Qanday skovorodkada mazali mixtail pishirishni

Mintai Cod Oila Rossiyada juda keng tarqalgan baliq hisoblanadi. uning mavjudligi, ta'mi va past narxi tufayli, Mintai allaqachon ko'plab styuardessa sevgi muvaffaq bo'ldi. Bu baliq guruh A, B, turli mikroelementlar va kislotalarning vitaminlar boy. hatto ozish bo'lishi mumkin, shuning uchun Bundan tashqari, Malta 100 gramm, faqat 70 kaloriya o'z ichiga oladi. pechda yoki multicooker yilda, bir skovorodkada bu baliq tayyorlang. bir qavrilgan skovorodkada Mixtai tayyorlash haqida Keling ayting.

1

Qanday kamon va sabzi bilan skovorodkada mazali mixtail pishirishni

Nima ovqat pishirish uchun kerak bo'ladi:

• Mintai (yangi yoki muzlatilgan) 1 kg.
• Piyoz piyoz 2 dona.
• 2 dona (katta) sabzi.
• Bug'doy 5 osh qoshiq un. l.
• Tuz, ta'mi qalampir.
• Sabzavot qavrilgan yog'i.
• Yangi irodasiga yashil.

qadamlar:

• U muzlatib, deb oldin bo'lsa, Mintai qiling. sovuq suv ostida baliq yuving va qismi parcha-parcha boshqalar kamaytirilishi Mintai boshini, qanotlarini, qorinlaridagi, olib tashlash. Sochmoq tuz kichik miqdorda baliq va uni bir chetga surib qo'yish.
• piyoz va sabzi tozalang. Sattail sayoz qirg'ichdan kuni sabzi va shaxta (siz yarim halqalarni bilan piyoz kesib mumkin) o'rta kub shaklida kesib. o'simlik yog'i haqida sabzi bilan Fry piyoz.
• qalampir va un bilan tuzni aralashtiring. tuz va Muscuts bo'yicha ziravorlar natijasida un barcha va kesilgan aralashtiring.
• Oldindan isitish sabzavot skovorodkada neft va unga baliq qo'ydi. Bir tomoni o'ralgan keyin, baliq o'girib skovorodkada sabzi bilan bir qizarib pishgan ta'zim qo'ydi. 5-10 daqiqa davomida bir qopqoq va Fry baliq qavrilgan PAN qamrab. Bu vaqt mobaynida, baliq to'liq tayyorlash kerak.
• Nozik ko'katlarni chopish va uning pishirilgan baliq bilan sepiladi.

2

pomidor baqlajonlar bilan skovorodkada mazali karışımlarının tayyorlash uchun qanday

Nima ovqat pishirish uchun kerak bo'ladi:

• Mintai 700 gr.
• Baqlajon yangi 4 ta.
• 3-4 dona pomidor. (Hajmiga qarab).
• Bug'doy 3 osh qoshiq un. l.
• 3 osh qoshiq tomat pastasi. l.
• Sarimsoq 4 tish.
• Yangi 1 dasta o'simliklar.
• O'simlik moyi.
• Tuz, qizil qalampir ta'mga.

qadamlar:

• Agar oldin u muzlatgichda yotgan bo'lsa, Mintalayni taassurot qoldiring. Baliqni sovuq suv ostida yuving, so'ngra boshni, fin, ichi bo'shlig'ini olib tashlang va hokazo. Mantay Tuz va qalampir seping. Keyin baliqni bug'doy unida kesib oling.
• Baqlajon va pomidorni yuving. Baqlajon mayda bo'laklarga, kubiklar mayda kubiklarda kesilgan. Baqlajonni ozgina bug'doy uniga kesib oling.
• Sanada o'simlik moyini oldindan qizdirib, unga baqlajonlarni qo'ying. Ikkala tomonga ham qovuring, so'ng pomidor va tozalangan sarimsoq chinnigullarini panga qo'ying. Sarimsiy o'z hidini beradigan darajada, ularni olib, olovni o'chiring.
• Post yog 'yog'ini panada qizdiring va aralashtirishni boshlang. 2 daqiqadan so'ng, pomidor va pomidor pastasi bilan panjali panjani joylashtiring, so'ngra qovurilgan idishni qopqoq bilan yoping. Ikki tomondan FRY Mixti. Qovurish paytida siz ozgina tuz qo'shishingiz mumkin.
• Tegishli chuchuk ko'katlar va tayyorlanishdan 2 daqiqadan so'ng seping.

3

Qaymoqli qaymoq ostida shampondagi mazali aralashmani qanday pishirish kerak

Nima ovqat pishirish uchun kerak bo'ladi:

• Mixtai 1 kg.
• Piyoz piyoz 2 dona.
• Sabzi 2-3 dona.
• Campignonlar 400 gr.
• Smetana (yog 'miqdorining 15-20 foizi) 300 p.
• Tuz, datalarga ziravorlar.
• O'simlik moyi.

qadamlar:

• Agar u muzlatilgan bo'lsa, Mintalayni taassurot qoldiring. Baliqni sovuq suv ostida yuving va boshni, finlar, izohlar va hokazolarni olib tashlang. Baliqni oz miqdordagi tuz bilan seping va bug'doy unida kesib oling.
• Qo'ziqorinlarni sovuq suv bilan yuving va plitalarni kesib oling.
• Piyoz va sabzi tozalash. Yuzaki uzuklar va katta qirg'ichda sodali sabzi.
• Pastli o'simlik yog'ini qisman qizdiring va unga aralashmani, shampigns, piyoz va sabzi qo'ying. Baliq bir tomondan burilib, uni ikkinchisiga burab, baliq smetana to'ldiradi. Qovurilgan idishni qopqog'ini yoping va 10-15 daqiqa davomida idishni to'kib tashlang.

pishirilgan taom mukammal sabzavot ovqatlarni bilan birga bo'ladi. Masalan, siz tantanali yoki kartoshka bilan birgalikda murojaat qila olasiz. odamlarga ko'proq lazzat berish uchun, siz xizmat oldin yangi ko'katlar bilan sepib mumkin.