Tatlı hamur işleri yemek ve iyileşmemek - her kızın hayali ve bazen güzel ve ince bir figür peşinde, kendinizi yiyeceklerde kesinlikle sınırlamalısınız. En sevdiğiniz yemeklerden vazgeçmeden iyi bir figür tutmanıza izin veren tarifler olması iyidir. Diyet havuçlu kek için bu tarif sadece bu açıklama için uygundur. Çok basit bir şekilde hazırlanmıştır ve sonuç sizi hoş bir şekilde şaşırtacak ve memnun edecektir.
Diyet havuçlu kek - gerekli ürünler
Düşük kalorili bir havuçlu kek hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır.
Test için:
- 4 büyük veya 5 küçük yumurta;
- 400-500 gram taze havuç;
- bir bardak yulaf ezmesi veya başka bir un;
- 100 gram skim peynir;
- herhangi bir Sucrone (Stevia, Fitparade, vb.)
- kabartma tozu.
Krem için:
- herhangi bir kalın düşük yoğurt;
- Şeker -Substituter.
Dekorasyon için:
- favori meyveler (muz, portakal, elma, armut, vb.).
Diyet Havuç Pastası - Pişir
- Taze havuçları bir toz durumuna öğütün. Bunu, havuçları ince bir grater üzerine ovarak veya mutfak birleştirmesini kullanabilirsiniz.
- Derin bir kapta, yumurtaları bir şeker -substiter ile çırpın. Sonra, kırbaç durdurmadan, onlara 100 gram süzme peynir, bir bardak un, kabartma tozu ve silinmiş havuç ekleyin.
- Bitmiş hamuru silikon bir formda koyun ve 40-45 dakika boyunca 180 dereceye ısıtılmış fırında çıkarın.
Diyet Havuç Pastası - Kremi hazırlayın
Kremi hazırlamak için en çok sevdiğiniz yoğurt alın. Ana olan şey, yeterince kalın olması ve tamamen bitmiş bir kekin yanı sıra kekleri kolayca kaplayabilmeleridir. Eğer böyle değilse, ona biraz mısır nişastası ekleyin veya jelatin kullanın. Kremin yeterince tatlı olması gerektiğini unutmayın, bu nedenle dolgu maddesi olmadan klasik yoğurt aldıysanız, bir şeker -substiter ile tatlandırdığınızdan emin olun.
.
Diyet Havuç Pastası - Pastayı toplayın
- Bitmiş bisküvi iyi soğutulmalı ve birkaç kekte kesilmelidir. Kek sayısı doğrudan bisküvinin boyutuna ve kalınlığına bağlıdır. Her pasta, önceden hazırlanmış bir krem \u200b\u200bile iyice kaplanmıştır.
- Aynı krema ile pastayı üstte ve yanlarda kaplayın.
- Pastayı dekore etmek için ailenizin sevdiği meyveleri kullanın. Muz ve üzümlerin en büyük kalori içeriğine sahip olduğunu unutmayın, bu nedenle ürünün kalori içeriğini en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, bunları kullanmayı reddedin. Ananas ve portakal, bir diyet pastasını dekore etme rolü için en iyisidir, çünkü metabolizmayı hızlandırırlar ve sindirim üzerinde iyi bir etkiye sahiptirler.
Bitmiş kek düzgün bir şekilde ıslanmalı ve masaya servis yapabilirsiniz!
0
1551
