Як зробити лимонну воду

Багато хто чув про переваги лимонної води. Дієтологи рекомендують пити келих теплого напою натщесерце, щоб кинути пару зайвих кілограмів без труднощів та шкоди здоров’ю. Підготовка лимонної води вдома дуже проста. У нашій статті ми розповімо, як його пити, розкривають секрети належної підготовки напою, а також його корисні властивості.

1
Переваги лимонного напою

Лимонна вода не тільки допоможе схуднути, але й відновити тіло від холодної, важкої фізичної активності та надасть енергійність цілий день. Крім того, вода з лимоном має такі властивості:

зменшує м’язові болі після розтягування;
запобігає передчасному старінню шкіри, збільшує її еластичність та еластичність;
знижує ризик виникнення онкологічних захворювань;
нейтралізує неприємний запах ротової порожнини;
видаляє токсини та токсини;
допомагає очистити кишечник;
нормалізує роботу печінки та травного тракту;
це додатковий інструмент для лікування гіпертонії;
допоможе позбутися печії;
вагітні жінки 1 склянки лимонної води на день допоможуть зміцнити кістки дитини, а також сприятимуть належному розвитку нервової системи;
видаляє зайву рідину з організму;
допоможе запобігти та позбутися каменів у нирках;
зменшує зубний біль, не дозволяє розвивати карієс;
створює потужний бар'єр проти вірусів грипу та сезонних застуди;
знижує апетит;
з зовнішнім використанням це допоможе позбутися підліткового та обличчя зморшки;
використовуючи лимонну воду у вигляді промивання волосся, це допоможе зміцнити волосяні фолікули.

2
Лимонна вода (рецепт № 1)

Це найпростіший спосіб зробити лимонну воду. На це знадобиться не більше 5 хвилин.

Необхідні інгредієнти:

лимон (середній розмір) - 1 шт.;
склянку теплої води;
свіжа м'ята - 2 листочки.

Для приготування води з лимоном необхідно використовувати теплу, але не кип'ячену воду. Рекомендується брати відфільтровану воду.

1 крок - очистіть лимон з шкірки, розрізаний навпіл;
2 Крок - подрібніть м’якоть лимона блендером (також лимон може пом'якшити виделкою або натерти цитрусові на тарілку);
3 Крок - налийте підготовлений лимон з водою, перемішайте і дайте йому заварювати 1 хвилину.

3
Лимонна вода «натуральний жировий пальник» (рецепт № 2)

Такий напій рекомендується пити до або відразу після тренувань. Це допоможе збільшити кількість спалених калорій та видалити втому після фізичної активності.

Необхідні інгредієнти:

лимон (середній розмір) - 1 шт.;
Імбирний корінь - 10 г.;
склянку теплої води.

Напій потрібно пити відразу після приготування їжі, щоб зберегти всі цілющі ефекти в ньому.

Етап 1 - Очистіть лимон з шкірки, подрібніть м’якоть у блендері або вручну;
Етап 2 - Очистіть корінь імбиру, натерти на тонкій тарілці (краще зробити це в глибокій ємності, щоб зберегти сік);
Етап 3 - з’єднайте м’якоть цитрусових і імбиру, налийте теплу воду, дайте їй заварювати 30 хвилин;
Етап 4 - Відфільтруйте напій.

4
Лимонна вода «без холодної» (рецепт № 3)

Хочете захистити своє тіло від застуди? Потім пийте лимонну воду, приготовану відповідно до цього рецепту, натщесерце, і ви довго забудете про хвороби.

Необхідні інгредієнти:

лимон (середній розмір) - 1 шт.;
мед - 1 ч. Л.;
часник - 1 гвоздика;
склянку теплої води.

Не хвилюйтеся, що цей напій запахне часнику після споживання. Лимон нейтралізує його, і у вас буде свіже дихання.

Етап 1 - Натягніть часник на прекрасну терную;
Етап 2 - половина лимона разом із родзинкою, дрібно відбивною або решіткою;
Етап 3 - Підключіть подрібнені інгредієнти до меду і перемішайте;
Етап 4 - налийте теплу воду і дайте їй заварювати 10 хвилин.

5
Лимонна вода "мінус 5 кг"

Секрет гармонії її фігури розкрив знамениту модель Наомі Кемпбелл. Вона стверджує, що лимонна вода допомагає їй заощадити до 5 зайвих кілограмів. Приготувати напій для схуднення дуже просто.

Необхідні інгредієнти:

лимон або вапно - 1 шт.;
яблучний оцет - 2 ч.;
зелений чай - 1 ст.

Рекомендується використовувати яблучний оцет домашнього.

1 Крок - заварювати зелений чай звичайним способом, дайте йому охолонути до кімнатної температури;
2 Крок - Очистіть лимон, подрібніть м’якоть;
3 Крок - Додайте в чай \u200b\u200bпідготовлений цитрусовий та яблучний оцет.

Потрібно пити таку лимонну воду натщесерце, раз на день.