Кожен день повинен починатися з рясним сніданком. У вас немає достатньо часу, щоб підготуватися до ранкової їжі, і ви подаєте домогосподарства з чаєм бутербродами? Такий хороший сніданок принесе тіло і особа не насититься. Ми пропонуємо повний рецептів швидкий сніданок, який ваша сім'я буде отримувати заряд бадьорості і гарного настрою.
Це швидко приготувати на сніданок - пухнастий омлет зі сметаною
Підготовка продуктів:
- 20 г жиру 15-20% сметани;
- 3-4 яйця;
- 15 г вершкового масла;
- трохи кропу і сіль.
Мити яйця під проточною водою, так що омлет не отримав мікроб при розбиванні продукту. Нагріти сковороду на середньому вогні і покладіть вершкове масло. У той час як розігрівається - приготувати яєчну суміш. У глибокій мисці типу в яйця, сметану і покласти podsolite. Удар з міксером або віночком. Відвідування в суміші дрібних бульбашок - стоп биття. Яйце суміш виливають на розігріту сковороду. Накрийте кришкою і зробити невеликий вогонь. Через 10 хвилин, швидкий сніданок готовий. За бажанням, ви можете перетворити омлет на іншу сторону леза. Через пару хвилин, щоб отримати корочку. Готовий омлет, посипати нарізаним кропом і подавати.
Це швидко приготувати на сніданок - сир страви
Швидкий, але бадьорий і здоровий сніданок. Варіанти сир страви:
- сир з варенням або медом. 450 грамів сиру покласти в миску і покласти 3 ст. мед або будь-яке варення. Перемішати до однорідної маси. Залиште зварити протягом 5-7 хвилин;
- сир зі сметаною і чорносливом. 400 г сиру протерти через сито і з'єднати з 50 г цукру. Додайте 100 г дрібно нарізаний чорнослив, перемішати і викласти на тарілки. В іншій посудині, з'єднати 50 г порошку цукру і 300 г густої сметани. Необов'язково, покласти ванілін і взяти хороший вагу. Охоплює отриманий вага сиру на пластинах. Можна посипати страву з подрібненим горіхом або дрібно нарізаним мармеладом.
Ви можете додавати будь-які свіжі фрукти або сухофрукти в сир і створювати швидкі рецепти сніданку.
Що швидко приготувати на сніданок - вівсянка «Школа Ранок»
Приготувати ввечері:
- один на один - банан і яблуко;
- 6 ст. ложки вівсяних пластівців невеликого помелу;
- 4 шт. волоські горіхи;
- 4 ч ложки цукру;
- зріла велика груша.
Вранці, залити вівсяні пластівці з двома склянками окропу. Покладіть цукор і перемішати в кашу. За бажанням, ви можете додати трохи крему масла. Страви з кашею відправити в піч або в мікрохвильовій печі протягом 5 хвилин. Поки вона вариться - подрібнити горіхи і фрукти. Додати в готову страву і ставитися до своїх родичів і смачний сніданок. Корисно для дітей.
Що швидко приготувати на сніданок - омлет яйця і помідори
Відмінний варіант для сніданку перед важким робочим днем. Дає відчуття ситості на обід.
- 70 г шинки або вареної ковбаси;
- два або три курячих яйця;
- два свіжих невеликих помідора;
- сіль за смаком і трохи рослинного масла.
Промиті помідори розрізати великими шматочками. Шинка або ковбаса вирізати соломи. На попередньо розігрітій сковороді заливки масла. На попередньо нагрітій сковороді помідори розміщення з шинкою. Обсмажити пару хвилин, акуратно штампів. Миття яйця розбити в каструлю з продуктами, злегка задовольнити. Обсмажити від трьох до п'яти хвилин. Білок повинен стати білим, а жовток - на свій розсуд. Якщо ви хочете рідина - швидко очистити яєчню від грубки. Якщо ви хочете, щоб це робити добре - готувати більше. Експеримент з рецептом - додати перець болгарський, цибуля або щось ще.
Забудьте про одній чашці кави вранці і не їсть на бутерброді рухатися. Шлунок повинен добре працювати до обіду, а перший прийом їжі дуже важливий для організму. Приготуйте для себе коханих або для всієї родини легкий, швидкий і задовольняє сніданок.
0
558
