Misstakko oziq-ovqat zaharlanishini boshdan kechiradigan odam uchun hisoblar. Bu holat aniq hasad qilmaydi. Bugun ovqatdan zaharlanish paytida ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida gapirib beraylik va nima eyish kerakligi mutlaqo imkonsizdir.
Oziq-ovqat bilan zaharlanish holati
Zaharlanish behuda emas, chunki biron bir oziq-ovqat deb ataladigan narsalar mavjud, chunki u biron bir oziq-ovqatning so'rilishi kuzatilmoqda va bu, avvalambor oshqozon-ichak trakti, ya'ni oshqozon-ichak trakti, ya'ni ovqat hazm qilish. Mastkiani engish uchun ikkita omil kerak - operatsion davolash va parhez.
Ko'pincha oziq-ovqat bilan zaharlanishni qusish, shuningdek suyuq najas (diareya) bilan birga keladi. Ma'lum bo'lishicha, ichak devorlari asabiylashadi va yuqoridagi alomatlar paydo bo'ladi. Oziq-ovqat bilan zaharlanish na birinchi va ikkinchi omillar bilan birga bo'lmaydi, hatto tana toksinlarni olib tashlamaydi va ular ichkaridan va oxirigacha bo'lishadi.
Tananing barcha ovqat hazm qilish funktsiyalarini tiklash uchun sizga parhez kerak, ularning asosiy qoidalari:
- Ko'p narsa ichish (suv asosiy ichimlik, gazlangan ichimliklar va bunday suyuqlik, aniq iste'mol qilmaydi). Shunday qilib, tananing suv zaxiralarini to'ldirish kerak, aks holda normal ovqat hazm bo'lmaydi. Bu holda ham foydali tuz turini echim bo'ladi, masalan, masalan, o'zaro qo'shimchalar (eng keng tarqalgan dori) yoki tur. Shuni ta'kidlash kerakki, barcha qabul qilingan suyuqliklar sovuq bo'lmasligi kerak, lekin hech bo'lmaganda xonadagi haroratga mos keladi.
- Zaharlanishdan keyingi dastlabki 24 soat ichida ovqatlanish tavsiya etilmaydi. Bu davrda siz ovqatlanishning nima ekanligini unutishingiz kerak, hatto yaxshi bo'lsa va ochlik hissi bo'lsa ham.
Zaharlanishdan keyin parhez
Yo'l zahiralanganidan keyin ikkinchi kun uchun parhez:
- Ovqat kuniga uch marta qabul qilinishi kerak - bu safar, suyuq bulonning davri 180 ml.
- O'sha paytda nondan, maksimal darajada rad etishga arziydi.
- Suyuqlik dietadan chiqarib tashlanmaydi va uni ko'p sonli yutish, kamida 1,6 litrni o'zlashtiradi.
- Bundan tashqari, ozgina pyuresi (to'liq suyuqlik), lekin 125 dan oshmasligi kerak
Zaharlanish davridan uchinchi kuni quyidagi mahsulotlarning so'rilishi mumkin:
- Guruch pyuresi (sut tarkibiga kiritilmagan), lekin 270 g dan oshmasligi sababli, tana hali ko'p miqdorda huvillamaydi.
- Bundan tashqari, bir juft kraker va bir nechta cookie fayllarini eyishga ruxsat beriladi (faqat galereya, unning boshqa barcha turlari) zaharlangan organizm tomonidan qabul qilinishi mumkin.
- Bugungi kunda sabzavotli bulon ham xush kelibsiz, ammo ulushi 280 g dan oshmasligi kerak.
Tanani mast qilgandan keyin to'rtinchi kundan keyin siz quyidagilarni o'z ichiga olishingiz mumkin:
- Sabzavotlardan olingan kasserlar (tuxum tarkibidagi tuxumni yo'q qiling) va agar bu taomning asosiy tarkibiy qismida manna nurlari bo'lsa, yaxshiroq bo'ladi. Kamyun bo'lishi kichik, gramm 150 bo'lishi kerak.
- Saryi xush kelibsiz - Kichik 5 dona.
- Detete pishiriqlarining dozasi biroz ko'payishi mumkin - 6 donagacha.
- Baliqni eyish mumkin, ammo ular er-xotin uchun qaynatilgan karam shaklida (80-120 g)
Beshinchi kun - qat'iy parhez hali ham kuzatiladi, shuning uchun u dam olishga arzimaydi. Shunday qilib, beshinchi kunning parhezi quyidagicha:
- Siz tovuqni peshtashingiz mumkin va ularning ulushi allaqachon to'liq bo'lishi mumkin, 350 ml. Hatto köftazli bo'lishi mumkin, shunda idish iste'mol qilingan idish to'liq oziq-ovqat kabi bo'ladi.
- Bir nechta guruchni qaynatib oling, 200 gramm.
- Shakaridan - allaqachon klassik janr, gapirish uchun.
- Bundan tashqari, uni ta'mga kelmasa, uni ta'mga qo'ymaslik, keyin uni o'pka shildirig'iga almashtirishga ruxsat beriladi.
Zaharlanishdan keyin barcha beshta, siz zaharlanishdan keyin ovqatlanish uchun tavsiyalar bo'yicha qo'llanmada ko'rsatilgandek eyishingiz kerak. Ammo bu besh kundan keyin tananing og'ir ovqatni yuklab bo'lmaydi. Hayot asta-sekin yangi ingredientlar bilan to'ldirilishi kerak, bu kunlarning barchasidan xalos bo'lishga harakat qilmaganingiz uchun yangi ingredientlar bilan to'ldirilishi kerak.
Zaharlanishdan keyin nima yeyishingiz mumkin?
5 kun o'tgach, siz asta-sekin parhezga yangi mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin, ammo hamma narsa cheklangan miqdorda emas:
- Bir muncha vaqt davomida sut kelib chiqishi parhez mahsulotlaridan chiqarib tashlash kerak.
- Shuningdek, nordon idishlar, shuningdek, zaharlanishdan keyin bir necha hafta ichida foydalanish tavsiya etilmaydi.
- O'tkir idishlarning ratsionidan foydalanish uchun qat'iy mantiqiy taqiqlangan - ichaklaringiz devorlarini yana g'azablantirmang.
- Sabzavotlar (lekin ularni qovurmaslik uchun, pishirish keyingi oyni pishirishning yagona usuli).
- Agar siz suyuqlikni eyishga qaror qilsangiz, qoshlar va moyil, bu erda tushlik uchun idishingiz.
- Yomon zaharlar qutulish mumkin bo'lgan zaharlanishdan keyin tana uchun foydalidir, ular faqat suvda, sut va sariyog 'bo'lmaydi.
- O'zingizni va toza nonni yuvishga o'zingizni rad etish shart emas, chunki bu mahsulotlar oshqozon-ichak traktini yuvadi.
- Qopqoq pishiriqlar ham juda ko'p narsaga arzimaydi, ammo bunga hali ruxsat berilmaydi.
Esingizda bo'lsin, qismlar juda oz bo'lishi kerak, oshqozoningiz yuklanmasligi kerak, asta-sekin yangi idishlar va mahsulotlarni parhezingizga kiriting va asta-sekin va ularning miqdorini oshiradi. Kuniga 5-6 ovqat eyishi yaxshiroq, lekin tanangizni gigant qismlari bilan "zo'rlash" dan ko'ra, bir oz ovqatlanish yaxshiroqdir.
Oshqozon-ichak ishini tezda tiklash uchun o'tlardan o'tloqlarga qarshi o'tlardan foydalanish tavsiya etiladi.
0
3226
