Smoothie sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı bir içecek. Evde, basitten daha kolay bir şekilde hazırlanın ve bir karıştırıcınız olsun ya da olmasın önemli değil. Kendin olduğundan emin ol.
Smoothies sebze, meyve, meyveler, karıştırın. Her şey kendi zevk tercihlerinize bağlıdır ve bu içkinden ne yararlanmak istediğiniz için. Görüşünüzde, birbirleriyle iyi bir şekilde birleştirilecek olan tüm bileşenleri karıştırın. Böylece, ilk adım gelecek güler yüzlü için malzemeleri seçmektir. Biz şu kombinasyonları kullanmak sunuyoruz:- muz + bardak çilek + 1 çorba kaşığı. Bal + 1.5 bardak süt;
- muz + bardak yaban mersini + bir bardak doğal yoğurt;
- 2 bardak çilek + 2 bardak Ahududu + 8 Kivi + 4 TBSP. bal;
- kivi + Apple + Muz + Kefir fincan;
- 2 Salatalık + 1/2 Bulgar Biber + 2 Domates + Yeşillik Tadı + Bir bardak doğal yoğurt.
Elinizde mutfak aletiniz yoksa, geleneksel bir rende kullanın. Çilek ile her şey çok daha kolaydır, mutfak bıçağıyla kıyılmış olabilirler. Küçük İpucu: Sulu meyveler veya sebzeler elek üzerinde otlatmaya çalışır.
Blender için bir yedek olarak bir et değirmeni kullanın - sadece karıştırın ve eti atlayın. Aşırı durumda, dikkatli taşlama için fiş veya yorumu alın. Herhangi bir sağlıklı araç, yoğun malzemeleri Cashitz'de dönüştürmek için uygundur. İstenilen sonucuna ulaştıktan sonra, her şeyi sıkıca kapalı bir tabakta karıştırın ve bileşenleri sallayın.
Şimdi kendinizin tadını çıkarabilir ve sevdiklerinizi şaşırtabilirsiniz.
0
463
