Як приготувати пшеничну кашу

Пшениця є одним з найбільш корисних злаків відомі з Русі. Wheatpad містить багато вітамінів, які роблять благотворний вплив на весь організм. Крім того, вона дуже ситна і ідеально підходить для сніданку. Є багато варіантів для приготування пшеничного каші. Він може бути отриманий на молоці або воді. Він подається як гарнір або основне блюдо.

1
Користь і шкода пшеничного каші

Багато дієтологів говорять про користь пшеничної каші.

Він має досить високу енергетичну цінність, що робить його дуже поживним.
Крім того, вона містить вітаміни Е і В групи. В зв'язку з цим, він зміцнює імунітет і надає омолоджуючу дію на організм.
Це буде дуже корисно для вагітних жінок, так як спеціальні Мікроелементи роблять благотворний вплив на розвиток плода.
Крім того, пшенична каша буде дуже корисна під час застуди, так як він посилює імунну систему і запобігає розвитку інфекційних хвороб. Це не всі переваги пшеничного каші.
Він також містить спеціальні мікроелементи, які позитивно впливають на кишечник і покращують травлення.
Пшенична каша легко засвоюється, тому він використовується для відновлення сил організму після хвороби або тривалого навантаження на організм.

Але ця каша не так багато. Пшенична каша не рекомендується для людей, які мають непереносимість глютену. Існує багато пшениці каші, і це може негативно вплинути на кишкове стані.

2
Як приготувати пшеничну кашу на воді

Каша на воді досить дієтичний варіант через відносно низьку вартість енергії. Крім того, набагато легше асимілювати тіло. Рекомендується подавати гарячим, так як при охолодженні її заморожують. Паливо пшенична каша на воді може бути масло. Як доповнення, фрукти та ягоди прекрасно підходять для цього. Крім того, як заправка, овочі, сухофрукти з горіхів і меду ідеально підходять.

Наступні інгредієнти повинні будуть готувати каші:

Вода 2 чашки.
Пшениця Зернові культури 1 стакан.
Сіль 1 щіпка.
Цукор 1-2 щипати.

Послідовність дій:

Наповніть барбекю пшениці з водою і поставити на сильний вогонь. Дочекайтеся повного кипіння води, а потім зменшити вогонь до мінімуму.
Далі, необхідно, щоб видалити всю піну, яка була сформована під час приготування пшеничного каші. Тепер ви можете додати сіль і цукор за смаком.
Закрийте каструлю кришкою і залиште кашу до кипіння протягом 15-20 хвилин. Потім зніміть кашу з вогню і загорнути в ковдру на 10 хвилин.

Така каша може заряджатися відразу після приготування або безпосередньо перед подачею на стіл. Можна додати цукор і сіль в кашу не тільки під час приготування їжі, але і перед подачею на стіл. У цьому випадку, ви можете використовувати цукор і смак до смаку.

3
Як приготувати пшеничну кашу на молоці

Молочна каша дуже поживна і ще більш корисним через молоко по вмісту в ньому. Їй припаде до смаку не тільки дорослим, але й дітям.

Для приготування пшеничного каші на молоці, будуть необхідні такі інгредієнти:

Молоко 2,5 склянки.
Пшениця Зернові культури 1 стакан.
Сіль, цукор за смаком.

Послідовність дій:

Покласти молоко максимально вогонь і чекати його повного кипіння. Після додавання барбекю пшениці і, при повному перемішуванні, заново повне кипіння.
Собака вогонь до мінімуму і закрити каструлю з кришкою протягом 15 хвилин. За цей час, мені не потрібно змішувати кашу.
Зніміть кашу з вогню і залишити на кришку ще 5-10 хвилин. За цей час каша буде повністю досягти їх готовності.

Така каша може заряджатися безпосередньо перед подачею на стіл. Він може харчуватися від нафти і різних фруктів, ягід і сухофруктів. Так буде навіть смачніше і поживні.
Пшенична каша дуже легко приготувати. При мінімальній кількості інгредієнтів, ви можете легко отримати корисну і поживну кашу. У поєднанні з різними газовими станціями (мед, фрукти, сухофрукти і т.д.) стає ще смачніше.