Pekin Lahana Salatası - Tarifler

Pekin lahanası, önemli miktarda C, grup vitamin, potasyum, magnezyum, fosfor ve diğerlerini içeren çok faydalı bir sebzedir. Bu bağlamda, Pekin lahanası mükemmel bir şekilde kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanların diyetine uyacaktır. Diğer şeylerin yanı sıra, bu sebze düşük kalorilidir, bu nedenle kullanımı ile salatalar çeşitli diyetler tutan insanlar menüsüne güvenle dahil edilebilir. Bu yazıdan Pekin lahanasından birkaç harika salata tarifi öğreneceksiniz.

1

Pekin Lahanası "Hassasiyet" - Tarif

Bu hafif ve hızlı salata pişirme, günlük masa ve şenlikli için uygundur. Yemek pişirmek için aşağıdaki ürün grubunu alıyoruz:

• pekin Lahana - 500 g
• yengeç çubukları - 6-8 adet.
• mısır - 1 Banka
• baton - 3-4 dilim
• tatmak için tuz
• mayonez - 3-4 TBSP.

Salata Hazırlama Algoritması:

1. İlk önce krakerleri pişiriyoruz. Baton dilimleri küpler halinde kesilir. Sonra, onları tavada kuruturlar ve soğumaya bıraktılar. Sukhariki fırında veya mikrodalga fırında da kurutulabilir - mevcut ilaçlara dayanarak kendi takdirinize göre yapıyoruz.
2. Pekin lahanası, lezzet için tuz, tuz tarafından kesilir.
3. Yengeç çubukları keyfi parçaları kesti.
4. Lahana, yengeç çubukları, mısır karıştırırız. Mayonez ekleyin, iyice karıştırın. Ve sadece servis yapmadan önce, yumuşatılmamaları için kraker ekleyin. Hepsi bu - salata hazır.

KENDİNİZ! Yengeç değnekleri yerine, saman ile kıyılmış, kavrulmuş tavuk filetosu veya ferocked sosis parçalarını kullanmak mümkündür. Tatmak için tamamen farklı olur, ancak bu daha az harika salata yok.

2

Pekin Salatası "Vitamin" - Tarif

Bu tarif, diyet masasının mükemmel bir eklenmesi olacak. Yararlı ve lezzetli salataların hazırlanması için bu tür malzemeleri alıyoruz:

• pekin Lahana - 500 g
• apple - 2 adet.
• mısır - Küçük Kavanoz
• salatalık - 2 adet.
• peynir - 150 g
• tatmak için tuz
• hardal - 1 çay kaşığı.
• bitkisel yağ - 2-3 çay kaşığı. (tercihen - zeytin)
• yarım meyve suyu limonu
• yağsız Mayonez - 4-6 TBSP.

Doğrudan pişirmeye gitmek:

1. İlk önce lahana, salatalık ve elmaları kestik. Hepsi kesilmiş saman.
2. Ayrı ayrı salata yakıt ikmali hazırlayın. Limon suyu hardallı karıştırın, zeytinyağı ekleyin, homojen bir kıvama için iyice karıştırın. Ve son olarak, tekrar yakıt ikmali yapmak için mayonez ekleyin, tekrar tamamen tamamen karıştırın.
3. Konserve mısırın açılması, sıvıyı titriyor ve kavanozun içeriğini sebzelere dökün.
4. Tüm karışımlar, yavaş yavaş yakıt ikmali ekler. Tuzun sonunda, ortaya çıkan salata tadı için.
5. Salata bir tabağa koyduk ve mutfak şaheserinizi tatmaya başladık.

3

Pekin lahanası ile salata "Bolluk" - Tarif

Bu tarifte salata, şenlikli masaya mükemmel bir ek olarak hizmet verecek. Önceki kişilerden daha fazla yemek pişirme ve ürün çeşitliliği alacak, ama inan bana, buna değer. Böylece, "Bolluk" hazırlanması için aşağıdaki bileşenleri alın:

• peking Lahana - 500-700 g
• domates - 2 adet.
• biber Bulgarca - 1 adet.
• salatalık - 1 adet.
• yeşiller (isteğe bağlı) - Tatmak
• tavuk filetosu - 300 g
• fETA Peyniri - 200 g
• bıldırcın yumurtası - 8-10 adet.
• baton - 4-6 dilim
• soya Sosu - 1-2 TBSP.
• yağsız Mayonez - 5-7 TBSP.

Bu mutfak masterpiişini bu şekilde hazırlıyoruz:

1. Başlamak için, küpleri tavuk göğsünü kesin, soya sosuna sıçrayan ve en az yarım saatte marine etmeye bırakın. Belirtilen zamandan sonra, sıcak bir tavada tavuk parçalarını hazır olana kadar kızartın. Yapışmaz bir kaplamaya sahip bir tavada bulunmazsanız, yağsız yağ ekleyebilirsiniz. Pişmiş etimizi soğutalım.
2. Şimdi yumurta ve kraker hazırlıyorsunuz. Yumurta sarhoş, serin, temiz, ikiye böldüm. Suchariki, ilk tarifte olduğu gibi hazırlanıyor.
3. Pekin lahanası büyük ölçüde saman parlıyor.
4. Dilimleri, salatalık ve karabiber ile kesilmiş - saman, beyaz peynir küpleri. Yeşillik kullanmaya karar verirseniz, sadece yemin ederim.
5. Tüm sebzeleri, tadı tadı olan büyük bir kapta karıştırırız.
6. Orada et dökünüz, her şeyi karıştırırız.
7. Sonra yumurta ve beyaz peynir ekleyin, hafifçe karışır ve mayonez salatası sezon.
8. Son barkod, hizmet etmeden önce krakerlerin eklenmesidir.

Salata hazır. Afiyet olsun!

Gördüğünüz gibi, Pekin lahanasından sadece hanelerinin değil, aynı zamanda hayatınızın ciddi anlarındaki konuklara da tadına bakacak inanılmaz salatalar yapabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, mutfak kitabınızdaki tarifleri yazmak.