashillar (ixtiyoriy) - ta'mi
tovuq lenta - 300 g
feta Cheese - 200 g
bedana tuxum - 8-10 dona.
baton - 4-6 tilim
soy qayla - 1-2 osh qoshiq.
non-semiz mayonez - 5-7 osh qoshiq.

Biz bu yo'lda bu oshxona asar tayyorlash:

, Kupligini tovuq ko'krak kesib kamida yarim soat Marinatlash uchun uning soya sous va izn otiluvchi bilan boshlash uchun. belgilangan vaqt o'tgach, bir issiq skovorodkada ustida tovuq Fry dona tayyor qadar. Agar bo'lmagan tayoq qoplamali bir skovorodkada bo'lmasa Siz oz siyrak yog 'qo'shishingiz mumkin. bizning pishirilgan go'sht kutib turing.
Endi siz tuxum va echkilarni tayyorlash. Tuxum mast gerdaymay, salqin, yarmida toza, kesilgan. Suchariki birinchi retsept bilan bir xil tarzda tayyorlanmoqda.
Pekin karam asosan somon yorqin bo'ladi.
Kesilgan tilim, bodring va qalampir bilan pomidor - somon, feta cheese - kupligini. Agar foydalanish ko'katlar qaror qilsangiz, u oddiygina qasam.
Biz ta'mi, katta idishda tuz barcha sabzavot aralashtiriladi.
Biz go'sht bor to'kib, hamma narsani aralashtirib.
So'ngra bizning mayonez salat biroz aralashtirib tuxum va oq pishloq, kiritish, va mavsumda.
O'tgan barcode xizmat oldin kraker qo'shganda bo'ladi.

Salat tayyor. Yoqimli ishtaha!

Ko'rinib turibdiki, Pekin karamidan nafaqat uy xo'jaliklaringiz tomonidan, balki hayotingizning tantanali lahzalarida ham tatib ko'radigan ajoyib salatlar qilishingiz mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - oshpazlik kitobingizdagi retseptlarni yozish.